Sữa có lợi ích gì cho làn da mặt của bạn khi áp dụng tại chỗ không?

NộI Dung

• Sữa có thể làm sạch da mặt?
• Sữa có lợi ích trong mặt nạ?
• Ứng dụng tại chỗ có thể làm sáng da mặt của bạn?
• Sữa có trị được mụn không?
• Sữa có làm ẩm da?
• Sữa có giúp tẩy da chết không?
• Có phải sữa điều trị cháy nắng hoặc viêm da?
• Sữa tươi có lợi ích gì cho sức khỏe không?
• Tác dụng phụ của việc sử dụng sữa trên mặt
• Lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của sữa
• Lấy đi

Sữa bò có nhiều lợi ích sức khỏe cho người lớn. Nó có nhiều vitamin A và D, cũng như axit lactic. Một số thành phần này là phụ gia chăm sóc da phổ biến. Đây có thể là lý do tại sao nhiều người đam mê chăm sóc da đã bắt đầu áp dụng sữa lên da của họ.

Mặc dù có hàng tá công thức nấu ăn DIY trực tuyến khuyên bạn nên cho sữa bò vào tất cả mọi thứ, từ mặt nạ cho đến sữa tắm, nhưng có rất ít bằng chứng lâm sàng cho thấy sữa có lợi ích cho làn da của bạn. Mặc dù điều đó có thể thay đổi trong những năm tới khi các nhà nghiên cứu điều tra, bạn có thể muốn giữ làn da của mình bằng sữa - vì nhiều lý do.

Nếu bạn là một trong số 65 phần trăm có độ nhạy cảm với đường sữa trong sữa, bôi sữa lên mặt có thể gây phát ban hoặc các phản ứng khác.

Bài viết này sẽ xem xét các tuyên bố khác nhau về cách sữa có thể giúp làn da của bạn.

Sữa có thể làm sạch da mặt?

Sữa bò có chứa axit lactic, một thành phần axit alpha hydroxy (AHA) mà nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện đại bao gồm. Axit lactic đặc biệt phổ biến trong các loại sữa rửa mặt chống lão hóa. Các nghiên cứu cho thấy nó giúp loại bỏ các tế bào da chết và kích thích tăng trưởng tế bào mới.

Nhưng riêng axit lactic là một lý do chính đáng để sử dụng sữa làm sữa rửa mặt cho mặt. Không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy sữa có thể làm sạch da mặt tốt hơn xà phòng và nước nhẹ.

Sữa có lợi ích trong mặt nạ?

Kết cấu kem sữa và tính axit nhẹ nhàng khiến một số người tin rằng nó là một thành phần tuyệt vời cho mặt nạ. Nhưng ngay cả khi bạn không nhạy cảm với sữa, bạn vẫn có thể sử dụng một trong những sản phẩm phụ lên men từ sữa, như sữa chua hoặc kem chua, làm thành phần nền tảng cho mặt nạ DIY.

Một đánh giá của các nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng sử dụng sữa lên men trên khuôn mặt của bạn có thể có lợi, nhưng những nhà nghiên cứu đã kết luận rằng cần nhiều nghiên cứu hơn. Hiện tại không có nghiên cứu nào cho thấy sữa là thành phần đặc biệt hiệu quả trong mặt nạ.

Ứng dụng tại chỗ có thể làm sáng da mặt của bạn?

Có một niềm tin phổ biến ở một số cộng đồng rằng việc thoa sữa lên da của bạn có thể làm cho nó nhẹ hơn. Nhiều phương pháp điều trị làm sáng da chỉ được hỗ trợ bởi bằng chứng giai thoại và thực sự có thể gây hại khi sử dụng lâu dài.

Axit lactic, có nguồn gốc từ sữa, được bao gồm trong nhiều phương pháp điều trị làm sáng da và kem điều trị các đốm đen. Nhưng không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy sữa hoặc axit lactic làm cho làn da của bạn sáng hơn.

Sữa có trị được mụn không?

Áp dụng sữa để điều trị mụn trứng cá của bạn có vẻ như là một ý tưởng tốt. Rốt cuộc, thiếu vitamin D có liên quan đến mụn trứng cá, và sữa tăng cường có đầy đủ vitamin D và các vitamin khác. Sữa cũng có thể cảm thấy nhẹ nhàng khi áp dụng cho mụn trứng cá đau.

Sữa có thể tạm thời làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, mặc dù vậy, chỉ có bằng chứng giai thoại cho thấy điều này. Nhưng tiêu thụ sữa bò có liên quan mạnh mẽ đến tỷ lệ cao của mụn trứng cá. Áp dụng sữa vào mụn trứng cá của bạn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn hoặc kích thích các khu vực dễ bị mụn trứng cá trong thời gian dài. Vì có những nghiên cứu lâm sàng về aren, về điều này, chúng tôi chỉ không biết.

Sữa có làm ẩm da?

Áp dụng sữa mẹ tại chỗ để giữ ẩm cho làn da của bạn có thể tốt hơn là không giữ ẩm. Nhưng đây là một lĩnh vực khác mà ở đó, không có nghiên cứu nào cho thấy chắc chắn đây là một ý tưởng hay.

Sữa không phải là chất làm mềm da, có nghĩa là nó không có độ ẩm trên da. Sử dụng các thành phần dưỡng ẩm đã được chứng minh lâm sàng, như tinh dầu, sẽ tốt hơn trong việc làm cho làn da của bạn bớt khô hơn.

Sữa có giúp tẩy da chết không?

Mức độ axit tự nhiên của sữa và hàm lượng axit lactic làm cho nó trở thành một thành phần tẩy tế bào chết phổ biến. Thông thường, có vẻ như một số người đã thành công khi sử dụng sữa như một chất tẩy da chết nhẹ nhàng trên da.

Có những nghiên cứu cho thấy axit lactic đậm đặc khuyến khích sự thay đổi tế bào trong khi làm sạch các tế bào da chết. Tuy nhiên, không có nghiên cứu lâm sàng trực tiếp nào cho thấy sử dụng sữa để tẩy da chết tốt hơn sử dụng các thành phần tẩy tế bào chết đã được chứng minh khác.

Có phải sữa điều trị cháy nắng hoặc viêm da?

Áp dụng sữa mát với khăn lau có thể giúp thu nhiệt từ các lớp da của bạn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài. Một số người thề bởi điều này. Nhưng không có nghiên cứu lâm sàng cho thấy sao lưu sử dụng sữa như một phương pháp điều trị viêm hoặc cháy nắng. Tuy nhiên, miễn là bạn không có sự nhạy cảm với sữa, thì có lẽ ít có hại trong việc thử phương thuốc này.

Sử dụng sữa đóng hộp ổn định hoặc sữa mát từ tủ lạnh của bạn để tạo ra một nén mát có thể làm dịu các triệu chứng của bạn. Tất nhiên, cách tốt nhất của bạn là luôn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng.

Sữa tươi có lợi ích gì cho sức khỏe không?

Sữa tươi là sữa bò đã qua quá trình thanh trùng. Điều đó có nghĩa là nó có thêm vi khuẩn trong đó, làm thay đổi khả năng dinh dưỡng và tại chỗ của nó. Sử dụng sữa tươi trên mặt có lẽ không phải là ý kiến ​​hay nếu bạn dễ bị mụn do vi khuẩn vì sữa tươi sẽ tích tụ vi khuẩn trên da.

Không có bằng chứng lâm sàng nào hỗ trợ việc sử dụng sữa tươi trên khuôn mặt của bạn như một chất tẩy rửa, tẩy da chết hoặc làm sáng da.

Tác dụng phụ của việc sử dụng sữa trên mặt

Sử dụng sữa trên khuôn mặt của bạn có thể có tác dụng phụ. Ít nhất 65 phần trăm dân số thế giới có độ nhạy cảm với sữa. Tiêu thụ sữa có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và tác dụng phụ cho da, và sử dụng nó trên khuôn mặt của bạn có thể dẫn đến nổi mề đay, ngứa, viêm và đỏ.

Một số người cũng có thể bị dị ứng với sữa. Vì việc tiêu thụ sữa sữa có liên quan chặt chẽ đến mụn trứng cá, bạn có thể muốn tránh sử dụng sữa trên mặt.

Lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của sữa

Có những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh cho sữa - nếu bạn uống nó. Sữa:

• làm cho xương của bạn mạnh mẽ hơn
• được đóng gói với canxi
• là một nguồn protein tuyệt vời
• giúp ngăn ngừa tăng cân
• có thể giúp giảm huyết áp của bạn
• thường được bổ sung vitamin D, có thể giúp tăng cường tâm trạng của bạn

Lấy đi

Đổ sữa lên mặt có lẽ không phải là cách sử dụng tốt nhất năng lượng chăm sóc da của bạn. Trừ khi bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với sữa, nếu không sử dụng sữa trên mặt thì won sẽ không gây hại gì.