Hyperlordosis: nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

NộI Dung

• Các triệu chứng bệnh tăng khí huyết
• Nguyên nhân của chứng tăng huyết áp
• Làm thế nào để điều trị bệnh hyperlordosis
• Bệnh hyperlordosis có chữa khỏi được không?
• Các bài tập cho bệnh hyperlordosis
• 1. Ván bụng
• 2. Kéo dài cột sống
• 3. Vận động khung chậu khi nằm

Chứng cong vẹo cột sống là độ cong rõ rệt nhất của cột sống, có thể xảy ra ở cả vùng cổ và thắt lưng, có thể gây đau và khó chịu ở cổ và lưng. Do đó, theo vị trí của cột sống, nơi có độ cong lớn nhất được ghi nhận, bệnh hyperlordosis có thể được phân thành hai loại chính:

• Chứng phì đại cổ tử cung, trong đó có sự thay đổi độ cong ở vùng cổ tử cung, chủ yếu được nhận thấy là cổ duỗi ra phía trước, có thể khá khó chịu;
• Chứng phì đại vùng thắt lưng, là loại phổ biến nhất và xảy ra do sự thay đổi của vùng thắt lưng, do đó, vùng chậu lùi ra sau, tức là vùng mông "hếch" hơn, trong khi bụng hướng về phía trước nhiều hơn.

Trong cả bệnh phì đại cột sống cổ và thắt lưng, mức độ cong của cột sống là lớn và có liên quan đến một số triệu chứng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó, điều quan trọng là người đó phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chỉnh hình để có thể xác định nguyên nhân gây ra bệnh tăng cơ và bắt đầu điều trị thích hợp nhất, có thể bao gồm vật lý trị liệu và / hoặc phẫu thuật.

Các triệu chứng bệnh tăng khí huyết

Các triệu chứng Hyperlordosis có thể khác nhau tùy theo vị trí của độ cong, nghĩa là ở cổ tử cung hoặc vùng thắt lưng. Nói chung, các dấu hiệu và triệu chứng biểu hiện của bệnh hyperlordosis là:

• Sự thay đổi độ cong của cột sống, chủ yếu nhận thấy khi người bệnh nằm nghiêng;
• Thay đổi tư thế;
• Đau lưng;
• Không thể chống lưng xuống sàn khi nằm ngửa;
• Yếu, hình cầu và bụng trước;
• Giảm vận động cột sống;
• Cổ dài hơn về phía trước, trong trường hợp phì đại cổ tử cung.
• Cellulite ở mông và ở mặt sau của chân do giảm hoạt động trở lại của tĩnh mạch và bạch huyết.

Bác sĩ chỉnh hình chẩn đoán bệnh hyperlordosis dựa trên đánh giá thể chất, trong đó quan sát tư thế và vị trí cột sống của người ở phía trước, bên cạnh và phía sau, cùng với các xét nghiệm chỉnh hình và kiểm tra X-quang để đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh hyperlordosis và , do đó, có thể thiết lập phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Nguyên nhân của chứng tăng huyết áp

Chứng Hyperlordosis có thể xảy ra do một số tình huống, chủ yếu liên quan đến tư thế sai, ít vận động và béo phì, ngoài ra còn liên quan đến các bệnh dẫn đến yếu cơ tiến triển, chẳng hạn như chứng loạn dưỡng cơ.

Các tình trạng khác cũng có thể có lợi cho bệnh hyperlordosis là trật khớp háng, chấn thương lưng dưới, thoát vị đĩa đệm và mang thai.

Làm thế nào để điều trị bệnh hyperlordosis

Việc điều trị chứng hyperlordosis có thể khác nhau tùy theo nguyên nhân gây ra thay đổi và mức độ nghiêm trọng và cần được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ chỉnh hình. Thông thường, các buổi tập vật lý trị liệu và các hoạt động thể chất như bơi lội hoặc tập pilate được khuyến khích để giúp tăng cường các cơ bị suy yếu, cụ thể là vùng bụng và kéo giãn các cơ bị “teo”, kéo giãn cột sống.

Các bài tập có thể được thực hiện trên mặt đất, như trong các bài tập pilate có hoặc không có thiết bị, hoặc dưới nước, trong trường hợp thủy liệu pháp, là một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện tư thế tổng thể và điều chỉnh độ cong của cột sống. Các bài tập vận động cột sống và tập luyện tư thế toàn cầu (RPG) cũng có thể là một phần của phương pháp điều trị.

RPG bao gồm các bài tập tư thế, trong đó nhà vật lý trị liệu đặt cá nhân vào một vị trí nhất định và anh ta phải ở trong đó trong vài phút, không cử động. Loại bài tập này được thực hiện sẽ dừng lại và gây ra một số cơn đau trong quá trình thực hiện, nhưng nó rất cần thiết cho sự sắp xếp lại của cột sống và các khớp khác.

Bệnh hyperlordosis có chữa khỏi được không?

Hyperlordosis nguyên nhân do tư thế có thể được điều chỉnh bằng các bài tập tư thế, sức đề kháng và các kỹ thuật vận động, đạt được kết quả tốt, tuy nhiên, khi có hội chứng hoặc thay đổi nghiêm trọng như loạn dưỡng cơ, có thể cần phải phẫu thuật cột sống.

Phẫu thuật không loại bỏ hoàn toàn chứng hyperlordosis, nhưng nó có thể cải thiện tư thế và đưa cột sống gần trục trung tâm hơn. Như vậy, có thể nói rằng bệnh hyperlordosis không phải lúc nào cũng có thể chữa khỏi, nhưng những trường hợp phổ biến nhất, xảy ra do thay đổi tư thế, có thể được chữa khỏi.

Các bài tập cho bệnh hyperlordosis

Mục tiêu của các bài tập chủ yếu là tăng cường cơ bụng và cơ mông, đồng thời tăng cường khả năng vận động của cột sống. Một số ví dụ:

1. Ván bụng

Để thực hiện plank bụng, bạn chỉ cần nằm sấp trên sàn và sau đó chỉ hỗ trợ cơ thể bằng ngón chân và cẳng tay, để cơ thể lơ lửng như trong hình sau, đứng ở tư thế đó trong ít nhất 1 phút, và như nó trở nên dễ dàng hơn, tăng thời gian lên 30 giây.

2. Kéo dài cột sống

Đứng ở vị trí 4 gối tựa với tay và đầu gối trên sàn và di chuyển cột sống của bạn lên xuống.Uốn cong hoàn toàn cột sống bằng cách co bụng, vận động tất cả các đốt sống của cột sống lên trên, từ cột sống cổ, đến cột sống thắt lưng, sau đó bạn phải thực hiện chuyển động ngược lại của cột sống, như thể bạn muốn để cột sống gần sàn hơn. . Sau đó trở lại vị trí bắt đầu trung lập. Lặp lại 4 lần.

3. Vận động khung chậu khi nằm

Nằm ngửa, co chân và ép cột sống lại để giữ lưng phẳng trên sàn. Thực hiện co thắt này trong 30 giây và sau đó trở lại bắt đầu nghỉ ngơi. Lặp lại 10 lần.

Cần phải thực hiện ít nhất 12 tuần điều trị để đánh giá kết quả và các bài tập bụng truyền thống không được khuyến khích vì chúng làm tăng chứng kyphosis, vốn thường đã có ở những người này.