Tại sao người có ảnh hưởng đến thể hình này lại yêu cơ thể của cô ấy hơn kể từ khi tăng được 18 pao

NộI Dung

• Đánh giá cho

Cân là một công cụ được xây dựng để đo trọng lượng - chính là nó. Nhưng rất nhiều phụ nữ sử dụng nó như một thước đo thành công và hạnh phúc, như chúng tôi đã báo cáo trước đây, có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Đó là lý do tại sao người có ảnh hưởng đến sức khỏe Claire Guentz ở đây để nhắc bạn lần thứ mười ba rằng những con số trên thang đo không quan trọng.

Guentz gần đây đã lên Instagram để chia sẻ hai bức ảnh chụp cạnh nhau của mình - một bức ảnh chụp năm 2016, nơi cô ấy nặng 117 pound và một bức ảnh từ năm nay, nơi cô ấy 135 pound. Trong khi cô ấy nặng hơn 18 pound, Guentz giải thích rằng cô ấy thực sự hạnh phúc và khỏe mạnh hơn bây giờ. Tuy nhiên, cô thừa nhận rằng có những lúc cô thích cân nặng ít hơn đơn giản vì cô quá chú tâm vào các con số.

“Tôi nghĩ tại một số thời điểm, tất cả chúng ta đều đã nghe thấy giọng nói nhỏ bé đó nói với chúng ta rằng số thấp hơn trong thang đo thì tốt hơn,” cô viết. "Tôi biết là tôi có. Tôi chưa bao giờ là người thực sự cố định về cân nặng của mình, nhưng hai mùa hè trước khi tôi bị gãy xương hàm, trọng lượng của tôi giảm đột ngột mà không phải do lỗi của tôi ... nhưng tôi nhận thấy một phần nhỏ trong tôi thích con số đó trên tỉ lệ." (Đây là một blogger thể dục khác đã chứng minh cân nặng chỉ là một con số.)

Guentz biết rằng cô cần trở lại cân nặng hợp lý hơn, nhưng có điều gì đó cứ kìm hãm cô lại. "Tôi không thấy sự vội vàng ngay lập tức," cô viết. "Ý tôi là, tôi cân nặng ít hơn nhưng tôi trông rất ổn phải không?!"

Cho đến khi chồng cô ấy gọi cô ấy vì không chăm sóc bản thân thích hợp, cuối cùng cô ấy mới có động lực để bỏ cân và tập trung vào việc khỏe mạnh. "Nhìn lại, tôi đã không ở mức cân nặng phù hợp và trông tôi không đẹp", cô viết. "Nhưng tôi không thấy điều đó lúc đầu. Để mọi thứ nhìn vào góc độ, tôi 5'9", vì vậy 117 pound là không tốt cho sức khỏe. Và tôi hiểu rằng một số người gầy hơn một cách tự nhiên - tôi có nghĩa là tôi lớn lên luôn cảm thấy rất khó chịu và khó xử vì mình gầy như thế nào - nhưng có một sự khác biệt khi bạn quá chú trọng vào bàn cân và cân nặng ít hơn. "

Tua nhanh đến ngày hôm nay và Guentz cảm thấy tự tin vào làn da của mình hơn bao giờ hết. "Tôi có thể thành thật nói rằng tôi cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn nhiều khi nặng hơn 18 lbs", cô viết. (BTW, đây là lý do tại sao ngày càng nhiều phụ nữ cố gắng tăng cân thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục.)

Cuộc gọi báo thức: Thang đo không xác định bạn. Về mặt tinh thần, quy mô không phải là thứ sẽ cung cấp cho bạn sự xác nhận. Xây dựng một lối sống lành mạnh, bền vững là một mục tiêu tốt hơn rất nhiều. (Kiểm tra thước đo sức khỏe mới này sẽ thay đổi cách bạn nhìn thấy thang đo.)

Như Guentz tự nói: "Đây là lời nhắc nhở của bạn rằng cân nặng trông khác nhau ở mỗi người và đừng để chiếc cân quyết định sự tiến bộ của bạn. Tôi không muốn nghĩ rằng [điều gì sẽ xảy ra] nếu tôi để chiếc cân kiểm soát phần còn lại của hành trình tập thể dục của mình, và tôi cũng không muốn điều đó cho bạn! "

Đánh giá cho