Iskra Lawrence chia sẻ quan điểm của cô ấy về việc mang thai cho những người có thể gặp khó khăn với hình ảnh cơ thể

NộI Dung

• Đánh giá cho

Người mẫu đồ lót và nhà hoạt động tích cực về cơ thể, Iskra Lawrence gần đây đã thông báo rằng cô đang mang thai đứa con đầu lòng với bạn trai Philip Payne. Kể từ đó, bà mẹ tương lai 29 tuổi đã cập nhật cho người hâm mộ về quá trình mang thai và nhiều thay đổi mà cơ thể cô đang trải qua.

Trong một video mới trên YouTube, Lawrence đã chia sẻ bản tóm tắt về hành trình mang thai 6 tháng của cô và hình ảnh cơ thể của cô đã phát triển như thế nào trong thời gian đó. "Là một người từng trải qua chứng rối loạn cơ thể và ăn uống rối loạn, tôi muốn nói chuyện từ quan điểm phục hồi và hy vọng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong hành trình này", người mẫu viết về video trong một bài đăng trên Instagram.

Lawrence chia sẻ rằng sau khi thông báo mang thai vào tháng 11, cộng đồng mạng xã hội đã ngay lập tức hỏi cô: "Bạn có ổn không? Bạn cảm thấy thế nào với cơ thể mới này?"

Vì Lawrence đã công khai về hình ảnh cơ thể của mình trong nhiều năm, cô ấy nói rằng cô ấy không ngạc nhiên với những câu hỏi này. "Một trong những yếu tố chính có thể kích hoạt bạn là điều gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn và cơ thể bạn thay đổi theo cách mà bạn chưa từng thấy trước đây", cô chia sẻ trong video, trấn an người hâm mộ rằng những thay đổi này thực sự là một điều khá tự nhiên, bình thường. một phần của cuộc sống và đáng được nâng niu.

"Tôi nghĩ rằng đó là một thử thách thực sự tuyệt vời và tích cực khi được đưa ra khỏi vùng an toàn của bạn và tìm ra những cách mà cơ thể bạn đang thay đổi và tiếp tục yêu bản thân trong cuộc hành trình đó, bất kể điều gì xảy ra với bạn", cô nói thêm.

Lawrence sau đó đã mở ra về một số thay đổi thể chất mà cô ấy nhận thấy trên cơ thể mình kể từ khi mang thai - đầu tiên là mụn ở ngực (một tác dụng phụ thường gặp khi mang thai).

"Nó giống như khắp ngực của tôi, đặc biệt là ở kẽ hở", Lawrence chia sẻ và nói thêm rằng đó là một điều trong quá trình mang thai mà cô ấy thực sự rất vất vả để nắm lấy. (Liên quan: 7 sự thật đáng ngạc nhiên về mụn trứng cá có thể giúp làn da của bạn sạch mụn)

Lawrence cũng khoe một số vết hằn xung quanh bụng trong video. "Có thể chúng sẽ biến thành vết rạn da, nhưng tôi đã có chúng từ trước khi biết mình mang thai", cô chia sẻ và nói thêm rằng cô và nữ hộ sinh tin rằng những vết rạn có thể do máu lưu thông kém. Trong khi mang thai, lượng máu trong cơ thể bạn tăng lên để giúp cung cấp thêm lượng máu đến nhau thai, Lawrence giải thích.

Một thay đổi khác về thể chất mà Lawrence ghi nhận là phần bụng nhô ra của cô. Cô chia sẻ trong khi cô ấy nói rằng cô ấy chắc chắn mong muốn bụng của mình to lên, nhưng vết sưng tấy của em bé vẫn chưa thực sự "bật ra" cho đến khi cô ấy mang thai được 16 tuần. Lawrence cho biết: “Bạn chỉ muốn mang thai và có một vết sưng ngay lập tức. Nhưng đối với một số phụ nữ, "đó là một trò chơi kiên nhẫn," cô giải thích. "Da của mỗi người phát triển khác nhau." (Liên quan: Huấn luyện viên thể hình này và bạn của cô ấy chứng minh không có bụng bầu "bình thường")

Cuối cùng, người mẫu đã chia sẻ về việc tình yêu của cô đã phát triển như thế nào trong quá trình mang thai. "Tôi luôn có một vòng eo thon gọn và một thân hình đồng hồ cát, vì vậy tôi nhận thấy có thêm phần đệm xung quanh phần giữa của mình nói chung", cô nói. Mặc dù đó là một phần bình thường của thai kỳ, Lawrence cho biết cô cảm thấy điều đó cũng có thể là do cô đang cắt giảm nghiêm túc việc tập thể dục. (Xem: Iskra Lawrence bật mí về nỗ lực tập luyện khi mang thai)

"Tôi đã không tập luyện như trước đây", cô ấy nói và giải thích rằng cô ấy đang tập HIIT cường độ thấp, một chút nhảy dây và các bài tập TRX tác động thấp. Khi đã quen với sự thay đổi của cơ thể, Lawrence chia sẻ mong muốn trở nên kiên định hơn với việc tập thể dục, mặc dù việc tập luyện của cô bây giờ trông khá khác so với trước khi mang thai. (Xem: 4 Cách Bạn Cần Thay Đổi Bài Tập Khi Mang Thai)

Cô chia sẻ: “Chỉ cần di chuyển cơ thể, thực hiện các chuyển động, duy trì sự linh hoạt và toàn bộ sức mạnh xung quanh háng và xương chậu là điều thực sự quan trọng đối với việc sinh nở.

Bất chấp điều đó, Lawrence cho biết cô ấy hoàn toàn ổn khi nhìn chung "nhẹ nhàng hơn một chút". (Liên quan: 5 bài tập hàng đầu bạn nên làm để chuẩn bị cơ thể khi sinh con)

Bỏ qua những thay đổi về thể chất, một trong những trải nghiệm khó khăn nhất đối với Lawrence trong sáu tháng qua là đến gặp bác sĩ để xác nhận việc mang thai của mình, cô chia sẻ trong video. Điều đầu tiên mà bác sĩ làm là yêu cầu cô ấy bước lên bàn cân - một động lực rất lớn đối với Lawrence, cô ấy nói.

Bất chấp sự khó chịu của mình, Lawrence cho biết cô đã tuân thủ. "Tôi đã lên cân, và [trọng lượng của tôi] có lẽ giống như cuối hàng trăm," cô chia sẻ. Lawrence cho biết ngay lập tức, bác sĩ bắt đầu cảnh báo cô ấy về chỉ số BMI của cô ấy, đặt ra những câu hỏi kích hoạt về thói quen tập thể dục và thói quen ăn uống của cô ấy. (Liên quan: Chúng ta cần thay đổi cách nghĩ về việc tăng cân khi mang thai)

"Tôi đã phải dừng lại [bác sĩ của tôi] và nói, 'Tôi chăm sóc bản thân rất tốt, cảm ơn bạn.' Vì vậy, tôi đã tạm dừng cuộc trò chuyện đó lại, "cô ấy nói. "Tôi không cảm thấy gắn bó với con số trên bàn cân."

Điều quan trọng nhất đối với Lawrence là thực tế rằng bà ấy biết cô ấy chăm sóc cơ thể của mình; Cô ấy giải thích trong video không quan trọng ai khác nghĩ hay nói gì. "Tôi đã [chăm sóc bản thân] trong một thời gian dài. Tôi đã làm điều đó một cách không lành mạnh khi nghĩ rằng kích thước là tất cả. Và bây giờ tôi lắng nghe cơ thể mình, tôi yêu nó, tôi nuôi dưỡng nó, tôi di chuyển nó. , vì vậy tất cả chúng tôi đều giỏi trong bộ phận này, "cô nói. (Liên quan: Iskra Lawrence truyền cảm hứng cho phụ nữ như thế nào để đặt #CelluLIT của họ lên toàn màn hình)

Lawrence đã kết thúc video của mình bằng cách nói rằng bây giờ cô ấy cảm thấy "quyến rũ hơn và [đẹp] hơn" hơn bao giờ hết. "Nếu bạn đang trong hành trình thụ thai, tôi đang gửi đến bạn tất cả tình yêu của mình", cô tiếp tục. "Chỉ biết rằng nếu không thể [thụ thai], thân thể của ngươi xứng đáng, xinh đẹp, và ta yêu ngươi rất nhiều."

Hãy xem người sắp làm mẹ chia sẻ toàn bộ trải nghiệm của mình trong video dưới đây:

Đánh giá cho