5 loại bổ sung sắt an toàn cho trẻ em

NộI Dung

• Con Tôi Có Cần Bổ Sung Sắt Không?
• Hỏi bác sĩ của bạn về bổ sung sắt
• Con tôi cần bao nhiêu sắt?
• 5 loại bổ sung sắt an toàn cho trẻ em
• 1. Giọt lỏng
• 2. Xi-rô
• 3. Có thể nhai
• 4. Kẹo cao su
• 5. Bột
• Tác dụng phụ của bổ sung sắt là gì?
• Tôi nên tuân theo những biện pháp phòng ngừa nào?
• Mang đi
• Q:
• A:
• Q:
• A:

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin, một protein chứa sắt trong các tế bào hồng cầu (RBCs). Hemoglobin giúp máu của bạn vận chuyển oxy và phân phối nó đến tất cả các tế bào khác của bạn. Nếu không có hemoglobin, cơ thể sẽ ngừng sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Nếu không có đủ sắt, các cơ, mô và tế bào của con bạn sẽ không nhận được oxy cần thiết.

Trẻ bú sữa mẹ có kho dự trữ sắt riêng và thường nhận đủ sắt từ sữa mẹ trong 6 tháng đầu, trong khi trẻ bú bình thường nhận được sữa công thức bổ sung sắt. Nhưng khi trẻ lớn hơn của bạn chuyển sang ăn thức ăn đặc hơn, chúng có thể không ăn đủ thức ăn giàu chất sắt. Điều này khiến họ có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt.

Thiếu sắt có thể cản trở sự phát triển của con bạn. Nó cũng có thể gây ra:

• vấn đề học tập và hành vi
• xa lánh xã hội
• kỹ năng vận động chậm
• yếu cơ

Sắt cũng rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch, vì vậy không bổ sung đủ sắt có thể dẫn đến nhiều bệnh nhiễm trùng hơn, cảm lạnh hơn và nhiều đợt cúm hơn.

Con Tôi Có Cần Bổ Sung Sắt Không?

Trẻ em nên bổ sung sắt và các vitamin khác từ một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Họ rất có thể sẽ không cần bổ sung nếu ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt. Ví dụ về thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:

• thịt đỏ, bao gồm thịt bò, thịt nội tạng và gan
• gà tây, thịt lợn và thịt gà
• cá
• ngũ cốc tăng cường, bao gồm bột yến mạch
• rau lá xanh đậm như cải xoăn, bông cải xanh và rau bina
• đậu
• mận khô

Một số trẻ em có nguy cơ thiếu sắt cao hơn và có thể cần phải uống bổ sung. Những trường hợp sau đây có thể khiến con bạn có nguy cơ bị thiếu sắt cao hơn:

• những người kén ăn không ăn các bữa ăn cân bằng và đều đặn
• trẻ em chủ yếu ăn chay hoặc ăn thuần chay
• các tình trạng y tế ngăn cản sự hấp thụ chất dinh dưỡng, bao gồm các bệnh đường ruột và nhiễm trùng mãn tính
• trẻ sơ sinh nhẹ cân và sinh non
• trẻ em sinh ra từ bà mẹ bị thiếu sắt
• trẻ em uống quá nhiều sữa bò
• tiếp xúc với chì
• vận động viên trẻ thường xuyên tập thể dục
• trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên trải qua sự phát triển nhanh chóng trong tuổi dậy thì
• cô gái vị thành niên bị mất máu trong kỳ kinh nguyệt

Hỏi bác sĩ của bạn về bổ sung sắt

Đừng cho con bạn uống thuốc bổ sung sắt mà không nói chuyện trước với bác sĩ. Kiểm tra tình trạng thiếu máu nên là một phần của cuộc kiểm tra sức khỏe thường xuyên của con bạn, nhưng hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào.

Bác sĩ nhi khoa sẽ tiến hành khám sức khỏe cho con bạn và hỏi xem con bạn có đang có bất kỳ dấu hiệu nào của tình trạng thiếu sắt hay không, bao gồm:

• vấn đề hành vi
• ăn mất ngon
• yếu đuối
• tăng tiết mồ hôi
• thèm ăn lạ (pica) như ăn chất bẩn
• không tăng trưởng với tốc độ mong đợi

Bác sĩ cũng có thể lấy một mẫu máu nhỏ để kiểm tra các tế bào hồng cầu của con bạn. Nếu bác sĩ cho rằng con bạn bị thiếu sắt, họ có thể kê đơn thuốc bổ sung.

Con tôi cần bao nhiêu sắt?

Sắt là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với trẻ đang phát triển nhanh chóng. Nhu cầu sắt hàng ngày được khuyến nghị thay đổi theo độ tuổi:

• từ 1 đến 3 tuổi: 7 miligam mỗi ngày
• từ 4 đến 8 tuổi: 10 miligam mỗi ngày

Quá nhiều sắt có thể gây độc. Trẻ em dưới 14 tuổi không nên dùng quá 40 miligam mỗi ngày.

5 loại bổ sung sắt an toàn cho trẻ em

Thuốc bổ sung sắt cho người lớn chứa quá nhiều sắt để cung cấp cho con bạn một cách an toàn (lên đến 100 mg trong một viên).

Có các chất bổ sung có sẵn ở dạng viên nén hoặc công thức lỏng được sản xuất dành riêng cho trẻ nhỏ. Dưới sự giám sát của bác sĩ, hãy thử các chất bổ sung an toàn sau:

1. Giọt lỏng

Các chất bổ sung dạng lỏng hoạt động tốt vì cơ thể có thể hấp thụ dễ dàng. Con bạn sẽ không phải nuốt một viên thuốc. Chai thường đi kèm với một ống nhỏ giọt có đánh dấu trên ống nhỏ giọt để chỉ ra mức liều lượng. Bạn có thể phun thẳng chất lỏng vào miệng trẻ. Chất bổ sung sắt có thể làm ố răng của con bạn, vì vậy hãy đánh răng cho chúng sau khi cho trẻ uống bất kỳ chất bổ sung sắt dạng lỏng nào.

Hãy thử một chất bổ sung dạng lỏng như Thuốc bổ sung Sắt dạng lỏng cho Trẻ em NovaFerrum. Nó không có đường và có hương vị tự nhiên với quả mâm xôi và nho.

2. Xi-rô

Bạn có thể đo lường một cách an toàn và cho trẻ uống một thìa bổ sung sắt bằng xi-rô. Ví dụ như Pediakid Iron + Vitamin B Complex, có hương vị chuối cô đặc để tạo cảm giác ngon miệng hơn cho con bạn. Hai thìa cà phê chứa khoảng 7 miligam sắt. Tuy nhiên, nó cũng chứa nhiều thành phần khác mà con bạn có thể không cần, vì vậy nó không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn chỉ tìm kiếm một chất bổ sung sắt.

3. Có thể nhai

Nếu bạn không muốn đối phó với việc đo chất lỏng và xi-rô, thì thực phẩm bổ sung có thể nhai được là cách tốt nhất. Chúng có vị ngọt và dễ ăn và thường chứa nhiều vitamin trong cùng một viên. Maxi Health Chewable Kiddievite được pha chế đặc biệt cho trẻ em và có hương vị bubblegum thân thiện với trẻ em. Tuy nhiên, lưu ý rằng những loại vitamin này có liều lượng sắt tương đối thấp so với các thành phần khác của chúng. Chỉ cần nhớ để giữ bình sữa khóa kín và xa tầm tay của trẻ em.

4. Kẹo cao su

Trẻ em thích kẹo cao su trái cây vì hương vị của chúng và giống với kẹo. Mặc dù việc cho trẻ uống kẹo dẻo vitamin là hoàn toàn an toàn, nhưng các bậc cha mẹ phải hết sức thận trọng để tránh xa tầm tay trẻ em.

Kẹo dẻo bổ sung sắt Vitamin Friends là kẹo dẻo (không có gelatin) và không chứa bất kỳ hương vị hoặc màu sắc nhân tạo nào. Chúng cũng không có trứng, sữa, các loại hạt và gluten. Mặc dù bạn có thể phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để giữ những thứ này ngoài tầm với của con bạn, nhưng con bạn sẽ không quấy rầy và không bao giờ phàn nàn về hương vị của chúng.

5. Bột

Thuốc bổ sung sắt dạng bột có thể được trộn với thức ăn mềm yêu thích của con bạn, chẳng hạn như bột yến mạch, sốt táo hoặc sữa chua, vì vậy những người kén ăn thậm chí có thể không biết họ đang ăn nó.

Rainbow Light NutriStart Multivitamin with Iron không chứa thuốc nhuộm nhân tạo, chất làm ngọt, gluten và tất cả các chất gây dị ứng thông thường. Nó có trong các gói được đo với liều lượng chính xác cho con bạn. Mỗi gói chứa 4 miligam sắt.

Tác dụng phụ của bổ sung sắt là gì?

Bổ sung sắt có thể gây khó chịu cho dạ dày, thay đổi phân và táo bón. Chúng hấp thụ tốt hơn nếu chúng được uống lúc đói trước bữa ăn. Nhưng nếu chúng gây khó chịu cho dạ dày của con bạn, hãy uống sau bữa ăn có thể hữu ích.

Việc hấp thụ quá nhiều sắt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy đừng bao giờ cho con bạn bổ sung sắt mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Theo NIH, từ năm 1983 đến năm 1991, việc vô tình uống phải chất bổ sung sắt đã gây ra gần một phần ba số ca tử vong do ngộ độc ở trẻ em ở Hoa Kỳ.

Các dấu hiệu của quá liều sắt bao gồm:

• nôn mửa dữ dội
• bệnh tiêu chảy
• da và móng tay nhợt nhạt hoặc hơi xanh
• yếu đuối

Quá liều sắt là một trường hợp cấp cứu y tế. Gọi cho cơ quan kiểm soát chất độc ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng con bạn đã sử dụng quá liều sắt. Bạn có thể gọi cho Trung tâm Kiểm soát Chất độc Quốc gia (1-800-222-1222) từ bất cứ đâu trên Hoa Kỳ.

Tôi nên tuân theo những biện pháp phòng ngừa nào?

Khi cho con bạn uống thực phẩm bổ sung, hãy làm theo những lưu ý sau để đảm bảo con bạn được an toàn:

• Làm theo tất cả các hướng dẫn của bác sĩ và nếu bạn không chắc chắn về điều gì đó, hãy gọi cho bác sĩ nhi khoa của bạn.
• Đảm bảo rằng tất cả các chất bổ sung để xa tầm tay của trẻ em để chúng không nhầm chúng với kẹo. Đặt các chất bổ sung trên kệ cao nhất, tốt nhất là trong tủ có khóa.
• Đảm bảo chất bổ sung được dán nhãn trong hộp có nắp đậy chống trẻ em.
• Tránh cho trẻ uống sắt với sữa hoặc đồ uống có chứa caffein vì những chất này sẽ khiến sắt không được hấp thụ.
• Cung cấp cho con bạn một nguồn cung cấp vitamin C, như nước cam hoặc dâu tây, với chất sắt của chúng, vì vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt.
• Cho con bạn uống các chất bổ sung trong thời gian bao lâu theo khuyến nghị của bác sĩ. Có thể mất hơn sáu tháng để đưa lượng sắt trở lại bình thường.

Mang đi

Có nhiều loại chất bổ sung có sẵn cho con bạn, nhưng đừng quên rằng chúng sẽ cần sắt trong suốt quãng đời còn lại. Bắt đầu giới thiệu thực phẩm giàu chất sắt càng sớm càng tốt. Ăn sáng bổ sung ngũ cốc, thịt nạc và nhiều trái cây và rau quả là một cách tốt để bắt đầu.

Q:

Làm cách nào để biết con tôi có bị thiếu sắt hay không?

Bệnh nhân ẩn danh

A:

Thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh thiếu máu (hồng cầu thấp hoặc hemoglobin) ở trẻ em. Tiền sử bệnh tật và chế độ ăn uống và đôi khi là xét nghiệm máu đơn giản để tìm thiếu máu thường là tất cả những gì bác sĩ cần làm để chẩn đoán. Các xét nghiệm máu cụ thể hơn để biết nồng độ sắt có thể được thực hiện trong trường hợp nguyên nhân thiếu máu không rõ ràng hoặc không cải thiện khi bổ sung sắt. Các dấu hiệu thể chất và hành vi của tình trạng thiếu sắt thường chỉ rõ ràng nếu tình trạng thiếu máu trầm trọng và / hoặc lâu dài.

Karen Gill, MD, FAAPAnswers đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.

Q:

Thuốc bổ sung hoặc thực phẩm giàu chất sắt có phải là cách để đi?

Bệnh nhân ẩn danh

A:

Thực phẩm giàu sắt là cách tốt nhất để ngăn ngừa thiếu sắt cho hầu hết trẻ em khỏe mạnh. Cần bổ sung sắt do bác sĩ của con bạn kê đơn nếu con bạn được chẩn đoán bị thiếu máu do thiếu sắt.

Karen Gill, MD, FAAP Các câu trả lời đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.