Gặp gỡ Lauren Ash, một trong những tiếng nói quan trọng nhất trong ngành chăm sóc sức khỏe

NộI Dung

• Yoga có thể dành cho mọi cơ thể, nhưng không phải ai cũng có thể tập được.
• Sự đại diện là chìa khóa cho sự đa dạng hơn.
• Sức khỏe không chỉ là những bài đăng dễ thương trên Instagram.
• Tìm ra những gì bạn đáp ứng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.
• Đánh giá cho

Mặc dù là một môn tập luyện cổ xưa, yoga ngày càng trở nên dễ tiếp cận hơn trong kỷ nguyên hiện đại - bạn có thể phát trực tiếp các lớp học trực tiếp, theo dõi cuộc sống cá nhân của yogis trên các nền tảng truyền thông xã hội và tải xuống các ứng dụng chánh niệm để hướng dẫn thiền một mình. Nhưng đối với một số người, yoga - và lối sống toàn diện mà nó thúc đẩy - vẫn nằm ngoài tầm với hơn bao giờ hết, đặc biệt là khi xem xét thực tế là nhóm phụ nữ hiện đại đã chọn nó chủ yếu là da trắng, gầy và trang điểm trong Lululemon . (Một tình cảm được lặp lại ở đây: Tham gia "Yoga giảm béo" và phong trào tích cực của cơ thể Jessamyn Stanley không bị kiểm duyệt)

Đó là nơi Lauren Ash đến. Vào tháng 11 năm 2014, người hướng dẫn yoga ở Chicago đã bắt đầu Black Girl In Om, một sáng kiến ​​chăm sóc sức khỏe dành cho phụ nữ da màu, sau khi cô ấy xem quanh lớp yoga của mình và nhận ra rằng cô ấy thường là phụ nữ da đen duy nhất ở đó. "Mặc dù tôi rất thích việc luyện tập của mình," cô ấy nói, "Tôi luôn nghĩ, điều này sẽ tuyệt vời hơn biết bao nếu tôi có những người phụ nữ da màu khác ở đây với tôi?"

Ash nói: Ngay từ đầu với tư cách là một buổi tập yoga hàng tuần, BGIO đã phát triển thành một cộng đồng đa nền tảng, nơi "phụ nữ da màu có thể dễ thở". Thông qua các sự kiện trực tiếp, Ash đã tạo ra một không gian ngay lập tức chào đón những người da màu. "Khi bạn bước vào phòng, bạn cảm thấy như đang ở cùng gia đình, bạn có thể nói về điều gì đó đang xảy ra trong cộng đồng của chúng tôi mà không cần phải tự giải thích về điều đó." Cô ấy vẫn hướng dẫn chuỗi chương trình Chủ nhật Tự chăm sóc bản thân ban đầu và BGIO tổ chức nhiều sự kiện thiền và yoga bật lên khác. Trực tuyến, Om, ấn phẩm kỹ thuật số của nhóm (được tạo ra bởi phụ nữ da màu dành cho phụ nữ da màu) cũng làm như vậy. Ash nói: “Có rất nhiều nền tảng chăm sóc sức khỏe trong không gian kỹ thuật số, một số nền tảng mà tôi yêu thích, nhưng khán giả mà họ đang nói chuyện không nhất thiết phải cụ thể về mặt văn hóa”. "Những người đóng góp của chúng tôi luôn chia sẻ sức mạnh của việc biết rằng nội dung mà họ đang tạo sẽ đến với một người giống như họ." Và với podcast của mình, Ash có thể đưa thông điệp của mình đến với bất kỳ ai có điện thoại thông minh hoặc máy tính và truy cập internet theo đúng nghĩa đen.

Khi BGIO sắp kỷ niệm ba năm thành lập, Ash đã trở thành một tiếng nói quan trọng trong thế giới chăm sóc sức khỏe. Thêm vào đó, cô ấy gần đây đã ký hợp đồng với tư cách là huấn luyện viên của Nike, vì vậy cô ấy đã sẵn sàng đưa thông điệp của mình đến với đông đảo khán giả hơn bao giờ hết. Cô ấy chia sẻ những gì cô ấy học được về sự đa dạng (hoặc thiếu nó) trong thế giới chăm sóc sức khỏe, tại sao việc mang lại sức khỏe và thể chất cho phụ nữ da màu lại quan trọng như vậy và cách thay đổi cuộc sống của bạn để tốt hơn có thể tác động đến nhiều người khác.

Yoga có thể dành cho mọi cơ thể, nhưng không phải ai cũng có thể tập được.

"Là một học viên yoga, tôi nhìn xung quanh và thấy rằng có rất ít phụ nữ da màu trong không gian yoga mà tôi chiếm giữ. Và tôi hiếm khi, nếu đã từng, trong vòng hai năm đầu tiên tập luyện, có một phụ nữ da đen hướng dẫn. một phiên. Khi tôi bắt đầu sử dụng BGIO và tài khoản Instagram ngay sau đó, tôi không thấy đủ hình ảnh đại diện cho phụ nữ da đen tập yoga hay phụ nữ da đen nói chung chỉ yêu thương nhau và tích cực với nhau. Tôi tạo ra nó vì tôi muốn để xem thêm về nó, và tôi nghĩ nó sẽ là một điều có lợi và tốt đẹp cho cộng đồng của tôi. Có rất nhiều sự đa dạng trong ngành chăm sóc sức khỏe hơn bao giờ hết, và chắc chắn là nhiều hơn so với khi tôi bắt đầu cách đây ba năm, nhưng chúng tôi vẫn cần hơn thế nữa.

"Tôi đã nghe những câu chuyện từ những người trong cộng đồng của mình, nơi họ bị nhầm với người phụ nữ dọn dẹp tại phòng tập yoga của họ hoặc mọi người đặt câu hỏi về lý do tại sao họ đeo khăn trùm đầu trong lớp; chỉ là rất nhiều câu chuyện về những tương tác hoặc câu hỏi thiếu tế nhị về văn hóa. Điều đó khiến trái tim tôi tan nát vì yoga là một không gian được cho là dành cho sức khỏe và tình yêu; thay vào đó, chúng tôi đang được kích hoạt. Vì vậy, đối với tôi, tôi tạo ra một không gian đặc trưng về văn hóa để phụ nữ có thể bước vào và cảm nhận cảm giác thân thuộc ngay lập tức, gia đình và quan hệ họ hàng thay vì tự hỏi liệu họ có điều gì đó xảy ra khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân hay không, điều đó thực sự quan trọng đối với tôi. "

Sự đại diện là chìa khóa cho sự đa dạng hơn.

"Những gì bạn thấy trên thế giới là những gì bạn tin rằng mình có thể làm được. Nếu bạn không thấy nhiều phụ nữ da đen dạy yoga, bạn sẽ không nghĩ đó là cơ hội cho mình; nếu bạn không thấy nhiều phụ nữ da đen trong không gian yoga tập yoga, bạn giống như, đó không phải là những gì chúng tôi làm. Tôi đã nhận được rất nhiều email hoặc tweet từ những người nói rằng vì tôi thấy bạn làm điều này, tôi đã trở thành một giáo viên yoga, hoặc vì tôi thấy bạn làm điều này, tôi đã bắt đầu thực hành chánh niệm hoặc thiền định. Nó thực sự là một hiệu ứng quả cầu tuyết.

Không gian chính thống - và khi tôi nói chính thống, tôi muốn nói đến những không gian không công khai cụ thể về văn hóa như của tôi - có thể làm được nhiều hơn thế để làm rõ ràng rằng có không gian cho mọi cơ thể. Có lẽ họ bắt đầu bằng cách thuê những người trông không giống những người mà chúng ta thường nghĩ đến khi nghĩ đến yoga. Đảm bảo rằng đội ngũ nhân viên của họ phản ánh sự đa dạng nhiều nhất có thể chỉ để sau đó báo hiệu cho cộng đồng của họ rằng, chúng tôi ở đây vì mọi cơ thể. "

Sức khỏe không chỉ là những bài đăng dễ thương trên Instagram.

"Tôi nghĩ mạng xã hội có thể làm cho sức khỏe trông giống như một thứ thực sự dễ thương, xinh xắn, được đóng gói, nhưng đôi khi khỏe mạnh có nghĩa là đi trị liệu, tìm ra cách vượt qua trầm cảm và lo lắng, đối mặt với chấn thương thời thơ ấu để thực sự hiểu bạn là ai . Tôi thực sự cảm thấy rằng bạn càng đào sâu thực hành chăm sóc sức khỏe của mình, thì điều đó sẽ thực sự thay đổi cuộc sống của bạn và giống như thể hiện con người của bạn. Mọi người sẽ có thể biết bạn là ai bởi vì sức khỏe đóng vai trò quan trọng một phần trong những lựa chọn mà bạn đưa ra trong cuộc sống chứ không phải vì những gì bạn đăng trên Instagram. " (Liên quan: Đừng bị đe dọa bởi những bức ảnh Yoga bạn thấy trên Instagram)

Tìm ra những gì bạn đáp ứng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.

"Niềm tin thực sự của tôi là sức khỏe có thể là một lối sống, rằng nó có thể là trung tâm của tất cả các quyết định mà bạn đưa ra. Và tôi tin rằng sống cuộc sống của bạn theo giá trị của bạn cũng là một phần của sức khỏe. Đối với tôi, BGIO là một biểu hiện của điều đó.Tôi đang ở giai đoạn 9 đến 5 và nhận ra rằng tôi không tìm thấy sự thỏa mãn trong một công việc, khi làm việc cho một thứ khác. Khi tôi tự hỏi mình điều gì khác sẽ đáp ứng được cho tôi, tôi luôn quay lại với yoga. Và chính việc khám phá và đào sâu thực hành yoga của tôi đã dẫn đến việc tạo ra nền tảng này đã ảnh hưởng đến cuộc sống của rất nhiều người trở nên tốt đẹp hơn. Bất kể bạn có phải là phụ nữ da màu hay không, tôi hy vọng mọi người nhìn vào BGIO này và nói, ồ, ồ, cô ấy có thể xác định điều gì mang lại cuộc sống cho cô ấy và nó đã mang lại cho người khác cuộc sống. Làm thế nào tôi có thể làm điều đó như ổn?"

Đánh giá cho