Kristen Bell nói Studio Pilates này cung cấp "Lớp học khó nhất mà cô ấy từng tham gia"
NộI Dung
Nếu bạn đã mạo hiểm trở lại các phòng tập thể dục và các lớp học ở studio, bạn sẽ không đơn độc (nhưng cũng hoàn toàn có thể hiểu được nếu bạn chưa cảm thấy thoải mái khi làm điều đó!). Kristen Bell gần đây đã đến thăm Studio Metamorphosis ở California và cô ấy đã chia sẻ một số clip tua nhanh thời gian đầy cảm hứng về bài tập dựa trên Pilates mà cô ấy gọi là "thực sự là lớp khó nhất mà cô ấy từng tham gia."
Các Nơi tốt alum đã chia sẻ một loạt video về lớp tập luyện của cô ấy lên Instagram Stories của mình, viết rằng cô ấy "rất vui mừng" được trở lại phòng thu sau "hơn một năm" vắng bóng. (ICYMI, Bell thực sự muốn quay trở lại tập luyện sau một thời gian sa sút.)
Các đoạn clip cho thấy Bell và những người còn lại trong lớp che mặt khi thực hiện các động tác ngồi lên, chống đẩy cá heo, đá lừa, ngồi xổm, và nhiều hơn thế nữa trên các nhà cải cách Pilates. Nếu bạn không quen thuộc với thiết bị này, thì một thiết bị cải cách Pilates thường bao gồm một giá đỡ bằng phẳng, có đệm, di chuyển với các khối vai để tạo sự ổn định và thoải mái, các bệ có lò xo để hỗ trợ chuyển động và dây đai kháng lực. Khi được sử dụng song song, bạn có thể hoạt động cơ bắp mà bạn có thể chưa bao giờ biết rằng bạn đã có. Như Bell đã đưa nó vào Câu chuyện trên IG của cô ấy: "Tôi biết có vẻ như chúng tôi không vận động nhiều nhưng đó thực sự là lớp học khó nhất mà tôi từng tham gia. Phần tồi tệ nhất của lớp học này là đi bộ trở lại xe hơi vì chân của tôi. đang run rẩy rất nhiều. "
Ngoài các bài tập cải cách Pilates, Studio Metamorphosis cũng cung cấp các lớp học dựa trên máy chạy bộ và các lớp tập luyện ảo tại nhà - tất cả đều kết hợp sức mạnh và bài tập tim mạch để giúp tăng tính linh hoạt, sức mạnh, cân bằng cốt lõi và sức bền.
Trong một cuộc phỏng vấn trước với Hình dạngBell mô tả bài tập này là "về cơ bản là sự giao thoa giữa Pilates và CrossFit" và "khá tệ nhất trong lớp" mà cô ấy từng tham gia. Bell nói với chúng tôi: “Có mức tạ nặng hơn nhiều và sức đề kháng mạnh hơn so với lớp Pilates truyền thống, với mục tiêu là đưa cơ thể bạn vào tình trạng kiệt quệ cơ bắp. "Cuối cùng, về cơ bản, bạn đang lắc và rơi khỏi máy." (Liên quan: Bài tập này kết hợp Pilates và Tabata để có được hiệu quả đốt cháy dữ dội nhất từ trước đến nay)
Nếu điều đó có vẻ như nó ở ngay con hẻm của bạn, Studio Metamorphosis hiện đang cung cấp các lớp học trong nhà tại studio Los Feliz, các lớp học ngoài trời ở Pasadena và một loạt các lớp học sống ảo có thể được thực hiện ngay cả khi bạn không đủ may mắn để có một nghệ sĩ cải lương trong phòng tập thể dục tại nhà của bạn. Giá lớp học bắt đầu từ $ 15, tùy thuộc vào loại bạn chọn và bạn đang nhắm đến một lớp đơn lẻ hay một gói.
Bạn đang tìm những cách khác để có được vết bỏng giống như Bell? Hãy thử bài tập Pilates tại nhà này, hoàn hảo cho khi bạn ngồi cả ngày.