Não trái so với não phải: Điều này có ý nghĩa gì với tôi?

NộI Dung

• Bộ não con người hoạt động như thế nào
• Lý thuyết não trái / não phải
• Mẹo để giữ cho bộ não của bạn sắc nét
• Các mẹo và thủ thuật
• Mẹo để tăng cường sự sáng tạo
• Các mẹo và thủ thuật
• Điểm mấu chốt

Bộ não con người hoạt động như thế nào

Bộ não con người là một cơ quan phức tạp.Với xấp xỉ 3 pound, nó chứa khoảng 100 tỷ nơ-ron và 100 nghìn tỷ kết nối. Bộ não của bạn là trung tâm của tất cả những gì bạn nghĩ, cảm nhận và làm.

Bộ não của bạn được chia thành hai nửa, hoặc bán cầu. Trong mỗi nửa, các khu vực cụ thể kiểm soát các chức năng nhất định.

Hai bên não của bạn trông rất giống nhau, nhưng có một sự khác biệt rất lớn trong cách chúng xử lý thông tin. Mặc dù phong cách tương phản của họ, hai nửa bộ não của bạn don don hoạt động độc lập với nhau.

Các phần khác nhau trong não của bạn được kết nối bởi các sợi thần kinh. Nếu một chấn thương não cắt đứt kết nối giữa các bên, bạn vẫn có thể hoạt động. Nhưng việc thiếu tích hợp sẽ gây ra một số suy yếu.

Bộ não con người không ngừng tự tổ chức lại. Nó có thể thích nghi với sự thay đổi, cho dù đó là vật lý hay thông qua kinh nghiệm sống. Nó phù hợp với học tập.

Khi các nhà khoa học tiếp tục lập bản đồ bộ não, chúng tôi đã hiểu rõ hơn về các bộ phận kiểm soát các chức năng cần thiết. Thông tin này rất quan trọng để thúc đẩy nghiên cứu về các bệnh và chấn thương não và cách phục hồi từ chúng.

Lý thuyết não trái / não phải

Giả thuyết cho rằng con người là não trái hoặc não phải, nghĩa là một bên não của họ chiếm ưu thế. Nếu bạn là người chủ yếu phân tích và có phương pháp trong suy nghĩ của bạn, thì bạn đã nói là người có khuynh hướng trái. Nếu bạn có xu hướng sáng tạo hoặc nghệ thuật hơn, bạn có thể nghĩ là phải có đầu óc đúng đắn.

Giả thuyết này dựa trên thực tế là bộ não của hai bán cầu hoạt động khác nhau. Điều này lần đầu tiên được đưa ra ánh sáng vào những năm 1960, nhờ vào nghiên cứu của nhà tâm lý học và người đoạt giải thưởng Roger W. Sperry.

Não trái có nhiều lời nói, phân tích và trật tự hơn não phải. Nó đôi khi được gọi là bộ não kỹ thuật số. Nó tốt hơn ở những thứ như đọc, viết và tính toán.

Theo nghiên cứu ngày tháng của Sperry, bộ não trái cũng được kết nối với:

• Hợp lý
• giải trình tự
• Suy nghĩ tuyến tính
• toán học
• sự thật
• suy nghĩ bằng lời nói

Não phải trực quan và trực quan hơn. Nó đôi khi được gọi là bộ não tương tự. Nó có một cách suy nghĩ sáng tạo hơn và ít tổ chức hơn.

Nghiên cứu ngày tháng của Sperry cho thấy não phải cũng được kết nối với:

• trí tưởng tượng
• suy nghĩ toàn diện
• trực giác
• nghệ thuật
• nhịp
• tín hiệu phi ngôn ngữ
• hình dung cảm xúc
• mơ mộng

Chúng ta biết hai bên não của chúng ta khác nhau, nhưng có nhất thiết phải theo rằng chúng ta có một bộ não thống trị giống như chúng ta có một bàn tay chiếm ưu thế?

Một nhóm các nhà thần kinh học đặt ra để kiểm tra tiền đề này. Sau khi phân tích hai năm, họ không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy lý thuyết này là chính xác. Hình ảnh cộng hưởng từ của 1.000 người tiết lộ rằng bộ não của con người không thực sự ủng hộ một bên hơn bên kia. Các mạng ở một bên aren thường mạnh hơn các mạng ở phía bên kia.

Hai bán cầu được gắn với nhau bằng các bó sợi thần kinh, tạo ra một đường cao tốc thông tin. Mặc dù hai bên hoạt động khác nhau, chúng hoạt động cùng nhau và bổ sung cho nhau. Bạn không chỉ sử dụng một bên não của mình.

Cho dù bạn có thực hiện chức năng logic hay sáng tạo hay không, bạn sẽ nhận được đầu vào từ cả hai phía trong não. Ví dụ, não trái được ghi có ngôn ngữ, nhưng não phải giúp bạn hiểu ngữ cảnh và âm điệu. Não trái xử lý các phương trình toán học, nhưng não phải giúp so sánh và ước lượng sơ bộ.

Đặc điểm tính cách chung, sở thích cá nhân hay phong cách học tập don lồng chuyển thành khái niệm rằng bạn là người có não trái hay não phải.

Tuy nhiên, có một thực tế là hai bên não của bạn khác nhau và một số khu vực nhất định trong não bạn có những đặc sản. Các khu vực chính xác của một số chức năng có thể thay đổi một chút từ người này sang người khác.

Mẹo để giữ cho bộ não của bạn sắc nét

Theo Hiệp hội Alzheimer, việc giữ cho bộ não của bạn hoạt động có thể giúp tăng sức sống và có thể tạo ra các tế bào não mới. Họ cũng cho rằng việc thiếu kích thích tinh thần có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

Dưới đây là một vài mẹo để giữ cho bộ não của bạn được kích thích:

Các mẹo và thủ thuật

• Dành thời gian mỗi ngày để đọc, viết, hoặc cả hai.
• Không ngừng học hỏi. Tham gia một lớp học, đi đến một bài giảng, hoặc cố gắng để có được một kỹ năng mới.
• Giải quyết các câu đố ô chữ và sudoku đầy thách thức.
• Chơi các trò chơi trí nhớ, trò chơi trên bàn, trò chơi bài hoặc trò chơi video.
• Có một sở thích mới đòi hỏi bạn phải tập trung.

Ngoài các bài tập tư duy, bộ não của bạn được hưởng lợi từ một tập luyện thể chất tốt. Chỉ cần 120 phút tập thể dục nhịp điệu mỗi tuần có thể giúp cải thiện khả năng học tập và trí nhớ bằng lời nói.

Tránh đồ ăn vặt và chắc chắn để có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung chế độ ăn uống. Và, tất nhiên, nhắm đến một giấc ngủ trọn vẹn mỗi đêm.

Mẹo để tăng cường sự sáng tạo

Nếu bạn đang cố gắng nuôi dưỡng khía cạnh sáng tạo của mình, đây là một vài cách để bắt đầu:

Đọc về và lắng nghe ý tưởng sáng tạo của người khác. Bạn có thể khám phá hạt giống của một ý tưởng mà bạn có thể phát triển hoặc giải phóng trí tưởng tượng của riêng bạn.

Hãy thử một cái gì đó mới. Có một sở thích sáng tạo, chẳng hạn như chơi một nhạc cụ, vẽ hoặc kể chuyện. Một sở thích thư giãn có thể giúp tâm trí của bạn lang thang đến những nơi mới.

Nhìn vào bên trong. Điều này có thể giúp bạn hiểu sâu hơn về bản thân và những gì khiến bạn đánh dấu. Tại sao bạn bị hút về một số hoạt động nhất định mà không phải những hoạt động khác?

Giữ cho nó tươi. Phá vỡ các mẫu thiết lập của bạn và đi ra ngoài vùng thoải mái của bạn. Thực hiện một chuyến đi đến một nơi mà bạn chưa từng đến. Đắm chìm trong nền văn hóa khác. Tham gia một khóa học trong một môn học mà bạn đã học trước đây.

Các mẹo và thủ thuật

• Khi bạn có ý tưởng mới, hãy viết chúng ra và tiếp tục phát triển chúng.
• Động não. Khi gặp vấn đề, hãy cố gắng tìm một vài cách để đi đến giải pháp.
• Khi làm những công việc đơn giản, chẳng hạn như rửa chén, hãy tắt TV và để tâm trí của bạn lang thang đến những nơi mới.
• Nghỉ ngơi, thư giãn và cười để cho nước ép sáng tạo của bạn chảy.

Ngay cả một cái gì đó sáng tạo như âm nhạc cũng cần thời gian, sự kiên nhẫn và thực hành. Bạn càng thực hành bất kỳ hoạt động mới nào, não của bạn càng thích nghi với thông tin mới.

Điểm mấu chốt

Cho dù bạn đang thực hiện một phương trình đại số phức tạp hay vẽ một tác phẩm nghệ thuật trừu tượng, cả hai bên não của bạn đều tích cực tham gia và cung cấp đầu vào.

Bạn không thực sự là não trái hay não phải, nhưng bạn có thể chơi theo sở trường của mình và tiếp tục mở rộng tầm nhìn tinh thần. Một bộ não bình thường, khỏe mạnh có khả năng học tập suốt đời và khả năng sáng tạo vô biên.