Mọi thứ bạn cần biết về gốc Marshmallow

NộI Dung

• Gốc marshmallow là gì?
• 1. Nó có thể giúp điều trị ho và cảm lạnh
• 2. Nó có thể giúp giảm kích ứng da
• 3. Nó có thể giúp chữa lành vết thương
• 4. Nó có thể thúc đẩy sức khỏe tổng thể của da
• 5. Nó có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau
• 6. Nó có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu
• 7. Nó có thể hỗ trợ tiêu hóa
• 8. Nó có thể giúp sửa chữa lớp lót ruột
• 9. Nó có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa
• 10. Nó có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch
• Các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Gốc marshmallow là gì?

Rễ Thục quỳ (Althaea officinalis) là một loại thảo mộc lâu năm có nguồn gốc ở Châu Âu, Tây Á và Bắc Phi. Nó đã được sử dụng như một phương thuốc dân gian trong hàng nghìn năm để điều trị các bệnh về tiêu hóa, hô hấp và da.

Khả năng chữa bệnh của nó một phần là do chất nhầy mà nó chứa. Nó thường được tiêu thụ ở dạng viên nang, cồn thuốc hoặc trà. Nó cũng được sử dụng trong các sản phẩm da và xi-rô trị ho.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về khả năng chữa bệnh của loại cây mạnh mẽ này.

1. Nó có thể giúp điều trị ho và cảm lạnh

Hàm lượng chất nhầy cao của rễ marshmallow có thể làm cho nó trở thành một phương thuốc hữu ích để điều trị ho và cảm lạnh.

Một nghiên cứu nhỏ từ năm 2005 cho thấy xi-rô ho thảo dược có chứa rễ cây marshmallow có hiệu quả trong việc giảm ho do cảm lạnh, viêm phế quản hoặc các bệnh đường hô hấp có hình thành chất nhầy. Thành phần hoạt chất của xi-rô là chiết xuất lá thường xuân khô. Nó cũng chứa cỏ xạ hương và cây hồi.

Trong vòng 12 ngày, tất cả 62 người tham gia đã cải thiện từ 86 đến 90% các triệu chứng. Các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác nhận những phát hiện này.

Rễ kẹo dẻo hoạt động như một loại enzyme để làm lỏng chất nhầy và ức chế vi khuẩn. Viên ngậm có chứa chiết xuất từ ​​rễ cây marshmallow giúp giảm ho khan và cổ họng bị kích ứng.

Cách sử dụng: Uống 10 ml (mL) xi-rô ho từ rễ marshmallow mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống một vài tách trà marshmallow đóng túi suốt cả ngày.

2. Nó có thể giúp giảm kích ứng da

Tác dụng chống viêm của rễ cây marshmallow cũng có thể giúp giảm kích ứng da do mụn nhọt, bệnh chàm và viêm da.

Một đánh giá từ năm 2013 cho thấy rằng việc sử dụng thuốc mỡ chứa 20% chiết xuất từ ​​rễ cây marshmallow làm giảm kích ứng da. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng loại thảo mộc này kích thích một số tế bào có hoạt động chống viêm.

Khi được sử dụng một mình, chiết xuất có hiệu quả kém hơn một chút so với thuốc mỡ có chứa một loại thuốc tổng hợp chống viêm. Tuy nhiên, thuốc mỡ có chứa cả hai thành phần có hoạt tính chống viêm cao hơn thuốc mỡ chỉ chứa một trong hai thành phần.

Cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận và xây dựng chi tiết những phát hiện này.

Cách sử dụng: Bôi thuốc mỡ có chứa 20% chiết xuất từ ​​rễ cây marshmallow vào vùng bị ảnh hưởng 3 lần mỗi ngày.

Cách thực hiện kiểm tra miếng dán da: Điều quan trọng là phải kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bôi nào. Để làm điều này, hãy xoa một lượng cỡ đồng xu vào mặt trong của cẳng tay.Nếu bạn không gặp bất kỳ kích ứng hoặc viêm nhiễm nào trong vòng 24 giờ, bạn có thể yên tâm sử dụng ở nơi khác.

3. Nó có thể giúp chữa lành vết thương

Rễ cây marshmallow có hoạt tính kháng khuẩn có thể làm cho nó hiệu quả trong việc chữa lành vết thương.

Kết quả của một nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ ​​rễ cây marshmallow có khả năng điều trị. Những vi khuẩn này là nguyên nhân của hơn 50% các ca nhiễm trùng xảy ra và bao gồm cả “siêu bọ” kháng thuốc kháng sinh. Khi bôi tại chỗ cho vết thương của chuột, chiết xuất làm tăng đáng kể quá trình chữa lành vết thương so với đối chứng bằng kháng sinh.

Nó được cho là để tăng tốc thời gian chữa bệnh và giảm viêm, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để xác nhận những phát hiện này.

Cách sử dụng: Bôi kem hoặc thuốc mỡ có chiết xuất từ ​​rễ cây marshmallow vào vùng bị ảnh hưởng ba lần mỗi ngày.

Cách thực hiện kiểm tra miếng dán da: Điều quan trọng là phải kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bôi nào. Để làm điều này, hãy xoa một lượng cỡ đồng xu vào mặt trong của cẳng tay. Nếu bạn không gặp bất kỳ kích ứng hoặc viêm nhiễm nào trong vòng 24 giờ, bạn có thể yên tâm sử dụng ở nơi khác.

4. Nó có thể thúc đẩy sức khỏe tổng thể của da

Rễ cây marshmallow có thể được sử dụng để cải thiện vẻ ngoài của làn da đã tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV). Nói cách khác, bất kỳ ai đã từng ra nắng đều có thể được hưởng lợi từ việc bôi rễ marshmallow tại chỗ.

Mặc dù nghiên cứu trong phòng thí nghiệm từ năm 2016 ủng hộ việc sử dụng chiết xuất từ ​​rễ cây marshmallow trong các công thức chăm sóc da chống tia cực tím, các nhà nghiên cứu cần tìm hiểu thêm về các ứng dụng hóa học và trang điểm của chiết xuất này.

Cách sử dụng: Bôi kem, thuốc mỡ hoặc dầu có chiết xuất từ ​​rễ cây marshmallow vào buổi sáng và buổi tối. Bạn có thể thoa thường xuyên hơn sau khi ra nắng.

Cách thực hiện kiểm tra miếng dán da: Điều quan trọng là phải kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bôi nào. Để làm điều này, hãy xoa một lượng cỡ đồng xu vào mặt trong của cẳng tay. Nếu bạn không gặp bất kỳ kích ứng hoặc viêm nhiễm nào trong vòng 24 giờ, bạn có thể yên tâm sử dụng ở nơi khác.

5. Nó có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau

Một nghiên cứu từ năm 2014 trích dẫn một nghiên cứu rằng rễ marshmallow có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau để giảm đau. Điều này có thể làm cho rễ marshmallow trở thành một lựa chọn tuyệt vời để làm dịu các tình trạng gây đau hoặc kích ứng như đau họng hoặc trầy da.

Cách sử dụng: Uống 2–5 mL chiết xuất marshmallow lỏng 3 lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống dịch chiết khi có dấu hiệu khó chịu đầu tiên.

6. Nó có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu

Rễ cây marshmallow cũng có khả năng hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu giúp cơ thể đào thải chất lỏng dư thừa. Điều này giúp làm sạch thận và bàng quang.

Nghiên cứu khác cho thấy rằng chiết xuất có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của đường tiết niệu. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy tác dụng làm dịu của marshmallow có thể làm giảm kích ứng bên trong và viêm đường tiết niệu. cũng cho thấy rằng tác dụng kháng khuẩn của nó có thể hữu ích trong việc điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cách sử dụng: Làm trà rễ marshmallow tươi bằng cách thêm một cốc nước sôi vào 2 muỗng cà phê rễ khô. Bạn cũng có thể mua trà marshmallow đóng túi. Uống một vài tách trà trong suốt cả ngày.

7. Nó có thể hỗ trợ tiêu hóa

Rễ marshmallow cũng có khả năng điều trị một loạt các tình trạng tiêu hóa, bao gồm táo bón, ợ chua và đau bụng.

Nghiên cứu từ năm 2011 cho thấy chiết xuất hoa marshmallow đã chứng minh lợi ích tiềm năng trong việc điều trị loét dạ dày ở chuột. Hoạt động chống loét đã được ghi nhận sau khi dùng chiết xuất trong một tháng. Nghiên cứu thêm là cần thiết để mở rộng những phát hiện này.

Cách sử dụng: Uống 2–5 mL chiết xuất marshmallow lỏng 3 lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống dịch chiết khi có dấu hiệu khó chịu đầu tiên.

8. Nó có thể giúp sửa chữa lớp lót ruột

Rễ marshmallow có thể giúp làm dịu kích ứng và viêm trong đường tiêu hóa.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm từ năm 2010 cho thấy chất chiết xuất từ ​​nước và polysaccharid từ rễ cây marshmallow có thể được sử dụng để điều trị các màng nhầy bị kích thích. Nghiên cứu cho thấy rằng thành phần chất nhầy tạo ra một lớp mô bảo vệ trên niêm mạc của đường tiêu hóa. Rễ kẹo dẻo cũng có thể kích thích các tế bào hỗ trợ tái tạo mô.

Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để mở rộng những phát hiện này.

Cách sử dụng: Uống 2–5 ml chiết xuất marshmallow lỏng 3 lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống dịch chiết khi có dấu hiệu khó chịu đầu tiên.

9. Nó có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa

Rễ marshmallow có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Nghiên cứu từ năm 2011 cho thấy chiết xuất từ ​​rễ marshmallow có thể so sánh với chất chống oxy hóa tiêu chuẩn. Mặc dù nó cho thấy hoạt tính chống oxy hóa tổng thể mạnh mẽ, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để làm rõ hơn những phát hiện này.

Cách sử dụng: Uống 2–5 mL chiết xuất marshmallow lỏng 3 lần mỗi ngày.

10. Nó có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Các nhà khoa học đang nghiên cứu tiềm năng của chiết xuất hoa marshmallow trong việc điều trị các bệnh tim khác nhau.

Một nghiên cứu trên động vật năm 2011 đã kiểm tra tác dụng của chiết xuất hoa marshmallow lỏng trong việc điều trị chứng mỡ máu, kết tập tiểu cầu và viêm. Những tình trạng này đôi khi có liên quan đến bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dùng chiết xuất hoa trong một tháng có tác động tích cực đến mức cholesterol HDL, thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu thêm là cần thiết để mở rộng những phát hiện này.

Cách sử dụng: Uống 2–5 mL chiết xuất marshmallow lỏng 3 lần mỗi ngày.

Các tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra

Rễ marshmallow thường được dung nạp tốt. Trong một số trường hợp, nó có thể gây đau bụng và chóng mặt. Bắt đầu với một liều thấp và dần dần làm việc theo cách của bạn đến liều đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ tác dụng phụ của bạn.

Uống rễ marshmallow với một cốc nước 8 ounce cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ.

Bạn chỉ nên dùng marshmallow root trong bốn tuần mỗi lần. Đảm bảo nghỉ ngơi một tuần trước khi tiếp tục sử dụng.

Khi bôi tại chỗ, rễ marshmallow có khả năng gây kích ứng da. Bạn luôn phải thực hiện kiểm tra bản vá trước khi tiếp tục với một ứng dụng đầy đủ.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác trước khi bắt đầu sử dụng rễ marshmallow, vì nó được phát hiện là tương tác với lithium và thuốc tiểu đường. Nó cũng có thể bao phủ dạ dày và cản trở sự hấp thụ của các loại thuốc khác.

Tránh sử dụng nếu bạn:

• đang mang thai hoặc cho con bú
• bị bệnh tiểu đường
• có lịch phẫu thuật trong vòng hai tuần tới

Điểm mấu chốt

Mặc dù marshmallow root thường được coi là an toàn để sử dụng, bạn vẫn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng. Loại thảo mộc này không dùng để thay thế bất kỳ kế hoạch điều trị nào đã được bác sĩ phê duyệt.

Với sự chấp thuận của bác sĩ, hãy thêm liều uống hoặc bôi vào thói quen của bạn. Bạn có thể giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ bằng cách bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng liều lượng theo thời gian.

Nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ tác dụng phụ bất thường nào, hãy ngừng sử dụng và đến gặp bác sĩ.