Để quan hệ tình dục tốt hơn, 8 lời khuyên không có cặp đôi nào nên đi

NộI Dung

• Nhấn nút thiết lập lại về đời sống tình dục của bạn
• 1. Giải phóng năng lượng cơ thể của bạn theo một cách mới
• 2. Đánh bại dopamine của bạn với trải nghiệm mới mẻ
• 3. Lên lịch cho một đêm sex tìm kiếm thực tế
• 4. Tham gia một lớp học tình dục và sử dụng cuối tuần của bạn để thực hành
• 5. Đi nghỉ qua đêm gợi cảm (hoặc không)
• 6. Hãy ấm cúng và thư giãn với một bộ phim khiêu dâm
• 7. Tự sướng trước mặt bạn tình
• 8. Nói chuyện một-một để giải tỏa căng thẳng hạt giống
• Nếu không có gì khác hoạt động, khai thác vào nhu cầu bên trong của bạn

Nhấn nút thiết lập lại về đời sống tình dục của bạn

Nếu bạn kết hợp và mắc kẹt trong một lối mòn tình dục, bạn không đơn độc. Mặc dù phép thuật khô khan là một phần bình thường của bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng nó vẫn không có sự an ủi cho các cặp vợ chồng trải qua một mối quan hệ. Sự quen thuộc của người chết là sự chết chóc của ham muốn tình dục, tác giả của All All Moon trên Moon Girl Sex 101 đã nói với Healthline. Càng làm quen với ai đó, tình dục càng trở nên ít thú vị.

Dưới đây là một số mẹo nhanh - một số trong đó tôi đã thử - để giúp khơi dậy đam mê nếu đời sống tình dục của bạn thiếu.

1. Giải phóng năng lượng cơ thể của bạn theo một cách mới

Nhảy đi nhảy hay thử yoga, Moon nói Moon. Sau khi bạn xác nhận kết nối của mình với cơ thể của chính mình, bạn có thể xác nhận kết nối của mình với cơ thể đối tác của bạn. Một khảo sát cho thấy những người kết hợp nhưng không hoạt động tình dục dễ bị cảm giác buồn bã và cảm thấy không hấp dẫn. Lấy lại sức mạnh tình dục của bạn bằng cách tìm ra những cách mới để di chuyển và thoải mái trong cơ thể.

2. Đánh bại dopamine của bạn với trải nghiệm mới mẻ

Làm một cái gì đó mới tạo ra một cảm giác gắn kết và thân mật. Nghĩ ra bên ngoài chiếc hộp và thực hiện một hoạt động có thể khiến bạn sợ hãi hoặc kích thích bạn, như đi chơi công viên giải trí hoặc phòng thoát hiểm, khuyên khuyên Sunny Megatron, nhà giáo dục tình dục và đồng chủ nhà của American Sex Podcast. Bạn sẽ tạo ra dopamine và nhân đôi cảm xúc giống như bạn đã có trong giai đoạn trăng mật trong mối quan hệ của bạn.

Các chuyên gia cho biết dopamine và các hóa chất khác trong não có liên quan trực tiếp đến sự hấp dẫn thể xác và niềm đam mê lãng mạn, đó là lý do tại sao liên kết với một hoạt động mới với nhau có thể giúp khơi dậy hứng khởi.

3. Lên lịch cho một đêm sex tìm kiếm thực tế

Hãy dành một đêm để có một cuộc thảo luận thô thiển về những gì bạn làm và không thích tình dục, khám phá những động tác tình dục mới và nói về những tưởng tượng ẩn giấu của bạn, chanh Megatron nói với Healthline. Ngay lập tức, Don Don ép mình phải gợi cảm, chỉ cần thử nghiệm để xem những gì bạn thích và nói những gì bạn thường tránh nói vì sợ làm xấu hổ bản thân hoặc nghe có vẻ vô cảm.

Một cuộc khảo sát nghiên cứu trực tuyến năm 2016 trên 1.200 đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi 18-25 cho thấy đàn ông và phụ nữ có những kỳ vọng tình dục rất khác nhau. Những kỳ vọng này khó có thể thay đổi sau một đêm, vì vậy các cặp vợ chồng phải truyền đạt những điều họ thích và không thích trên giường để có được trải nghiệm thú vị lẫn nhau.

4. Tham gia một lớp học tình dục và sử dụng cuối tuần của bạn để thực hành

Megatron cho biết một cặp vợ chồng Lớp học tình dục có thể mở ra một con đường hoàn toàn mới về chơi sex, Megatron nói. Tìm một lớp học tình dục một đêm cũng dễ như nhảy vào Eventbrite hoặc Facebook. Các cặp vợ chồng có thể tìm hiểu về các tư thế quan hệ tình dục mới, kỹ thuật, đồ chơi và đạo cụ để chơi sex, trong một môi trường học tập vui vẻ - không đáng sợ.

Khi tôi tham gia một lớp học nô lệ với đối tác của mình, nhà giáo dục giới tính đã chào đón và khiến chúng tôi cảm thấy thoải mái. Tôi giới thiệu nó cho bất kỳ cặp vợ chồng nào muốn vui chơi trong khi học các thủ thuật mới.

5. Đi nghỉ qua đêm gợi cảm (hoặc không)

Đi xa để thử nghiệm với [một] trò chơi nhập vai nhỏ. Megatron nói, hãy trang điểm cho các nhân vật của bạn trước thời hạn, ăn mặc và vui vẻ với nó. Hiệp hội Du lịch Hoa Kỳ thậm chí còn báo cáo rằng các cặp vợ chồng đi du lịch cùng nhau có đời sống tình dục tốt hơn.

Nhưng, một số cặp vợ chồng làm việc để trở lại sự thân mật có thể tìm thấy một thách thức điểm hẹn gợi cảm. Moon Đi trên một nơi nghỉ ngơi lãng mạn có thể tạo ra quá nhiều áp lực để thực hiện, Moon nói. Bạn sẽ có lợi ngay cả khi bạn dành thời gian cho nhau theo những cách phi giới tính. Đi leo núi cùng nhau hoặc ghé thăm một địa điểm mới.

6. Hãy ấm cúng và thư giãn với một bộ phim khiêu dâm

Nhận biết về kinh nghiệm của nhau về các trò chơi khác nhau Có một bộ phim khiêu dâm thân thiện với cặp đôi. Đối với các trang web khiêu dâm cung cấp các lựa chọn thay thế thân thiện với phụ nữ, thân thiện với người queer và thân thiện với cặp đôi, Moon gợi ý Sssh, Crashpadseries và FrolicMe.

Đối với các cặp đôi muốn đi dạo ở phía hoang dã, Megatron đề nghị tham dự một hội nghị tình dục cuối tuần. Có những hội nghị tình dục quanh năm ở hầu hết các thành phố. Họ cung cấp các lớp học tình dục và bạn có thể quan sát chơi sex mà không cần tham gia. Dành những ý tưởng đó khi bạn về nhà sau. Các công ước tình dục được liệt kê trên các trang xã hội bao gồm FetLife và Kasidie.

7. Tự sướng trước mặt bạn tình

Thủ dâm cho phép đối tác của bạn nhìn thấy bạn tận hưởng niềm vui, có thể xây dựng sự thân mật, ông Moon nói. Cho phép đối tác của bạn chứng kiến ​​cách thức và nơi bạn muốn được chạm vào đang thực hành một mức độ dễ bị tổn thương khuyến khích sự gần gũi. Thủ dâm cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện tâm trạng của bạn và giảm căng thẳng bị dồn nén, đây là một mồi tuyệt vời để quan hệ tình dục nhiều hơn.

Đối với những cặp đôi thích phiêu lưu, Megatron có một gợi ý táo bạo hơn. Một bộ đồ chơi tình dục điều khiển từ xa vào ngày của bạn và để cho đối tác của bạn giữ điều khiển từ xa. Sử dụng nó như một hình thức của màn dạo đầu mở rộng để đưa libasia của bạn vào trạng thái vượt mức trước khi về đến nhà.

8. Nói chuyện một-một để giải tỏa căng thẳng hạt giống

Thiếu giao tiếp thường là những gì dẫn đến hạn hán tình dục trong một mối quan hệ. Theo Guardian, một cuộc khảo sát gần đây cho thấy các cặp vợ chồng thường xuyên cãi nhau hạnh phúc hơn 10 lần so với những người tránh xung đột. Thực hành có những cuộc trò chuyện khó khăn, ông nói Moon. Cấm bồi dưỡng sự thân mật thường có thể đơn giản như có một cuộc trò chuyện mà bạn đã tránh.

Donith bị nản lòng bởi những gì đối tác của bạn nói. Chỉ cần nhớ rằng việc phát hiện ra những gì sai trong mối quan hệ của bạn là một phần của nỗ lực cải thiện nó. Megatron nói rằng có những giải pháp nếu bạn sẵn sàng thỏa hiệp. Ngay cả khi bạn không phù hợp với tình dục, bạn có thể sáng tạo và khắc phục những bất bình đẳng đó.

Nếu không có gì khác hoạt động, khai thác vào nhu cầu bên trong của bạn

Căng thẳng và sự bận rộn của cuộc sống là những yếu tố khác ảnh hưởng đến sự thân mật tình dục, nhưng có nhiều cách hiệu quả để vượt qua những thất bại. Megatron nói, đôi khi bạn chỉ cần chạm vào một cái gì đó đơn giản để quay lại theo dõi, nhưng nhiều người đã để nỗi sợ hãi hoặc bối rối ngăn cản họ cố gắng.

Shanon Lee là một nhà hoạt động và người kể chuyện sống sót với các tính năng trên HuffPost Live, Tạp chí Phố Wall, TV One, và Kênh REELZ đã làm tôi nổi tiếng. Tác phẩm của cô xuất hiện trên tờ The Washington Post, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeep, ELLE, Marie Claire, Woman nam Day, và Redbook. Shanon là một chuyên gia SheSource của Trung tâm Truyền thông Phụ nữ và là thành viên chính thức của Cục Loa về Hiếp dâm, Lạm dụng và Mạng lưới Quốc gia loạn luân (RAINN). Cô ấy là nhà văn, nhà sản xuất và giám đốc của Marital Rape Is Real. Tìm hiểu thêm về công việc của cô ấy tạiMylove4Writing.com.