Kayla Itsines đã chia sẻ bức ảnh hồi phục sau sinh đầu tiên của cô ấy với một thông điệp mạnh mẽ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Kayla Itsines đã rất cởi mở và trung thực về việc mang thai của mình. Cô ấy không chỉ nói về cơ thể mình đã thay đổi như thế nào mà còn chia sẻ cách cô ấy thay đổi toàn bộ phương pháp tập luyện với các bài tập an toàn cho thai kỳ. Huấn luyện viên người Úc thậm chí còn nói về những tác dụng phụ không mong muốn của thai kỳ, như hội chứng chân không yên.

Bây giờ, chỉ vài tuần sau khi sinh, Itsines đang mang sự cởi mở đó vào cuộc sống của mình với tư cách là một bà mẹ mới. Gần đây, diva thể hình đã lên Instagram để chia sẻ một vài bức ảnh cạnh nhau hiếm hoi và mạnh mẽ về cơ thể của cô để cho thấy nó đã thay đổi nhiều như thế nào. (Liên quan: Quá trình chuyển đổi khi mang thai của Emily Skye đã dạy cô ấy bỏ qua những bình luận tiêu cực như thế nào)

"Nếu thành thật mà nói, tôi vô cùng xúc động khi chia sẻ với các bạn hình ảnh rất riêng tư này", cô viết cùng với những bức ảnh của chính mình được chụp chỉ cách nhau một tuần. "Hành trình của mỗi người phụ nữ trong cuộc đời, đặc biệt là mang thai, sinh nở và chữa bệnh sau sinh là duy nhất. Mặc dù mỗi hành trình đều có một sợi dây chung kết nối chúng ta là phụ nữ, nhưng trải nghiệm cá nhân, mối quan hệ của chúng ta với bản thân và cơ thể sẽ luôn là của riêng chúng ta. "

Với vai trò là một người động viên và biểu tượng tiếp thêm sức mạnh, người khuyến khích hàng triệu người phát triển các mối quan hệ lành mạnh với cơ thể của họ, cô ấy cảm thấy điều quan trọng là phải chia sẻ cách cô ấy làm điều đó chính xác với cơ thể của mình sau khi sinh con gái Arna.

"Đối với tôi ngay bây giờ, tôi tôn vinh cơ thể mình vì tất cả những gì nó đã trải qua và niềm vui tuyệt đối mà nó đã mang lại trong cuộc sống của tôi với Arna", cô viết. "Với tư cách là một huấn luyện viên cá nhân, tất cả những gì tôi có thể hy vọng ở các bạn là phụ nữ cảm thấy được khuyến khích làm điều tương tự bất kể bạn vừa mới sinh con hay chưa, hãy tôn vinh cơ thể của bạn và món quà mà nó có được. Dù bạn đã trải qua hành trình nào đối với cơ thể của bạn, những cách mà nó chữa lành, hỗ trợ, tăng cường sức mạnh và thích nghi để đưa chúng ta vượt qua cuộc sống thực sự đáng kinh ngạc. " (Liên quan: Tại sao Kayla Itsines không trở thành một Blogger làm mẹ sau khi cô ấy sinh con)

Một tuần sau, Itsines chia sẻ một bức ảnh bên cạnh khác và thừa nhận rằng cô không mong đợi thấy cơ thể mình thay đổi nhiều như vậy trong một khoảng thời gian ngắn.

"Tôi hầu như chỉ đang nghỉ ngơi ... và nhìn chằm chằm vào Arna cho đến khi cô ấy thức dậy," cô ấy viết trong chú thích của bài đăng. "Cơ thể con người thật sự không thể tin được !!!"

Tuy nhiên, bà mẹ mới muốn làm rõ một điều: "Tôi không đăng những bài này như 'bài đăng chuyển đổi', cũng như tôi không quan tâm đến việc giảm cân sau khi mang thai của mình", cô viết. "Tôi chỉ đơn giản là cho bạn thấy hành trình của tôi, mà nhiều người trong #BBGcommunity đã yêu cầu được xem."

Hành trình sau sinh thực sự không chỉ đơn thuần là những thay đổi về thể chất. Ba tuần sau khi sinh bé Arna, Itsines đã chia sẻ về việc cô cảm thấy tinh thần "tốt hơn rất nhiều".

Cô ấy cho rằng một phần của sự thay đổi trong suy nghĩ là do khả năng quay trở lại chế độ ăn uống bình thường của mình. "Sự tập trung của tôi trong tuần qua [đã] trở lại với thói quen ăn uống lành mạnh thường xuyên," cô ấy viết trong một bài đăng trên Instagram. "Không phải tôi đã ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe mà bây giờ tôi đang bắt đầu giới thiệu lại một số món ăn lành mạnh yêu thích của mình mà tôi không thể ăn được hoặc khiến tôi cảm thấy ốm yếu trong suốt thai kỳ." (Liên quan: 5 Mối quan tâm về Sức khỏe Kỳ lạ Có thể Xuất hiện Khi Mang thai)

Không dễ để cảm thấy cơ thể có ác cảm với những món ăn mà bạn yêu thích. Đối với Itsines, đó là cá sống, quả bơ và rau xanh Châu Á là những thứ mà cô ấy không thể để bụng khi mang thai, mặc dù cô ấy coi chúng là một số món ăn yêu thích của mình.

Bài viết của Itsines như một lời nhắc nhở rằng quá trình phục hồi sau sinh có những lúc thăng trầm. Chắc chắn, bạn vẫn có thể trông hơi mang thai sau khi sinh (điều đó hoàn toàn bình thường, BTW), nhưng bạn cũng có thể thấy mình đã kiên cường như thế nào trước những tháng thay đổi về tinh thần và thể chất. Cần thời gian để cơ thể bạn chữa lành sau khi tạo ra và mang một con người nhỏ bé. Như Itsines đã nói, cơ thể con người thực sự là không thể tin được.

Đánh giá cho