Chia sẻ một buổi sáng Maca Latte để tăng cường năng lượng tình dục và đếm tinh trùng

NộI Dung

• Lợi ích Maca
• Công thức cho Maca Latte
• Thành phần
• Hướng

Bột Maca được làm từ cây rễ maca bản địa của Peru. Trong khi bạn có thể thấy nó có sẵn tại cửa hàng y tế địa phương hoặc pha chế thành sinh tố tại cửa hàng nước trái cây yêu thích của bạn, bạn có thể dễ dàng sử dụng maca tại nhà.

Thêm một cốc maca vào thói quen buổi sáng của bạn để gặt hái một loạt lợi ích về tinh thần và thể chất - từ số lượng tinh trùng tăng lên để giúp giảm các triệu chứng mãn kinh và điều chỉnh hormone.

Lợi ích Maca

• tăng ham muốn tình dục
• cải thiện sản xuất tinh dịch
• làm dịu các triệu chứng mãn kinh
• cải thiện sức khỏe tinh thần

Maca đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để tăng cường khả năng sinh sản và ham muốn tình dục, và có nghiên cứu về LỚP để sao lưu nó. Trong một nghiên cứu năm 2002, maca đã được chứng minh là làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, trong khi một nghiên cứu năm 2008 cho thấy nó làm giảm rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ sau mãn kinh.

Trong một nghiên cứu nhỏ hơn năm 2001, tiêu thụ maca hàng ngày trong thời gian bốn tháng đã cải thiện việc sản xuất tinh dịch ở chín người đàn ông, trong khi một nghiên cứu năm 2006 cho thấy số lượng tinh trùng tăng lên ở chuột.

Nó không phải là tất cả về tình dục, mặc dù. Maca cũng đã được chứng minh là làm giảm mức huyết áp và các triệu chứng trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh.

Như thể đó là đủ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng maca có các đặc tính làm tăng tâm trạng, giảm lo âu và tăng cường sinh lực. Có bao nhiêu lý do nữa để bạn cần thêm điều này vào thói quen hàng ngày của bạn?

Công thức cho Maca Latte

Thành phần

• 1 cốc sữa lựa chọn (toàn bộ, dừa, hạnh nhân, v.v.)
• 1 muỗng cà phê. bột maca
• 1/2 muỗng cà phê. quế đất
• 1/2 muỗng cà phê. tinh dầu vanilla
• stevia mật ong hoặc chất lỏng, tùy chọn, để hương vị
• nhúm muối biển

Hướng

1. Kết hợp tất cả các thành phần trong một nồi nhỏ và đun nhỏ lửa, đánh tan để hòa tan maca và gia vị.
2. Sau khi làm ấm, đổ vào cốc, làm ngọt cho vừa ăn, và thêm quế, nếu muốn.

Liều dùng: Uống 1 muỗng cà phê, hoặc 3,1 gram bột maca mỗi ngày trong 6 đến 12 tuần để thấy lợi ích có hiệu lực. Liều dùng trong các nghiên cứu dao động từ 3 đến 3,5 gram mỗi ngày.

Tác dụng phụ có thể xảy ra Maca được coi là an toàn cho hầu hết mọi người để tiêu thụ. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, hãy cẩn thận. Maca chứa bướu cổ, hợp chất được biết là can thiệp vào hoạt động bình thường của tuyến giáp.Do thiếu thông tin hiện có, tốt nhất nên tránh maca nếu bạn có thai hoặc cho con bú.

Tiffany La Forge là một đầu bếp chuyên nghiệp, nhà phát triển công thức và nhà văn thực phẩm, người điều hành blog Parsnips và Bánh ngọt. Blog của cô tập trung vào thực phẩm thực sự cho một cuộc sống cân bằng, công thức nấu ăn theo mùa và lời khuyên sức khỏe dễ tiếp cận. Khi cô không ở trong bếp, Tiffany thích tập yoga, đi bộ đường dài, đi du lịch, làm vườn hữu cơ và đi chơi với corgi của cô, ca cao. Ghé thăm cô ấy tại blog của cô ấy hoặc trên Instagram.