Kombucha không chỉ tốt cho đường ruột của bạn mà còn tốt cho làn da của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tôi là một fan hâm mộ lớn của các xu hướng chăm sóc sức khỏe. Chất thích nghi? Tôi có hàng tấn chúng trong lọ, gói và cồn thuốc. Các bản vá lỗi nôn nao? Tôi đã nói về chúng trong hơn một năm nay. Và kombucha, tôi đã uống đồ uống chứa nhiều probiotic trong một thời gian với hy vọng cải thiện sức khỏe của mình.

Trà lên men rất giàu men vi sinh và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ men vi sinh có thể giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa bao gồm tiêu chảy, IBD và IBS.

Nhưng hóa ra kombucha không chỉ tốt cho đường ruột của bạn: Gần đây, có một sự gia tăng đột biến trong các sản phẩm chăm sóc da chứa kombucha. Tương tự như cách probiotics cải thiện sức khỏe đường ruột, chúng cũng có thể cải thiện sức khỏe làn da bằng cách cân bằng lượng vi khuẩn có hại và phục hồi chức năng hàng rào, Shasa Hu, M.D., bác sĩ da liễu và đồng sáng lập BIA Life giải thích. "Nhiều nghiên cứu ủng hộ lợi ích của probiotics trong các tình trạng viêm da như chàm và mụn trứng cá", Tiến sĩ Hu nói. (Liên quan: 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của Probiotics)

Cụ thể, một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ban đầu cho thấy rằng chế phẩm sinh học, khi bôi tại chỗ, có thể giúp điều chỉnh hệ vi sinh vật của da, giúp da có vẻ ẩm hơn, Hadley King, M.D., một bác sĩ da liễu có trụ sở tại thành phố New York cho biết.

"Về mặt lý thuyết, chế phẩm sinh học tại chỗ sẽ giúp tăng cường khả năng tự bảo vệ tự nhiên của da bằng cách hình thành một loại lá chắn bảo vệ trên bề mặt da, do đó làm cho da có khả năng chống lại tác hại từ các tác nhân môi trường, giúp duy trì độ ẩm và thậm chí giúp chống lại Tác hại của tia cực tím, "Tiến sĩ King nói.

Và kombucha có nhiều thứ hơn là chế phẩm sinh học để nuôi da mặt của bạn. Hu nói: “Kombucha cũng có vitamin B1, B6, B12 và vitamin C. "Vitamin B và C là chất chống oxy hóa quan trọng hỗ trợ chức năng tế bào và sửa chữa tổn thương do oxy hóa, giúp duy trì độ đàn hồi và chức năng hàng rào của da." (Liên quan: Đây là mọi thứ bạn cần biết về chăm sóc da bằng Vitamin C)

Tất nhiên, bạn không nên thoa kombucha ở dạng uống trực tiếp lên mặt. "Ở dạng thông thường, kombucha là một axit yếu - độ pH của nó khoảng 3 - vì vậy điều này có thể gây kích ứng da nếu nó không được pha loãng", Tiến sĩ King nói, người lưu ý rằng da duy trì hàng rào tốt nhất ở độ pH xung quanh 5.5. (Liên quan: 4 điều lén lút làm mất cân bằng da của bạn)

Thay vào đó, hãy tìm đến các sản phẩm có công thức đặc biệt dành cho da nhưng được làm từ trà lên men. Ví dụ: thương hiệu chị em của Glow Recipe, Sweet Chef vừa ra mắt Ginger Kombucha + Vitamin D Chill Mist (Mua nó, $ 17, target.com). Theo Christine Chang, đồng sáng lập và đồng CEO GR, face mist là "một cách tuyệt vời để làm mới làn da và củng cố hàng rào bảo vệ da suốt cả ngày."

Vào ban đêm, hãy thử Thanh niên cho mọi người Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Mua nó, $ 38, sephora.com). Ở đây, hai chất tẩy tế bào chết hóa học - axit lactic và axit glycolic - hoạt động để cải thiện kích thước và kết cấu lỗ chân lông trong khi kombucha giúp duy trì hàng rào mỏng manh của da. Tinh chất chống oxy hóa trà đen Kombucha tươi (Buy It, $ 68, sephora.com) cũng cung cấp một lớp vitamin bảo vệ vào buổi sáng hoặc ban đêm.

Và nếu không có gì khác, hãy tiếp tục uống hỗn hợp kombucha yêu thích của bạn.

Đánh giá cho