Insulin Do làng và Don

NộI Dung

• Đừng xoay nơi bạn tiêm insulin
• Làm sạch da trước khi tiêm
• Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên và viết ra từng phép đo
• Đừng đếm lượng carbs của bạn trước khi sử dụng insulin vào bữa ăn
• Bạn có biết các dấu hiệu hạ đường huyết
• Đừng nói với bạn bè và gia đình rằng bạn đang dùng insulin
• Don mệnh tiêm insulin quá sâu
• Don Giáo đợi hơn 15 phút để ăn sau khi uống insulin vào bữa ăn
• Don leo hoảng loạn nếu bạn vô tình uống nhầm liều
• Don thăng chuyển liều insulin của bạn hoặc ngừng dùng thuốc mà không gặp bác sĩ trước
• Điểm mấu chốt

Liệu pháp insulin đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu của bạn và có thể giúp bạn ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường.

Bạn có thể cần dùng một loại insulin hoặc kết hợp nhiều loại insulin trong suốt cả ngày. Điều này phụ thuộc vào một số yếu tố lối sống, chế độ ăn uống của bạn và mức độ kiểm soát lượng đường trong máu giữa các bữa ăn.

Sử dụng insulin đôi khi có thể khó khăn. Dưới đây là một số cách làm từ thiện và không nên chú ý khi bạn học cách quản lý hiệu quả bệnh tiểu đường của mình bằng insulin.

Đừng xoay nơi bạn tiêm insulin

Cố gắng không tiêm insulin của bạn ở cùng một nơi chính xác trên cơ thể của bạn mỗi lần. Điều này là để ngăn chặn một tình trạng gọi là loạn dưỡng mỡ. Trong loạn dưỡng mỡ, mỡ dưới da sẽ bị phá vỡ hoặc tích tụ và hình thành các cục hoặc vết lõm có thể cản trở sự hấp thụ insulin.

Thay vào đó, xoay các vị trí tiêm. Những nơi tốt nhất để tiêm insulin là bụng, mặt trước hoặc bên đùi, mông trên và cánh tay trên do hàm lượng chất béo cao hơn. Mỗi lần tiêm nên cách vị trí trước ít nhất hai inch. Cố gắng không tiêm quá gần rốn của bạn (cách xa ít nhất hai inch) hoặc vào bất kỳ nốt ruồi hoặc sẹo nào.

Đối với insulin trong bữa ăn, tốt nhất là bạn nên sử dụng cùng một phần cơ thể cho mỗi bữa ăn. Ví dụ, bạn có thể tiêm vào dạ dày trước bữa sáng, đùi trước bữa trưa và cánh tay trước bữa tối.

Làm sạch da trước khi tiêm

Làm sạch da bằng bông nhúng trong cồn hoặc miếng cồn trước khi bạn tự tiêm. Đợi 20 giây cho khu vực khô trước khi bạn tiêm. Điều này giúp tránh nhiễm trùng.

Bạn cũng nên rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước ấm trước khi xử lý bất kỳ kim tiêm nào.

Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên và viết ra từng phép đo

Điều trị insulin của bạn liên quan đến nhiều hơn so với tiêm insulin. Bạn cần kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên bằng máy đo đường huyết. Nhu cầu liên tục để kiểm tra lượng đường trong máu của bạn có thể cảm thấy như một gánh nặng, nhưng nó là một phần quan trọng trong kế hoạch chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn.

Số đo đường trong máu có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ căng thẳng của bạn, mức độ tập thể dục của bạn, bệnh tật, thay đổi chế độ ăn uống và thậm chí thay đổi nội tiết tố trong tháng. Những thay đổi lớn có thể có nghĩa là bạn phải điều chỉnh liều insulin.

Viết xuống từng phép đo hoặc ghi lại nó trong một ứng dụng trên điện thoại của bạn để hiển thị cho bác sĩ của bạn. Bác sĩ của bạn cần thông tin này để xác định bao nhiêu insulin phù hợp với bạn.

Đừng đếm lượng carbs của bạn trước khi sử dụng insulin vào bữa ăn

Lượng insulin bữa ăn bạn cần tiêm dựa trên số lượng carbohydrate bạn dự định ăn trong bữa ăn. Theo thời gian, bạn sẽ nhận được tốt hơn trong việc tìm ra lượng carb của bạn. Trong khi đó, một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn đưa ra một kế hoạch bữa ăn phù hợp với bạn.

Ngoài ra còn có một số ứng dụng điện thoại thông minh và máy tính dựa trên internet có sẵn để giúp bạn tìm ra lượng carb và liều lượng insulin tương ứng.

Bạn có biết các dấu hiệu hạ đường huyết

Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể xảy ra khi bạn dùng sai liều insulin, không nên ăn đủ lượng carbs ngay sau khi uống insulin, tập thể dục nhiều hơn bình thường hoặc khi bạn bị căng thẳng.

Bạn nên dành thời gian để tìm hiểu các dấu hiệu và triệu chứng của hạ đường huyết, bao gồm:

• mệt mỏi
• ngáp
• không thể nói hoặc suy nghĩ rõ ràng
• mất phối hợp cơ bắp
• đổ mồ hôi
• da nhợt nhạt
• co giật
• mất ý thức

Bạn cũng nên học cách kiểm soát hạ đường huyết nếu nó xảy ra với bạn. Ví dụ, bạn có thể ăn hoặc uống viên glucose, nước trái cây, soda hoặc kẹo cứng. Bạn cũng nên thận trọng hơn sau khi tập thể dục mạnh mẽ, vì nó có thể làm giảm lượng đường trong máu trong nhiều giờ sau khi tập luyện.

Đừng nói với bạn bè và gia đình rằng bạn đang dùng insulin

Đó là một ý tưởng tốt để dạy cho bạn bè, đồng nghiệp và các thành viên gia đình của bạn về insulin và các tác dụng phụ tiềm ẩn của nó. Nếu cuối cùng bạn dùng quá nhiều insulin và bị hạ đường huyết, họ nên biết cách giúp đỡ.

Nếu bạn bất tỉnh, một người bạn hoặc thành viên gia đình có thể cho bạn uống glucagon. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc giữ một nguồn cung cấp glucagon trong tay và tìm hiểu khi nào và làm thế nào để sử dụng nó.

Don mệnh tiêm insulin quá sâu

Insulin được cho là tiêm vào lớp mỡ dưới da bằng kim ngắn. Điều này được gọi là tiêm dưới da.

Nếu bạn tiêm insulin quá sâu và nó xâm nhập vào cơ bắp của bạn, cơ thể bạn có thể hấp thụ nó quá nhanh. Insulin có thể không kéo dài rất lâu và tiêm có thể rất đau.

Don Giáo đợi hơn 15 phút để ăn sau khi uống insulin vào bữa ăn

Insulins tác dụng nhanh (bữa ăn) được thiết kế để được thực hiện ngay trước khi bạn ăn để giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn.

Như tên cho thấy, insulin tác dụng nhanh bắt đầu hoạt động nhanh chóng trong máu. Nếu bạn chờ đợi quá lâu để ăn, lượng đường trong máu của bạn thực sự có thể trở nên quá thấp. Điều này khiến bạn có nguy cơ bị hạ đường huyết.

Nếu vì một lý do nào đó, bạn có thể ăn một bữa ăn sau khi bạn đã uống insulin vào bữa ăn, bạn nên mang theo viên glucose, nước trái cây, soda không ăn kiêng, nho khô hoặc kẹo cứng để tránh hạ đường huyết.

Don leo hoảng loạn nếu bạn vô tình uống nhầm liều

Việc tính toán đúng liều lượng insulin trong bữa ăn lúc đầu có thể phức tạp, đặc biệt là nếu bạn không biết có bao nhiêu carbohydrate bạn sẽ ăn trong bữa ăn tiếp theo.

Cố gắng đừng hoảng sợ nếu bạn nhận ra rằng bạn đã dùng quá nhiều hoặc quá ít insulin.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã lấy quá nhiều insulin, ăn một số carbs hấp thụ nhanh, như nước trái cây hoặc glucose. Ngoài ra, bạn có thể muốn gọi bác sĩ của bạn.

Nếu bạn đã uống nhiều hơn bạn cần (như gấp đôi hoặc gấp ba liều chính xác), hãy nhờ một người bạn hoặc thành viên gia đình đưa bạn đến bệnh viện. Bạn có thể cần phải được theo dõi cho lượng đường trong máu thấp nghiêm trọng.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã lấy quá ít insulin, hoặc bạn hoàn toàn quên uống nó trước bữa ăn, đo lượng đường trong máu của bạn. Nếu nó quá cao, bạn có thể cần dùng insulin tác dụng ngắn hoặc nhanh (giờ ăn) như một biện pháp khắc phục để giảm mức đường huyết. Nếu bạn không chắc chắn về liều lượng, hãy tìm lời khuyên từ bác sĩ hoặc nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường.

Nếu glucose của bạn vẫn còn quá cao ngay cả sau khi dùng liều điều chỉnh, hãy cho nó thời gian. Tiêm quá sớm có thể dẫn đến glucose thấp nguy hiểm.

Khi đến lúc thực hiện mũi tiêm tiếp theo, bạn có thể có nguy cơ hạ đường huyết cao hơn. Bạn nên theo dõi lượng đường trong máu nhiều hơn bình thường trong 24 giờ tới.

Don thăng chuyển liều insulin của bạn hoặc ngừng dùng thuốc mà không gặp bác sĩ trước

Thay đổi thuốc insulin hoặc thay đổi liều mà không cần hỏi bác sĩ có thể khiến bạn có nguy cơ bị các tác dụng phụ và biến chứng nghiêm trọng.

Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ nội tiết để kiểm tra khoảng ba đến bốn tháng một lần. Tại cuộc hẹn của bạn, bác sĩ có thể đánh giá nhu cầu insulin cá nhân của bạn và cung cấp cho bạn đào tạo thích hợp về liều mới hoặc phương pháp dùng thuốc.

Điểm mấu chốt

Tiêm insulin rất đơn giản, an toàn và hiệu quả miễn là bạn học đúng kỹ thuật và theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu.

Nếu bạn có thắc mắc hoặc lo lắng, đừng quên về đội chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn, bao gồm bác sĩ, y tá, bác sĩ dinh dưỡng, dược sĩ và nhà giáo dục bệnh tiểu đường. Họ ở đó để hướng dẫn bạn qua quy trình và trả lời bất kỳ câu hỏi nào phát sinh.