Bệnh tiểu đường Đau chân và chuột rút: Mẹo điều trị
NộI Dung
- Kiểm soát đau thông qua thuốc
- Khám phá bổ sung chế độ ăn uống
- Biện pháp khắc phục tại nhà
- Theo dõi đau chân
Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến một loạt các biến chứng. Đau chân và chuột rút thường xảy ra do tổn thương thần kinh được gọi là bệnh thần kinh tiểu đường. Nếu bệnh tiểu đường làm tổn thương các dây thần kinh ở cánh tay hoặc chân của bạn, thì nó được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường. Tình trạng này có thể là kết quả trực tiếp của lượng đường trong máu cao trong thời gian dài (tăng đường huyết) ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Đau, nóng rát, ngứa ran và tê là những triệu chứng phổ biến. Bệnh thần kinh ngoại biên cũng có thể dẫn đến tình trạng chân và chân nghiêm trọng. Nắm bắt tổn thương thần kinh sớm là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các triệu chứng. Điều này có thể giúp ngăn ngừa cắt cụt chân dưới.
Bạn có các lựa chọn để giảm đau chân và chuột rút do bệnh thần kinh tiểu đường. Kiểm soát đau chân và chuột rút cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tiến triển và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Kiểm soát đau thông qua thuốc
Bệnh thần kinh tiểu đường là phổ biến nhất ở chân và bàn chân. Nếu không điều trị và quản lý, nó có thể trở nên suy nhược. Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giảm nguy cơ biến chứng, bao gồm bệnh thần kinh tiểu đường, là giữ mức đường trong máu của bạn trong phạm vi mục tiêu.
Nếu bạn bị bệnh thần kinh, kiểm soát lượng đường trong máu vẫn rất quan trọng. Nhưng có một số bước khác bạn có thể thực hiện để giúp kiểm soát tình trạng này.
Một trong những khóa học hành động đầu tiên là quản lý đau thông qua thuốc. Các loại thuốc không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen và ibuprofen, có thể giúp giảm đau từ nhẹ đến trung bình. Hai loại thuốc hiện đang được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê chuẩn để điều trị bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường:
- duloxetine (Cymbalta)
- pregabalin (Lyrica)
Các loại thuốc và lựa chọn điều trị khác bao gồm sử dụng thuốc opioid, chẳng hạn như tramadol và tapentadol, và các phương thuốc và thuốc xịt tại chỗ.
Khám phá bổ sung chế độ ăn uống
Một số bổ sung chế độ ăn uống cũng có thể giúp giảm đau, bao gồm khó chịu ở chân liên quan đến bệnh tiểu đường. Một số chất dinh dưỡng có thể có vai trò trong việc sửa chữa các mô thần kinh và thậm chí bảo vệ khỏi thiệt hại trong tương lai. Các nhà khoa học đang nghiên cứu các chất bổ sung sau đây để điều trị bệnh thần kinh tiểu đường:
- axit alpha-lipoic (ALA)
- acetyl-L-Carnitine
- vitamin B-12
- vitamin D
ALA là một chất chống oxy hóa đã thu hút được rất nhiều sự chú ý trong các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh tiểu đường. Mặc dù được tìm thấy trong một số thực phẩm như bông cải xanh và cà rốt, ALA cũng có sẵn như là một chất bổ sung bằng miệng. Những người mắc bệnh tiểu đường dùng ALA để giúp giảm đau và có thể ngăn ngừa tổn thương thần kinh hơn nữa. Một số, nhưng không phải tất cả, các nghiên cứu hỗ trợ việc sử dụng ALA đường uống.
Acetyl-L-Carnitine bắt chước các hóa chất tự nhiên được tìm thấy trong cơ thể. Nó được cho là giúp sản xuất các tế bào thần kinh khỏe mạnh. Bổ sung này có nguy cơ tác dụng phụ, chẳng hạn như nôn mửa, và có thể tương tác với thuốc làm loãng máu. Một nghiên cứu đã tìm thấy acetyl-L-Carnitine có lợi trong việc giảm đau ở những người mắc bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường.
Vitamin B-12 có trong thịt và cá và giúp hỗ trợ các tế bào hồng cầu. Vitamin này cũng có khả năng thúc đẩy chức năng thần kinh khỏe mạnh để ngăn ngừa thiệt hại. Metformin là một loại thuốc phổ biến được sử dụng cho bệnh tiểu đường loại 2. Nó được biết đến để hạ thấp cơ thể cấp độ vitamin B-12. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc đảm bảo bạn không bị thiếu.Thiếu B-12 có thể dẫn đến tổn thương thần kinh và bắt chước bệnh thần kinh tiểu đường. Vitamin D cũng có thể giúp hỗ trợ các chức năng thần kinh khỏe mạnh và giảm sưng có thể dẫn đến đau.
Trong bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và giảm đau chân. Bổ sung chế độ ăn uống không chữa đau chân, và chúng vẫn đang được nghiên cứu về tính an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, không phải tất cả bệnh nhân đều cần những chất bổ sung này vì họ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm họ ăn.
Điều quan trọng là phải thảo luận về các chất bổ sung với bác sĩ trước khi dùng chúng cho bệnh đau chân do tiểu đường - đặc biệt là nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Biện pháp khắc phục tại nhà
Kiểm soát đau chân và chuột rút tiểu đường có thể cần nhiều hơn là dùng thuốc hoặc chất bổ sung. Mặc dù các phương pháp này có thể làm giảm viêm và đau, nhưng chúng có thể mất thời gian để làm việc. Ngoài ra, có thể nguy hiểm khi dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như opioids, trong thời gian dài.
Với vật lý trị liệu, bạn có thể học các bài tập nhắm mục tiêu và giảm bớt sự khó chịu ở chân. Các phương pháp điều trị tiềm năng khác bao gồm kích thích thần kinh điện và liệu pháp ánh sáng có thể được sử dụng trong quá trình vật lý trị liệu. Châm cứu là một điều trị tiềm năng khác đang được nghiên cứu trong các thử nghiệm lâm sàng bệnh tiểu đường.
Bạn cũng có thể thực hiện các hành động để giảm đau chân bao gồm:
- đi bộ ngắn, thường xuyên
- sử dụng xe đạp cố định để tăng lưu lượng máu
- ngâm chân trong bồn nước ấm
- sử dụng một cái nôi giường vào ban đêm để bảo vệ đôi chân của bạn khỏi sự khó chịu do giường
Mua sắm nôi giường trực tuyến tại Amazon.
Theo dõi đau chân
Điều quan trọng là phải giải quyết bất kỳ hình thức đau chân nào với bác sĩ của bạn, ngay cả khi các triệu chứng không được can thiệp vào các hoạt động hàng ngày. Chuột rút thường xuyên hoặc đau chụp có thể chỉ ra bệnh thần kinh tiểu đường xấu đi. Báo cáo các triệu chứng thường xuyên cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Ngay cả đau chân và chuột rút nhẹ cũng nên được thảo luận với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Ngay cả khi bạn không có bệnh lý thần kinh, đây có thể là triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên (PAD).
Bệnh tiểu đường khiến bạn có nguy cơ mắc PAD cao hơn. Đây là một tình trạng nghiêm trọng đặc trưng bởi các mạch máu bị chặn ở chân. PAD cũng làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia ước tính rằng 1 trong 3 người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường trên 50 tuổi bị PAD. Hầu hết mọi người không nhận ra họ bị PAD vì các triệu chứng của nó rất nhỏ.
Theo nguyên tắc chung, hãy gọi bác sĩ của bạn nếu điều gì đó không đúng có vẻ - nó có thể cứu mạng bạn.
Hôm Nay Phổ BiếN
Sự lo lắng của tôi đang giữ tôi dậy. Làm thế nào tôi có thể ngủ mà không cần dùng thuốc?
