Có tệ không khi tôi cần phải đi tiểu mọi lúc?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn có biết rằng một người luôn cầu xin bạn tấp vào trong bất kỳ chuyến đi ô tô nào không? Hóa ra, họ có thể không nói dối khi đổ lỗi cho bàng quang nhỏ bé của mình. Alyssa Dweck, M.D., một bác sĩ phụ trách tại Mount Kisco Medical Group ở Westchester County, NY cho biết: “Một số phụ nữ có dung tích bàng quang nhỏ và do đó có nhu cầu thường xuyên đi tiểu ra ngoài. (Dịch: Họ cần đi tiểu nhiều.)

Cũng có thể bạn đã tự đưa mình vào mớ hỗn độn này do không đi tiểu đầy đủ ngay từ đầu. Draion Burch, D.O., hay còn gọi là Tiến sĩ Drai, một bác sĩ khoa học có trụ sở tại Pittsburgh, cho biết: “Bạn cần rèn luyện bàng quang của mình để đi tiểu hai giờ một lần. Tôi biết, phải không? "Nhưng nếu không, theo thời gian, bạn có thể căng bàng quang ra ngoài và có những vấn đề như bạn phải đi tiểu liên tục."

vậy, bạn có thể làm gì? Trước tiên, hãy cắt bỏ caffein, chất làm ngọt nhân tạo, đồ uống có ga, thức ăn cay và thức ăn có tính axit, Tiến sĩ Burch nói. Đây là tất cả những thứ có thể gây kích thích bàng quang và khiến bạn phải đi tiểu nhiều hơn. Sau đó, hãy tập đi tiểu hai giờ một lần. Bạn thậm chí có thể đặt báo thức trên điện thoại của mình nếu bạn cần lời nhắc. Tiến sĩ Burch cũng gợi ý bạn nên thử các bài tập Kegel để củng cố lại cơ bàng quang. (Bạn có biết đi tiểu trong khi tắm là bài tập Kegel mới không?)

Nếu bạn đã thử tất cả những cách đó mà vẫn không thể thoải mái nếu không có phòng tắm gần đó, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ. Tiến sĩ Dweck nói: “Thường xuyên muốn đi tiểu có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bàng quang kẽ - viêm bàng quang hoặc thậm chí là bệnh tiểu đường. Ngoài ra, hãy kiểm tra nếu bạn cảm thấy nóng rát hoặc đau khi đi tiểu, hai dấu hiệu của nhiễm trùng.

Đánh giá cho