Cô dâu sắp trở thành Karena Dawn từ Tone It Up chia sẻ bí mật về ngày cưới khỏe mạnh của cô ấy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Karena Dawn và Katrina Scott là một trong những bộ đôi quyền lực trong thế giới thể hình. Những gương mặt của Tone It Up không chỉ đã xây dựng nên một thương hiệu lớn bao gồm hàng chục video tập luyện, DVD, kế hoạch dinh dưỡng, thiết bị tập thể dục, quần áo và đồ bơi, bìa tạp chí, và những buổi tĩnh tâm cuối tuần mà còn là một cộng đồng thể dục thực thụ. Về mặt chuyên môn, bạn có thể nói những người phụ nữ này tạo nên một nhóm điêu khắc nghiêm túc, nhưng bây giờ Karena Dawn đang chuẩn bị tham gia một bộ đôi khác với Bobby Gold sắp ra mắt của cô ấy.

Trong thời trang SoCal đích thực, Gold đã trả lời câu hỏi trên bãi biển trong buổi rút lui của TIU khi hàng trăm thành viên TIU và người hâm mộ theo dõi. Bạn có thể xem tất cả ở đây, nhưng cảnh báo công bằng, bạn có thể cần khăn giấy.

Như bất kỳ nàng dâu sắp cưới nào cũng biết, một khi các lễ hội đính hôn kết thúc và lịch trình thông thường bắt đầu diễn ra, đó là lúc công việc thực sự bắt đầu lên kế hoạch tổ chức đám cưới. Với tất cả các hợp đồng phải ký, trang phục để mua sắm, hoa để chọn, tập luyện và ăn uống lành mạnh đôi khi có thể rơi vào ngõ cụt. Vậy còn ai ngoài chuyên gia thể dục, huấn luyện viên và cô gái đích thực, Karena Dawn để chia sẻ cách cô ấy giữ mọi thứ ngăn nắp mà không để nó cản trở quá trình tập luyện của cô ấy?

HÌNH DẠNG:Thành thật mà nói, bạn có nghi ngờ Bobby sẽ đặt câu hỏi tại khóa tu TIU khôngmùa thu năm ngoái?

Karena Dawn: Chúng tôi đã nói về việc đính hôn trong khoảng một năm, vì vậy tôi biết điều đó sắp đến [cuối cùng]. Tôi phải nói rằng, Bobby chắc chắn đã làm tôi mất cảnh giác khi hỏi tại Khóa tu Tone It Up hàng năm của chúng tôi ở Newport Beach. Anh ấy đã lên sân khấu và quỳ gối trước 400 phụ nữ từ Cộng đồng TIU của chúng tôi. Tôi là một người khó để làm ngạc nhiên, nhưng tôi đã hoàn toàn bị sốc!

HÌNH DẠNG:Việc tập luyện của bạn có thay đổi gì không kể từ khi bạn bắt đầu tham gia?

KD: Tôi đã khá kiên định với các bài tập Tone It Up của mình, nhưng bây giờ chỉ còn vài tuần nữa là đến ngày cưới, tôi đang đẩy mạnh trò chơi của mình! Tôi nghĩ thay đổi lớn nhất là tôi và Bobby đã trở thành đối tác chịu trách nhiệm của nhau. Chúng tôi đang cùng nhau nấu những bữa ăn lành mạnh (từ Kế hoạch Dinh dưỡng TIU) và cùng nhau làm việc nhiều hơn. Tôi có Bobby đến lớp học yoga và điêu khắc nóng bỏng của tôi và anh ấy yêu cầu tôi thực hiện thói quen tập thể dục của anh ấy. Đó là một khoảng thời gian thực sự vui vẻ và là một lý do tuyệt vời để dành nhiều QT cùng nhau. (Một lựa chọn khác? Tham gia Thử thách giảm béo trong 30 ngày hoặc Thử thách sức bền 30 ngày với tạ, cả hai đều được TIU thiết kế dành riêng cho SHAPE.)

HÌNH DẠNG:Bạn có đang tập trung vào bất kỳ bộ phận hoặc khu vực cơ thể cụ thể nào mà bạn thực sự muốn trông và cảm thấy đẹp nhất cho ngày trọng đại không?

KD: Trước đám cưới, tôi thực sự chú trọng vào việc chuẩn bị tâm trí và cơ thể người. Tôi muốn cảm nhận và trở thành 'tôi' tuyệt vời nhất trong ngày. Thêm vào đó, chiếc váy của tôi là một giấc mơ! Tôi nóng lòng muốn mặc nó vào ngày cưới của chúng tôi và để Bobby nhìn thấy nó lần đầu tiên. Trước khi đính hôn, tôi không nghĩ rằng chiếc váy sẽ là một phần quan trọng của đám cưới, nhưng tôi nhận ra rằng đó là một trong những phần thú vị nhất của toàn bộ "tưởng tượng". Những kỷ niệm sẽ tồn tại suốt đời.

HÌNH DẠNG: Wbạn nghĩ cái mũVềkhái niệm "băm nhỏ cho đám cưới"? Phụ nữ có nên cảm thấy tanh ấy cần giảm cân hoặc lấy lại vóc dángtrong thời gian cho chúng tôidding hoặctuần trăng mật?

KD: Đó là tất cả về cảm giác tốt nhất của bạn và chăm sóc bản thân. Đôi khi, là phụ nữ, chúng ta quan tâm đến mọi người trước, nhưng đám cưới và tuần trăng mật của bạn là lúc tất cả là về BẠN! Đây là thời điểm tuyệt vời để tập trung lại và tập trung vào bản thân, đồng thời được nhắc nhở rằng nếu bạn chăm sóc bản thân trước, bạn thực sự có thể trao [thậm chí] nhiều hơn cho những người khác.

HÌNH DẠNG:Bạn làm cách nào để kiểm soát sự căng thẳng khi lên kế hoạch tổ chức đám cưới?

KD: Tập yoga, thiền và một ít rượu vang đỏ.

HÌNH DẠNG: Bạn sẽ phục vụ đồ ăn lành mạnh trong đám cưới chứ?

KD: Chúng tôi sắp kết hôn ở Hawaii nên cá tươi và các nguyên liệu tươi khác là bắt buộc! Đầu bếp thậm chí còn tính đến các món "TIU đã phê duyệt" khi chúng tôi nếm thử. Thực đơn có các món như tôm kho dừa, dưa leo ahi poke cốc, mì cà ri dừa với bí ngòi và hành lá, và mahi-mahi chanh gừng. (Các cô dâu tương lai, hãy xõa tóc trong buổi tiệc chiêu đãi, thưởng thức món ăn ngon mà bạn đã bỏ ra rất nhiều tiền và hoàn toàn ăn một miếng bánh ngọt, nhưng trước khi bước xuống lối đi đó, hãy xem Những món ăn ngon nhất và tồi tệ nhất để ăn cho ngày cưới của bạn.)

HÌNH DẠNG: Nhưng nghiêm túc, làbạn có phấn khích điên cuồng vì bánh cưới không?

KD: Đúng! Đó là phần tốt nhất trong quá trình nếm thử của chúng tôi. Chúng tôi chọn bánh đậu vani Maui với dừa đóng băng.

Đánh giá cho