Tại sao tôi bị đau lưng dưới và hông?

NộI Dung

• Căng cơ
• Dây thần kinh bị chèn ép
• Viêm khớp
• Đĩa ăn mòn
• Rối loạn chức năng khớp Sacroiliac
• Quan điểm

Tổng quat

Đau lưng dưới khá phổ biến. Theo Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ, gần 80% người trưởng thành bị đau thắt lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Cơn đau có thể có cường độ từ đau âm ỉ đến cảm giác buốt ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của bạn.

Đau lưng có thể dễ bị nhầm với đau hông và khó chịu. Khớp hông của bạn nằm gần cột sống của bạn. Vì lý do đó, chấn thương ở hông của bạn có thể giống hoặc thực sự gây ra đau lưng. Ngoài đau hông và lưng dưới, bạn cũng có thể gặp phải:

• đau háng ở bên bị ảnh hưởng
• độ cứng
• đau khi đi bộ hoặc di chuyển
• khó ngủ

Dưới đây là năm nguyên nhân có thể gây ra đau lưng và hông.

Căng cơ

Đau lưng cấp tính thường là kết quả của bong gân hoặc căng cơ. Bong gân xảy ra khi dây chằng của bạn bị giãn quá mức và đôi khi bị rách.

Mặt khác, căng cơ là do các gân hoặc cơ của bạn bị kéo căng - và có thể bị rách. Mặc dù phản ứng tức thì là đau lưng nhưng bạn cũng có thể bị đau âm ỉ hoặc khó chịu ở hông.

Điều trị bong gân và căng cơ bao gồm kéo giãn phù hợp và trong những trường hợp nghiêm trọng hơn là vật lý trị liệu. Nếu cơn đau của bạn trầm trọng hơn, hãy lên lịch thăm khám bác sĩ để được điều trị thích hợp và đảm bảo cơn đau của bạn không phải là kết quả của chấn thương nghiêm trọng hơn.

Dây thần kinh bị chèn ép

Dây thần kinh bị chèn ép là một tình trạng không thoải mái có thể gây ra đau nhói, ngứa ran và khó chịu, đặc biệt nếu nó xảy ra ở lưng, cột sống hoặc hông của bạn.

Nó xảy ra khi có quá nhiều áp lực lên dây thần kinh bởi xương, cơ hoặc mô xung quanh. Áp lực làm gián đoạn chức năng thần kinh thích hợp, gây đau, tê và yếu.

Trong một số trường hợp, mô sẹo cũ do chấn thương trước đó cũng có thể khiến dây thần kinh bị chèn ép. Các nguyên nhân khác của dây thần kinh bị chèn ép bao gồm:

• viêm khớp
• nhấn mạnh
• chuyển động lặp đi lặp lại
• các môn thể thao
• béo phì

Đau do tình trạng này thường kéo dài trong một thời gian ngắn và thường không gây tổn thương vĩnh viễn sau khi điều trị. Tuy nhiên, nếu có áp lực liên tục lên dây thần kinh, bạn có thể bị đau mãn tính và tăng nguy cơ tổn thương dây thần kinh vĩnh viễn.

Cách điều trị phổ biến nhất cho dây thần kinh bị chèn ép là nghỉ ngơi. Nếu cơ hoặc dây thần kinh của bạn bị ảnh hưởng, bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu để tăng khả năng vận động và sức mạnh của bạn.

Để giảm đau trong thời gian ngắn, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống viêm để giảm đau. Những trường hợp nặng hơn dây thần kinh bị chèn ép hoặc tổn thương có thể phải phẫu thuật.

Viêm khớp

Viêm khớp là thủ phạm phổ biến của đau lưng và hông. Nó cũng có thể được cảm thấy ở phía trước của đùi và vùng bẹn của bạn. Thường là kết quả của quá trình lão hóa và hao mòn dần của cơ thể, viêm khớp là tình trạng viêm một hoặc nhiều khớp của bạn.

Các triệu chứng phổ biến của viêm khớp bao gồm:

• đau đớn
• sưng tấy
• độ cứng
• giảm phạm vi chuyển động
• tê tái

Điều trị viêm khớp tập trung vào việc làm giảm các triệu chứng và cải thiện khả năng vận động.

Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc chống viêm hoặc thuốc giảm đau. Họ cũng có thể kê đơn các loại thuốc chống suy khớp điều chỉnh bệnh, là những loại thuốc nhằm làm chậm hoặc ngăn hệ thống miễn dịch tấn công các khớp của bạn.

Bác sĩ cũng có thể đề nghị vật lý trị liệu để củng cố các khớp và tăng phạm vi vận động của bạn. Đối với những trường hợp nặng hơn, có thể phải phẫu thuật.

Đĩa ăn mòn

Còn được gọi là đĩa đệm bị vỡ hoặc trượt, đĩa đệm thoát vị xảy ra khi “thạch” bên trong đĩa đệm cột sống của bạn bị đẩy ra ngoài qua mặt ngoài cứng hơn của đĩa đệm. Điều này có thể khiến các dây thần kinh lân cận bị kích thích, thường gây đau và tê.

Tuy nhiên, một số người bị thoát vị đĩa đệm có thể không bao giờ gặp các triệu chứng đau đớn.

Ngoài đau lưng, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng bao gồm:

• đau đùi
• đau hông và mông
• ngứa ran
• yếu đuối

Để điều trị thoát vị đĩa đệm, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc giãn cơ và kê đơn thuốc để giảm đau. Phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu cũng là phương pháp điều trị tình trạng này nếu các triệu chứng của bạn xấu đi hoặc nếu tình trạng của bạn bắt đầu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Rối loạn chức năng khớp Sacroiliac

Khớp xương cùng của bạn - còn được gọi là khớp SI - kết nối xương hông của bạn với xương cùng, là xương hình tam giác giữa cột sống thắt lưng và xương cụt. Khớp này có tác dụng hấp thụ chấn động giữa phần trên cơ thể, xương chậu và chân của bạn.

Căng thẳng hoặc chấn thương khớp SI có thể gây đau lan tỏa ở vùng hông, lưng và bẹn của bạn.

Điều trị tập trung vào việc giảm đau và phục hồi chuyển động bình thường cho khớp SI.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau và chườm nóng và lạnh để giảm căng cơ và viêm. Tiêm steroid vào khớp thường hữu ích. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.

Quan điểm

Đau lưng và hông là những chứng bệnh thường gặp. Tuy nhiên, chúng cũng có thể là triệu chứng của các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn. Nếu cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường, hãy lên lịch khám với bác sĩ.

Cùng nhau, bạn và bác sĩ có thể thảo luận về hình thức điều trị tốt nhất để giúp bạn đối phó với cơn đau và cải thiện tình trạng của mình.