Leighton Meester nói rằng lướt sóng về cơ bản là hình thức tập thể dục duy nhất của cô ấy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn bắt gặp Leighton Meester's gần đây Hình dạng phỏng vấn trang bìa, sau đó bạn biết IRL Leighton không giống như một sider phía trên phía Đông đầy thù hận mà cô ấy nổi tiếng đóng và giống với nhân vật Angie của cô ấy hơn Cha mẹ độc thân. Đối với những người mới bắt đầu, lựa chọn tập luyện hiện tại của cô ấy rất không phù hợp. Blair Waldorf: Meester đã nghiền nát những con sóng lướt sóng. (Liên quan: Leighton Meester đang hỗ trợ những đứa trẻ bị đói trên khắp thế giới vì một lý do rất cá nhân)

Chồng cô ấy (Adam Brody) lớn lên lướt sóng và dạy cô ấy cách cưỡi sóng, Meester nói với chúng tôi. Trong khi cô ấy vẫn thỉnh thoảng đi bộ đường dài hoặc tập thể dục, lướt sóng về cơ bản là hình thức tập thể dục duy nhất của cô ấy trong sáu tháng qua. Một lý do khiến cô ấy yêu thích môn thể thao dưới nước là nó buộc cô ấy phải nghỉ ngơi tinh thần. Cô nói: “Ở trong đại dương, có điều gì đó khiến bạn cảm thấy được kết nối với thiên nhiên và yên bình. "Bạn không ở ngoài đó trên điện thoại của mình, bạn không cần phải nghe và bạn không gặp khó khăn khi nghe podcast." Điều tương tự cũng không thể nói đối với các phòng tập thể dục, nơi có xu hướng phát triển mạnh mẽ với TV và điện thoại di động.

Một lý do khác khiến cô ấy yêu thích lướt sóng là cô ấy thực sự thấy nó rất thú vị, điều mà bất kỳ ai từng ép mình qua một buổi tập luyện tẻ nhạt sẽ đánh giá cao. Meester nói: “Lướt sóng là một bài tập tuyệt vời mà bạn thậm chí không nhận ra mình đang đạt được. Sự kết hợp của việc phải duy trì sự tham gia - bằng cách theo dõi những người lướt ván khác, sử dụng cốt lõi của cô ấy, v.v. - và các khía cạnh thiền định của việc lướt sóng chiếm toàn bộ sự tập trung của cô ấy. "Đó là một trải nghiệm tinh thần mà bạn quên đi thể chất," cô nói. "Bạn không nhận ra rằng bạn đang cải thiện sức mạnh của tim và phổi, đó là một lợi ích thực sự tuyệt vời." (BTW, lướt sóng đốt cháy lượng calo lớn, và hoạt động cơ tay, lưng, chân và cơ bụng.)

Khi cô ấy nghiêng về lướt sóng, mục tiêu thể chất của Meester đã thay đổi. Cô ấy nói: “Tôi nhận thấy rằng khi tôi không nghĩ đến kết quả thể chất khi tập thể dục - đó không chỉ là việc bị đau hay tăng cơ bụng hay đốt cháy chất béo - tôi cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. "Tôi đang nghiên cứu một kỹ năng, và điều đó đối với tôi thật mãn nguyện."

Đánh giá cho