Làm thế nào tôi kiểm soát lạc nội mạc tử cung trong những ngày khó khăn

NộI Dung

• Nhiệt
• Thuốc giảm đau theo toa
• Nghỉ ngơi
• Giữ dáng và khỏe mạnh
• Bổ sung chiết xuất vỏ cây thông, Pycnogenol
• Nói không với caffeine
• Mát xa
• Cần sa
• Tìm những gì phù hợp nhất với bạn
• Mang đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tôi 25 tuổi khi lần đầu tiên tôi bắt đầu trải qua những giai đoạn thực sự khủng khiếp.

Bụng tôi co thắt dữ dội đến mức tôi đau gấp bội. Đau dây thần kinh bắn khắp chân tôi. Lưng tôi đau nhức. Tôi thường nôn nao khi đang có kinh vì cơn đau quá dữ dội. Tôi không thể ăn, không ngủ được và không thể hoạt động.

Tôi chưa bao giờ trải qua bất cứ điều gì như thế trong đời. Tuy nhiên, phải mất hơn sáu tháng với mức độ đau đớn đó để được chẩn đoán chính thức: Lạc nội mạc tử cung giai đoạn IV.

Trong 3 năm sau đó, tôi đã trải qua 5 cuộc đại phẫu thuật dạ dày. Tôi đã nghĩ đến việc nộp đơn xin khuyết tật, vì cơn đau quá nặng nên tôi phải vật lộn với công việc hàng ngày.

Tôi đã phải đối mặt với chứng vô sinh, và hai chu kỳ thụ tinh trong ống nghiệm đều thất bại. Tôi đã khóc. Cho đến khi cuối cùng tôi tìm thấy một chuyên gia đã giúp tôi: Tiến sĩ Andrew S. Cook, thuộc Vital Health.

Nỗi đau mà tôi đã trải qua do lạc nội mạc tử cung trở nên dễ kiểm soát hơn sau khi tôi phẫu thuật với bác sĩ Cook. Tuy nhiên, giờ tôi đã qua 5 năm kể từ lần phẫu thuật cuối cùng với anh ấy, kinh nguyệt của tôi lại bắt đầu tồi tệ hơn.

Đây là cách tôi quản lý những ngày khó khăn:

Nhiệt

Tôi tắm nước cực nóng - nóng hết mức có thể - khi tôi có kinh, thường là với muối Epsom. Khi không ở trong bồn tắm, tôi quấn phần bụng và lưng của mình trong miếng đệm sưởi.

Đối với tôi, càng nóng càng tốt. Tôi càng tiếp xúc với da càng ấm thì cơn đau càng ít.

Thuốc giảm đau theo toa

Tôi đã thử mọi loại thuốc giảm đau theo toa có sẵn. Đối với tôi, celecoxib (Celebrex) là lựa chọn tốt nhất. Nó không phải là cách tốt nhất để giảm đau - tôi phải đưa số tiền đó cho chất gây nghiện và opioid mà tôi đã được kê đơn. Nhưng nó sẽ giúp tôi phát huy lợi thế mà không khiến tôi cảm thấy khó chịu - điều mà, với tư cách là một người mẹ và chủ doanh nghiệp, điều này rất quan trọng đối với tôi.

Nghỉ ngơi

Tôi biết nhiều phụ nữ nói rằng họ cảm thấy nhẹ nhõm khi vận động. Họ chạy bộ, bơi lội, hoặc dắt chó đi dạo. Điều này chưa bao giờ là trường hợp đối với tôi. Đau quá.

Đối với tôi, khi tôi bị đau, tốt hơn hết tôi nên nằm trên giường, ôm chặt miếng đệm sưởi của mình. Khi đến kỳ kinh, tôi không thúc đẩy hoạt động thể chất.

Giữ dáng và khỏe mạnh

Trong khi tôi không tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt của mình, tôi thực hiện vào những ngày còn lại của tháng. Cách tôi ăn uống và mức độ vận động dường như tạo ra sự khác biệt khi đến kỳ kinh nguyệt. Những tháng tôi thường xuyên chăm sóc bản thân dường như là những tháng tôi dễ quản lý kinh nguyệt nhất.

Bổ sung chiết xuất vỏ cây thông, Pycnogenol

Thực phẩm bổ sung chiết xuất từ ​​vỏ cây thông, còn được gọi là Pycnogenol, đã được Tiến sĩ Cook giới thiệu cho tôi. Đây là một trong số ít loại đã được nghiên cứu liên quan đến việc điều trị lạc nội mạc tử cung.

Mẫu nghiên cứu nhỏ và được hoàn thành vào năm 2007, nhưng kết quả rất hứa hẹn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ dùng chất bổ sung đã giảm các dấu hiệu của các triệu chứng.

Tôi đã dùng nó hàng ngày trong bảy năm nay.

Nói không với caffeine

Tôi đã thử áp dụng chế độ ăn kiêng hoàn toàn lạc nội mạc tử cung trong một số ít trường hợp với kết quả khác nhau. Caffeine là thứ mà tôi nhận thấy thực sự có thể tạo ra hoặc phá vỡ tôi. Khi tôi từ bỏ nó, kinh nguyệt của tôi dễ dàng hơn. Tôi chắc chắn phải trả giá cho những tháng tôi thức quá khuya và dựa vào caffeine để giúp tôi vượt qua.

Mát xa

Rất nhiều cơn đau do lạc nội mạc tử cung của tôi kết thúc ở lưng và hông. Nó có thể kéo dài ở đó, ngay cả khi tôi đã hết kinh. Vì vậy, đối với tôi, massage mô sâu giữa các kỳ kinh có thể tạo ra sự khác biệt.

Cần sa

Ở tiểu bang nơi tôi sống, Alaska, cần sa là hợp pháp cho việc sử dụng cá nhân. Mặc dù cần sa gây tranh cãi và vẫn còn bất hợp pháp ở đa số các bang, nhưng cá nhân tôi cảm thấy tốt hơn khi sử dụng nó so với một số loại thuốc giảm đau theo toa khác mà tôi đã thử trong nhiều năm. Tôi chưa bao giờ thích những loại thuốc đó đã khiến tôi cảm thấy như thế nào.

Kể từ khi được hợp pháp hóa ở Alaska, tôi đã thử nghiệm nhiều lựa chọn cần sa làm thuốc. Tôi đã tìm thấy bạc hà có 5 miligam THC cộng với CBD mà tôi thường dùng "microdose" trong kỳ kinh nguyệt. Đối với tôi, điều này có nghĩa là cứ bốn giờ một lần hoặc lâu hơn.

Cá nhân tôi, theo kinh nghiệm của riêng tôi, sự kết hợp giữa giảm đau theo toa với một lượng nhỏ cần sa giúp kiểm soát cơn đau của tôi mà không khiến tôi cảm thấy khó chịu. Đặc biệt, là một người mẹ, điều đó luôn quan trọng đối với tôi.

Hãy nhớ rằng có giới hạn nghiên cứu về tương tác thuốc tiềm ẩn giữa thuốc giảm đau theo toa và cần sa - vì vậy, có thể rủi ro khi kết hợp chúng. Bạn không nên dùng bất kỳ loại thuốc và cần sa nào cùng một lúc mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Tìm những gì phù hợp nhất với bạn

Trong nhiều năm, tôi đã đọc và thử mọi lựa chọn để điều trị lạc nội mạc tử cung mà tôi đã thấy ở đó. Tôi đã thử châm cứu, trị liệu sàn chậu, giác hơi và uống tất cả các loại thuốc và mũi tiêm có sẵn. Tôi thậm chí đã từng dành vài tháng để uống trà phân sóc - đừng hỏi.

Một số điều này đã có hiệu quả với tôi, nhưng hầu hết đều thất bại thảm hại. Mặt khác, những điều đã có hiệu quả với tôi lại thất bại đối với những người khác. Điều quan trọng là tìm ra thứ phù hợp với bạn và gắn bó với nó.

Mang đi

Không có một kích thước nào phù hợp với tất cả các giải pháp để đối phó với bệnh lạc nội mạc tử cung. Không phải những ngày tồi tệ, và không phải bản thân căn bệnh. Điều duy nhất bạn có thể làm là nghiên cứu, nói chuyện với bác sĩ và cố gắng tìm ra cách phù hợp nhất với bạn.

Khi bạn cần hỗ trợ và giúp đỡ, đừng ngại yêu cầu. Tìm ra những gì phù hợp với người khác có thể là một trợ giúp lớn trong suốt chặng đường.

Leah Campbell là một nhà văn và biên tập viên sống ở Anchorage, Alaska. Là một người mẹ đơn thân được lựa chọn sau một loạt các sự kiện tình cờ dẫn đến việc nhận con gái của mình, Leah cũng là tác giả của cuốn sách “Một phụ nữ hiếm muộn”Và đã viết nhiều về các chủ đề vô sinh, nhận con nuôi và nuôi dạy con cái. Bạn có thể kết nối với Leah qua Facebook, cô ấy trang mạng, và Twitter.