Đồ uống ít và không chứa Caffeine cung cấp năng lượng làm giảm cảm giác bồn chồn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Caffeine là một món quà trời cho, nhưng cảm giác bồn chồn, lo lắng và tỉnh táo có thể đi kèm với nó không hề dễ thương. Tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của bạn, các tác động có thể làm cho một tách cà phê trở nên không đáng có. (Liên quan: Đây là bao lâu để cơ thể bạn bắt đầu bỏ qua Caffeine.)

Các sản phẩm điện mới nhất hứa hẹn một giải pháp. Chúng chứa các chất bổ sung tự nhiên như linh chi đỏ, ashwagandha, bột maca, rau diếp xoăn nướng hoặc vitamin B - nhưng không có caffeine thực sự. Meg Jordan, Tiến sĩ, chủ tịch của các nghiên cứu sức khỏe tích hợp tại Viện Nghiên cứu Tích hợp California, cho biết: (Dưới đây là thông tin thêm về lợi ích sức khỏe và thể chất của các chất thích nghi như ashwagandha.)

Nhiều quán cà phê hiện nay cung cấp các lựa chọn không có caffeine. Moon Juice ở California bán một loại "Dream Dust Latte" được làm từ sữa dừa hoặc sữa hạnh nhân, vani và một hỗn hợp có khả năng gây dị ứng. The End ở Brooklyn bán các loại latte siêu thực phẩm, bao gồm đồ uống lấy cảm hứng từ kỳ lân và nàng tiên cá của Instagrammy. Sữa vàng là một thứ cố định trong hàng tấn thực đơn nhờ nỗi ám ảnh về nghệ gần đây, và nó có thể được pha cùng hoặc không có cà phê espresso.

Hoặc bạn có thể bỏ qua dòng và trộn của riêng bạn. Cà phê Element Herbal được pha với rau diếp xoăn rang và ashwagandha ($ 12; herbelement.com). Nếu PSL là điểm yếu của bạn, hãy thử thay thế cà phê thảo mộc gia vị bí ngô của Teeccino với carob và rau diếp xoăn. ($ 11; teeccino.com)

Nếu bạn rùng mình khi nghĩ đến việc bỏ hoàn toàn caffein, bạn luôn có thể gắn bó với thứ gì đó có một phần caffein. Nhập đồ uống thay thế, chẳng hạn như hỗn hợp cà phê nấm của Four Sigmatic ($ 11; amazon.com), có lượng caffeine bằng một nửa một tách java. Không giống như nửa cafê trung bình của bạn, nó chứa các thành phần như bờm sư tử, được cho là hỗ trợ chức năng nhận thức và đông trùng hạ thảo, đã được chứng minh là tăng cường sức bền. (Xem: Lợi ích sức khỏe của nấm khiến chúng trở thành một trong những siêu thực phẩm mới hấp dẫn nhất.)

Cuối cùng, bạn có thể tự làm hỗn hợp sans. Làm công thức pha cà phê củ cải đường màu hồng này khi bạn cần cung cấp năng lượng qua sữa đặc hoặc sữa trung thu khi bạn đang cố gắng hạ hỏa. Vì vậy, NBD: Nếu bạn yêu thích caffeine nhưng nó không yêu bạn trở lại, bạn có rất nhiều lựa chọn.

Đánh giá cho