Khloé Kardashian đã phải vật lộn với chứng đau nửa đầu trong nhiều thập kỷ - Nhưng cô ấy đang học cách đối phó với cơn đau

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khloé Kardashian không thể nhớ liệu cô đã bao giờ đối mặt với những cơn đau đầu ngắn ngủi và nhẹ mà hầu hết trẻ em mắc phải sau khi ăn quá nhiều kẹo hoặc thức quá giờ đi ngủ hay không. Nhưng cô ấy có thể xác định chính xác thời điểm năm lớp sáu cô ấy phải chịu đựng cơn đau nửa đầu đầu tiên của mình.

Thành thật mà nói, "nó thật kinh khủng và khủng khiếp", cô ấy nói Hình dạng. Trong cơn đau nửa đầu đó và vô số lần khác sau đó, cô cảm thấy đau nhức khắp đầu và suy giảm thị lực ở mắt trái, cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và buồn nôn, đôi khi dẫn đến nôn mửa, cô nói. Nhưng không ai trong gia đình cô ấy đã từng bị chứng đau nửa đầu trước đó, và họ cũng không biết chúng là gì hoặc làm thế nào để xử lý chúng. Ngược lại, các triệu chứng đau buồn của Kardashian được coi là một sự phóng đại, cô nói.

Kardashian, một đối tác của Biohaven Pharmaceuticals, cho biết: “Tôi nhớ mình đã gần như xấu hổ hoặc xấu hổ khi tiếp tục nói rằng [tôi] đau đớn đến mức này bởi vì tôi luôn tin chắc rằng mình không bị như vậy”. “[Mọi người sẽ nói những điều] như, 'Ồ, bạn đang rất kịch tính,' 'bạn không đau lắm' hoặc 'bạn vẫn đang đi học,' và tôi đã nói," Đây không phải là " t một cái cớ để rời khỏi trường học. Tôi thực sự không thể hoạt động. '”

Ngày nay, Kardashian cho biết cô vẫn thường xuyên bị chứng đau nửa đầu tấn công với những tác dụng phụ khốn khổ đó. Nhưng không giống như rượu vang và pho mát chỉ tốt hơn theo tuổi tác, các triệu chứng của cô ấy đã trở nên tồi tệ hơn kể từ những ngày trung học của cô ấy, cô ấy chia sẻ. Cô giải thích: “Tôi đã bị chứng đau nửa đầu và tôi đã có những ảnh hưởng kéo dài trong hai ngày. “Điều đó thật kinh khủng, và bạn đang rất đau đớn. Nhưng ngày thứ hai, bạn chỉ ở trong một màn sương mù. Nó rất khó hoạt động. ” (Liên quan: Tôi bị chứng đau nửa đầu mãn tính - Đây là điều tôi muốn mọi người biết)

Tôi đã bị chứng đau nửa đầu mà tôi đã có những ảnh hưởng kéo dài trong hai ngày. Thật kinh khủng, và bạn đang phải chịu đựng tất cả nỗi đau này. Nhưng ngày thứ hai, bạn chỉ ở trong một màn sương mù. Nó rất khó để hoạt động.

May mắn thay, cô ấy đã tinh chỉnh nhận thức cơ thể của mình và giờ đây có thể nhận ra ngay cả những dấu hiệu nhỏ nhất về cơn đau nửa đầu sắp đến, cho cô ấy một vài nhịp thở để chuẩn bị tinh thần cho những gì phía trước. Đôi mắt của cô ấy sẽ bắt đầu nhạy cảm hơn với ánh sáng và cô ấy sẽ bắt đầu nheo mắt hơn một chút, hoặc cô ấy sẽ bắt đầu cảm thấy buồn nôn và cô ấy biết mình còn khoảng 30 phút trước khi cơn đau dữ dội ập đến. giải thích.

Vì trốn vào một căn phòng tối, yên tĩnh bất cứ khi nào cô ấy sắp lên cơn đau nửa đầu không phải lúc nào cũng là một lựa chọn, Kardashian đã học cách thực hiện một số biện pháp mà cô ấy có thể thực hiện để giảm bớt các triệu chứng. “Tôi cố gắng đảm bảo rằng tôi không ở trong môi trường ánh sáng chói, nhưng nếu tôi đang làm việc và đang quay phim, bạn sẽ thấy đôi khi tôi quay phim khi đeo kính râm, [ngay cả khi] chúng tôi đang ở trong nhà,” cô ấy giải thích. “Đó không phải vì đó là một tuyên bố thời trang. Đó là bởi vì tôi thực sự đang cố gắng có một rào cản và làm giảm độ nhạy sáng mà tôi đang gặp phải. "

Nhưng khi đại dịch COVID-19 xảy ra, tất cả những căng thẳng dồn dập khiến chứng đau nửa đầu của cô diễn biến theo chiều hướng tồi tệ hơn. Kardashian giải thích: “Vào đầu đại dịch, chúng còn tồi tệ hơn nhiều. “Tôi không nghĩ rằng có ai đó biết chuyện gì đang xảy ra và hàng ngày bạn đều nghe thấy những câu chuyện khác nhau trên các phương tiện truyền thông và điều đó thật đáng sợ. Chứng đau nửa đầu của tôi chắc chắn đã tăng lên ... và tôi nghĩ đó là do lượng căng thẳng đang diễn ra. "

Tình huống của Kardashian không phải là hiếm. Khi bắt đầu đại dịch, một phân tích dữ liệu từ ứng dụng Migraine Buddy cho thấy tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu trong số khoảng 300.000 người dùng đã tăng 21% trong khoảng thời gian từ tháng Ba đến tháng Tư. Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., một nhà thần kinh học, chuyên gia về đau đầu và cố vấn y tế của Nurx, cho biết thêm, trong số những người đã bị chứng đau nửa đầu trước cuộc khủng hoảng sức khỏe, 30% đã báo cáo trong một cuộc khảo sát khác của Migraine Buddy rằng cơn đau đầu của họ trở nên tồi tệ hơn kể từ tháng 3. “Đó thực sự là một cơn bão hoàn hảo,” cô giải thích. “Bạn bị căng thẳng gia tăng, thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi giấc ngủ, nỗi sợ hãi rằng bạn không thể đến bác sĩ hoặc không thể đến hiệu thuốc và đôi khi là nỗi hoảng sợ vì không có những thứ bạn cần xung quanh mình. để chăm sóc cơn đau đầu có thể chỉ làm trầm trọng thêm nó. "

Đây là cách hoạt động: Chứng đau nửa đầu thường được kích hoạt bởi sự sụt giảm mức serotonin, hay còn gọi là hormone ổn định tâm trạng và cảm giác hạnh phúc, đồng thời cho phép các tế bào não và các tế bào hệ thần kinh khác giao tiếp với nhau. Tiến sĩ Litchman giải thích: Trong các tình huống căng thẳng, mức serotonin của bạn cũng có thể giảm xuống. Đối với những người có khuynh hướng mắc chứng đau nửa đầu hoặc đã từng bị - như Kardashian - thì mối liên hệ này có nghĩa là một sự kiện căng thẳng có thể dẫn đến chứng đau đầu, cô ấy nói thêm. (BTW, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và thay đổi thời gian sử dụng thiết bị, ngoài chu kỳ kinh nguyệt và rượu, tất cả đều có khả năng gây ra chứng đau nửa đầu, Tiến sĩ Litchman cho biết thêm.)

Tôi nghĩ rằng cũng khó khăn như phụ nữ, chúng ta rất giỏi trong việc đa nhiệm, kiên trì và thúc đẩy bản thân trở thành người tốt nhất bạn, [nhưng nếu] bạn bị chứng đau nửa đầu, cuộc sống sẽ không dừng lại.

Nhưng những cơn đau nửa đầu do căng thẳng này không chỉ khiến bạn cảm thấy như đang cực kỳ mệt mỏi. Đối với Kardashian, họ cũng tạo ra những thách thức cho cô trong vai trò là một nữ doanh nhân, một người mẹ và một nghệ sĩ giải trí. “Tôi nghĩ phụ nữ cũng khó khăn như vậy, chúng ta rất giỏi trong việc đa nhiệm, kiên trì và thúc đẩy bản thân trở thành người tốt nhất như bạn, [nhưng nếu] bạn bị chứng đau nửa đầu, cuộc sống sẽ không dừng lại,” Kardashian nói. "Chúng tôi vẫn còn việc làm và mọi người dựa vào chúng tôi, vì vậy bạn phải tìm cách để vượt qua." Trong khi Kardashian nhận ra rằng xung quanh cô ấy là những người đồng cảm, sẵn sàng và sẵn sàng giúp đỡ khi cô ấy bị chứng đau nửa đầu - bao gồm cả gia đình và đối tác kinh doanh người Mỹ tốt của cô ấy - cô ấy lưu ý rằng không phải ai trong cuộc đời cô ấy cũng có thể hoàn toàn hiểu được những gì cô ấy đang trải qua .

Một trong những người đó: con gái 2 tuổi của cô, True. Kardashian nói: “Cảm giác tội lỗi của người mẹ là điều mà tôi biết rất nhiều phụ nữ bị chứng đau nửa đầu cũng phải chịu đựng. “Tôi vẫn ở đó vì con gái tôi, tôi sẽ vẫn ở đó và đi chơi với cô ấy, nhưng mọi chuyện không giống như vậy. Tôi biết cô ấy biết điều gì đó đang xảy ra, nhưng đó là khi tôi ném cặp kính râm đó vào, tôi uống rất nhiều nước và tôi cố gắng ở bên cô ấy và có mặt nhiều nhất có thể. " (Liên quan: Thực phẩm do chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên thử khi bạn đang hồi phục sau cơn đau nửa đầu)

Để trở thành một người mẹ tốt nhất mà cô ấy có thể trở thành, Kardashian đã lấy ý tưởng "đeo mặt nạ dưỡng khí cho chính mình trước khi giúp đỡ người khác". Khi có dấu hiệu đầu tiên của chứng đau nửa đầu, cô ấy dùng Nurtec ODT (BTW, cô ấy là đối tác của thương hiệu), một loại máy tính bảng hòa tan mà cô ấy gọi là “người thay đổi cuộc chơi” để giảm các triệu chứng của mình. Và trong nỗ lực giảm tần suất chứng đau nửa đầu của mình, cô ấy đã biến việc duy trì hoạt động trở thành một trong những ưu tiên hàng đầu của mình, cho dù đó là tập luyện hay đi dạo nhẹ nhàng với True, cô ấy nói. “Tôi biết rằng khi tôi tập thể dục nhiều hơn và cơ thể vận động, đó là liều thuốc giảm căng thẳng cho tôi, vì vậy nó sẽ loại bỏ một số tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu của tôi,” cô giải thích. “Mỗi người đều khác nhau, và đối với tôi, áp lực của thế giới gây ra chứng đau nửa đầu. Bằng cách tập thể dục một chút và chỉ ở bên ngoài, nó thực sự giảm bớt điều đó. ”

Tuy nhiên, sau khi dành thời gian xứng đáng để giữ cho tâm trí * và * cơ thể khỏe mạnh, cô ấy sử dụng năng lượng và nền tảng bổ sung của mình để giáo dục những người khác về mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu và chứng thực kinh nghiệm của gần 40 triệu người bị đau nửa đầu ở Hoa Kỳ “Tôi nghĩ rằng [chứng đau nửa đầu] vẫn bị hiểu nhầm và mọi người cảm thấy như họ phải chịu đựng trong im lặng,” cô nói. “Tôi nghĩ điều quan trọng là mọi người phải biết rằng họ không đơn độc. Có trợ giúp, có các nền tảng, có các diễn đàn và mọi người không [cần] cảm thấy bị cô lập như họ đã từng. "

Đánh giá cho