Lucy Hale chia sẻ lý do tại sao đặt bản thân lên trên hết không ích kỷ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Mọi người đều biết rằng dành một chút thời gian cho "cái tôi" là rất quan trọng cho sức khỏe tinh thần của bạn. Nhưng thật khó để ưu tiên lên trên những thứ khác dường như "quan trọng" hơn. Và mặc dù thực tế là hơn một nửa số phụ nữ thuộc thế hệ trẻ đã tự quan tâm đến giải pháp của họ cho năm 2018, một số phụ nữ vẫn cảm thấy tội lỗi vì tin rằng việc đặt bản thân lên trên hết khiến họ trở nên ích kỷ. Những kẻ nói dối nhỏ xinh alum Lucy Hale cũng cảm thấy như vậy - cho đến khi một chuyến đi một mình thay đổi hoàn toàn quan điểm của cô ấy.

"Tuần trước, tôi đã có một chuyến du lịch một mình đến Arizona", cô viết trên Instagram cùng với một loạt ảnh của chính mình (cùng với một số cây xương rồng và tinh thể chữa bệnh). "Tôi đã dành cả ngày để đi bộ đường dài, thiền định và dành thời gian cho bản thân. Tôi chưa bao giờ làm điều này trước đây vì tôi từng cảm thấy việc đặt bản thân lên trên hết là ích kỷ. Không phải vậy."

Hale cho biết cô nhận ra rằng lợi ích của việc tự chăm sóc bản thân không thực sự giới hạn ở bản thân. "Nó không chỉ lành mạnh mà còn cần thiết để bạn có thể trở thành người tốt nhất cho những người xung quanh mình", cô viết.

Cô ấy tiếp tục bằng cách giải thích lý do tại sao mọi người nên dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân ngay cả khi họ cảm thấy như họ không có. "Tôi biết điều này xảy ra trong các ngành khác ngoài ngành mà tôi đang làm, nhưng rất dễ bị cuốn vào vòng xoáy lo lắng về công việc tiếp theo, sự thành công của công việc hiện tại và những gì người khác nghĩ về bạn", Hale nói . (Dưới đây là 20 giải pháp tự chăm sóc khác mà bạn nên thực hiện.)

"Chuyến đi này là một lời nhắc nhở tuyệt vời rằng sức khỏe và hạnh phúc của tôi là rất quan trọng đối với cuộc sống mà tôi muốn sống và để có thể tốt nhất cho sự nghiệp của tôi và những người thân yêu của tôi, cần phải làm những điều thực sự tốt đẹp cho bản thân. VẬY, tôi đánh giá cao khuyên bạn nên đối xử đúng đắn với tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn (và đi nghỉ một mình). "

Bài đăng của Hale là một lời nhắc nhở tuyệt vời rằng bạn càng bận rộn và căng thẳng hơn, thì * nhiều hơn * điều quan trọng là bạn phải dành thời gian cho bản thân. Tâm trí và cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó - và những người khác trong cuộc sống của bạn cũng vậy.

Đánh giá cho