Triệu chứng thời kỳ nào? Tại sao thủ dâm có thể là phương thuốc - Tất cả những gì bạn cần

NộI Dung

• Nếu bạn cần một lý do
• Nó có thể giúp giảm đau
• Nó có thể giúp tăng cường tâm trạng của bạn
• Nó có thể dẫn đến giấc ngủ tốt hơn
• Nó có thể dẫn đến cực khoái mạnh mẽ hơn, lâu hơn
• Nó được cho là giúp rút ngắn chu kỳ của bạn
• Nó rất vui! Có một lý do để không
• Nếu bạn muốn giảm thiểu sự lộn xộn
• Sử dụng cốc hoặc đĩa kinh nguyệt
• Mặc tampon trong màn dạo đầu
• Tập trung vào âm vật hoặc kích thích bên ngoài khác
• Mặc quần lót thời kỳ thoải mái nhất của bạn và sử dụng một sự rung cảm để trêu chọc qua vải
• Nhảy vào vòi sen hoặc tắm và cảm nhận mọi thứ
• Đặt bao cao su vào đồ chơi của bạn hoặc giữ khăn lau làm sạch đồ chơi hoặc xịt gần đó
• Nếu bạn chỉ muốn đi cho nó, lộn xộn bị nguyền rủa
• Nằm xuống một cái khăn
• Tốt hơn hết, hãy mua một cú ném nước
• Giữ khăn lau trẻ em trên tay
• Cam kết gây rối
• Nếu bạn muốn mời một đối tác vào hỗn hợp
• Thử thủ dâm lẫn nhau
• Kế hoạch thâm nhập
• Hãy xem xét cunnilingus
• Khám phá quan hệ tình dục qua đường hậu môn
• Làm thế nào để giữ cho mọi thứ an toàn
• Nếu bạn sử dụng đồ chơi tình dục
• Nếu bạn là một đối tác
• Hãy nhớ rằng: Bạn vẫn có thể mang thai
• Cách xử lý dọn dẹp
• Bản thân bạn
• Đồng nghiệp
• Bạnđồ chơi của bạn
• Quần áo và khăn trải giường của bạn
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Các đối tượng duy nhất gây chia rẽ hơn thủ dâm thời kỳ là ăn chay, Jenny Schecter và CrossFit.

Đây là điều: Chắc chắn, nó lộn xộn. Nhưng một chút một lần với các bit đẫm máu của bạn là một điều hoàn toàn bình thường, phổ biến và khỏe mạnh Hoạt động, theo Sherry Ross, MD, OB / GYN, chuyên gia sức khỏe phụ nữ ở Santa Monica, CA, đồng thời là tác giả của cuốn She She ology: The Definitive Guide to Women Nữ Intimate Health. Giai đoạn = Stage." Nhấn mạnh vào sức khỏe!

Dưới đây, tất cả mọi thứ cần biết về việc tổ chức một bữa tiệc tay ngay trước hoặc trong giai đoạn của bạn - bao gồm các lợi ích về sức khỏe, cách bắt đầu, làm thế nào để đưa đối tác của bạn vào cuộc vui và phải làm gì khi tất cả các trò chơi nói và đến.

Nếu bạn cần một lý do

Quan hệ tình dục một mình là nơi mà nó ở. Cần bằng chứng? Hãy đọc tiếp.

Nó có thể giúp giảm đau

Thủ dâm có thể lật đổ Motrin như các thuốc giảm đau thời kỳ.

Ross thủ dâm có thể giúp giảm bất cứ điều gì từ chuột rút và đau lưng đến đau đầu và đau khớp, Ross nói.

Điều đó bởi vì, trong khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra một lượng dopamine và serotonin. Những hormone này hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên.

Nó có thể giúp tăng cường tâm trạng của bạn

Hãy để đối mặt với nó: Ai là người trong một người đẹp hơn / tốt hơn / hạnh phúc hơn sau một buổi solo?

Có một lý do hóa học. Các endorphin nói trên được giải phóng trong quá trình cực khoái đều có liên quan đến tâm trạng được cải thiện.

Nó có thể dẫn đến giấc ngủ tốt hơn

Thêm melatonin vào danh sách meds thủ dâm có thể thay thế.

Ngoài việc giải phóng oxytocin, được cho là tạo ra tác dụng an thần khi cơn sốt ban đầu của nó biến mất, cực khoái cũng giải phóng một hóa chất gọi là prolactin.

Hormone này có liên quan đến cảm giác buồn ngủ, Che Che Luna, một huấn luyện viên gợi cảm và nhà giáo dục giới tính tại Allbody, một nền tảng trực tuyến về sức khỏe sinh sản và tình dục.

Thêm vào đó, tình dục là một tim mạch - và thậm chí là sức mạnh, tùy thuộc vào vị trí - hoạt động. Vì vậy, nếu bạn thực sự có được nó, nó cảm thấy bình thường.

Nó có thể dẫn đến cực khoái mạnh mẽ hơn, lâu hơn

Luna trong thời kỳ kinh nguyệt, lưu lượng máu tăng lên và lưu thông có thể làm tăng hưng phấn, nhạy cảm và khoái cảm, Luna nói. Mùi và máu làm cho bôi trơn lớn.

Nó là công thức hoàn hảo để có O tốt nhất của bạn trong tháng.

Nó được cho là giúp rút ngắn chu kỳ của bạn

Giả thuyết, theo Ross, là khi bạn quan hệ tình dục (hợp tác hoặc solo), tử cung của bạn co lại.

Khi tử cung của bạn co lại, nó sẽ đẩy ra niêm mạc tử cung của bạn nhanh hơn so với nó ra ngoài.

Chắc chắn, nó không được chứng minh. Nhưng điều gì tồi tệ nhất đến từ việc thử nó?

Nó rất vui! Có một lý do để không

Nghiêm túc! Nó được bác sĩ phê duyệt. Ross nói rằng, Đây là một hoạt động tình dục bình thường và lành mạnh, mà lòng vui và an toàn mỗi ngày trong tháng.

Nếu bạn muốn giảm thiểu sự lộn xộn

Phải thừa nhận rằng, thủ dâm trong thời kỳ của bạn có thể hơi lộn xộn. Lập kế hoạch trước có thể ngăn bạn tạo ra một khung cảnh Luật & Trật tự.

Sử dụng cốc hoặc đĩa kinh nguyệt

Một số sản phẩm kinh nguyệt có thể được để lại trong quá trình thâm nhập.

Đĩa kinh nguyệt và cốc kinh nguyệt ngồi cao hơn trong cơ thể - trên cổ tử cung - chặn máu chảy xuống nơi dương vật / dương vật giả / ngón tay sẽ đi.

Luna cho biết thêm, Một số người thậm chí còn báo cáo rằng quan hệ tình dục với cốc kinh nguyệt sẽ rất thú vị vì cách nó gây áp lực lên điểm G của họ.

Chỉ cần nhớ rằng trong khi những cốc và đĩa kinh nguyệt nhìn Tương tự như các thiết bị ngừa thai như màng ngăn hoặc nắp cổ tử cung, các sản phẩm kinh nguyệt không có giá trị gấp đôi khi tránh thai.

Mặc tampon trong màn dạo đầu

Bạn có thể mặc một chiếc băng vệ sinh và mang nó ra ngoài đúng trước khi thâm nhập, nói rằng Ross.

Lưu ý: Lấy nó ra là quan trọng. Mặc tampon khi quan hệ tình dục thâm nhập có thể gây ra một số lo ngại về sức khỏe.

Tập trung vào âm vật hoặc kích thích bên ngoài khác

Điều này diễn ra hàng ngày trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, không chỉ khi bạn chảy máu, mà tình dục không có nghĩa là quan hệ tình dục thâm nhập.

Khám phá các khu vực erogenous khác của bạn, khác thêm Luna. Sử dụng máy rung, bánh xe Wartenberg, lông vũ hoặc ngón tay của bạn để kích thích âm vật, vú, cổ, đùi trong, bụng dưới và nách.

Mặc quần lót thời kỳ thoải mái nhất của bạn và sử dụng một sự rung cảm để trêu chọc qua vải

Nếu bạn mặc quần lót thời kỳ đội, hãy kéo đôi quyến rũ nhất của bạn - bởi vì tại sao không mặc quần áo cho sesh sex solo của bạn? - và sử dụng ngón tay, móng tay hoặc rung cảm để thỏa mãn bản thân qua háng.

Nhảy vào vòi sen hoặc tắm và cảm nhận mọi thứ

Nếu bạn lo lắng nhuộm màu khăn trải giường hoặc thảm sẽ cản trở niềm vui của bạn, hãy mang nó đi tắm hoặc bồn tắm, gợi ý Luna. Máu sẽ chảy ngay xuống cống.

Cô đề nghị mang dầu bôi trơn vào vòi hoa sen. Ngay khi vòi hoa sen ướt, chúng thực sự cuốn trôi cơ thể bạn Dầu bôi trơn tự nhiên, có thể gây ra ma sát khó chịu.

Chỉ cần cẩn thận: Cả máu và bôi trơn đều có thể trơn, vì vậy hãy xem xét đầu tư vào một tấm thảm tắm.

Đặt bao cao su vào đồ chơi của bạn hoặc giữ khăn lau làm sạch đồ chơi hoặc xịt gần đó

Đưa bạn thân của bạn lên giường? Che nó bằng bao cao su - hoặc bao cao su ngón tay nếu nó Vẫy một món đồ chơi nhỏ như máy bắn đạn - để làm sạch dễ dàng.

Hoặc, giữ một dụng cụ dọn dẹp đồ chơi như Babeland Toy Cleaner và một hộp khăn giấy trên tay.

Nếu bạn chỉ muốn đi cho nó, lộn xộn bị nguyền rủa

Luna có một cái gì đó thực sự mạnh mẽ và thân mật về việc nắm lấy mớ hỗn độn của thời kỳ tình dục, ông Luna nói. Sẵn sàng để nắm lấy chất lỏng cơ thể?

Nằm xuống một cái khăn

“Bạn có thể chỉ định một vài chiếc khăn như khăn tình dục thời kỳ và đặt chúng trên giường trước khi mặc nó, Luna nói. Cách đó giúp bạn có thể nắm lấy mớ hỗn độn mà không làm hỏng tờ giấy của bạn.

Mẹo chuyên nghiệp: Chọn khăn có hoa văn hoặc màu tối.

Tốt hơn hết, hãy mua một cú ném nước

Bạn có thể chỉ định một chiếc khăn hoặc chăn đặc biệt là Tấm khiên của bạn và quyết định không quan tâm nếu nó bị dính máu.

Bạn cũng có thể đầu tư vào một cú ném chống ẩm như Liberator Ném, có hàng rào chống ẩm bên trong.

Giữ khăn lau trẻ em trên tay

Khăn lau em bé sẽ tiết kiệm tờ của bạn? Không. Họ sẽ làm cho việc dọn dẹp dễ dàng hơn nếu có sẵn vòi hoa sen? Vâng!

Cam kết gây rối

Mùi mặc máu như sơn chiến tranh, Luna nói. Ngay Don Don sợ phải lấy nó trên tay, quần áo, cơ thể và miệng của bạn.

Nó có thể cảm thấy vô cùng tự do khi ôm lấy máu thời kỳ của bạn, một chất lỏng mà bạn đã luôn được dạy để che giấu, cô nói.

Nếu bạn muốn mời một đối tác vào hỗn hợp

Quan hệ tình dục thời kỳ hợp tác cung cấp tất cả các lợi ích sức khỏe tương tự như quan hệ tình dục thời kỳ solo.

Theo Luna, quan hệ tình dục khi một hoặc cả hai đối tác đang hành kinh có thể là một trải nghiệm cực kỳ thân mật, gắn bó.

Thử thủ dâm lẫn nhau

Nếu bạn có kế hoạch chạm vào chính mình, tại sao không mời đối tác của bạn xem?

Tốt hơn nữa: Cho chúng tự chạm vào cùng một lúc. Xem đối tác của bạn có niềm vui của họ vào tay của chính họ? NÓNG BỨC.

Kế hoạch thâm nhập

Theo ông Ross, không có lý do gì mà bạn có thể quan hệ tình dục xuyên thấu trong thời kỳ của bạn, nếu đó là cách bạn quan hệ tình dục, thì theo Ross. Vì vậy, nếu P-in-V (hoặc dương vật giả trong V), ngón tay âm đạo, hoặc nắm tay là một phần của MO phòng ngủ, hãy sử dụng nó.

Lưu ý: Nếu đối tác của bạn loại bỏ dương vật, dương vật giả hoặc bàn tay của họ và có những cục máu đông hoặc cục máu đông, đó là bình thường, theo Ross.

Nó có lẽ chỉ già hơn, máu khô hoặc một số niêm mạc tử cung - bạn có thể lau sạch nó và lấy lại.

Hãy xem xét cunnilingus

Quan hệ tình dục bằng miệng trong thời kỳ kinh nguyệt có thể là siêu gợi cảm, Luna nói. Có một thứ gì đó rất nguyên thủy và thô sơ về nó.

Nếu bạn và đối tác của bạn không liên kết với chất lỏng, hoặc đối tác của bạn không muốn lưỡi bị dính máu, hãy sử dụng đập nha khoa với một tampon hoặc cốc kinh nguyệt.

Khám phá quan hệ tình dục qua đường hậu môn

Lỗ trước của bạn có thể bị chảy máu, nhưng lỗ sau của bạn chắc chắn có thể tự do. Giữ sản phẩm kinh nguyệt của bạn trong và tận hưởng một số chơi hậu môn.

Theo Luna, áp lực nhẹ của tampon thực sự có thể làm tăng cảm giác dễ chịu của hậu môn.

Làm thế nào để giữ cho mọi thứ an toàn

Xin lỗi, nhưng thời gian quan hệ tình dục đồng nghĩa với tình dục an toàn.

Nếu bạn sử dụng đồ chơi tình dục

Đồ chơi làm bằng vật liệu không phải là silicon, nhựa cứng, kim loại và thủy tinh là những lựa chọn an toàn nhất nói chung, ông Luna Luna nói. Đặc biệt là trong thời kỳ của bạn, bởi vì chúng có thể được làm sạch hoàn toàn.

Khi được sử dụng mà không có bao cao su, đồ chơi làm từ vật liệu xốp như TPR, TPE, thạch, cao su và PVC có thể chứa vi khuẩn, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nếu bạn là một đối tác

Có thời gian của bạn không bảo vệ bạn truyền hoặc ký hợp đồng STI. Trên thực tế, theo Ross, có một rủi ro cao hơn cho cả hai.

Các STI như HIV và viêm gan được truyền qua máu, do đó, việc tiếp xúc với máu kinh nguyệt của người có một trong những virus này có thể truyền STI.

Hơn nữa, âm đạo của bạn ít axit hơn trong thời kỳ của bạn so với khi bạn không có kinh nguyệt. Điều này giúp các vi khuẩn truyền nhiễm dễ dàng sống sót và phát triển trong đường sinh sản của bạn.

Bạn và đối tác của bạn di chuyển: Hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đều biết tình trạng STI hiện tại của mình, chia sẻ thông tin đó, sau đó sử dụng bảo vệ khi cần thiết.

Hãy nhớ rằng: Bạn vẫn có thể mang thai

Bạn có thể có một STI hoặc mang thai nếu bạn thủ dâm.

Nhưng nếu bạn và bạn tình có quan hệ tình dục trong âm đạo, mang thai là một rủi ro.

Trong khi đó ít hơn có khả năng là bạn sẽ có thai trong kỳ kinh nguyệt, bạn vẫn có thể, anh ấy nói Ross.

Chơi nó an toàn và sử dụng một phương pháp ngừa thai đáng tin cậy ngay cả khi bạn chảy máu - trừ khi bạn muốn có thai, tất nhiên.

Cách xử lý dọn dẹp

Sau khi chơi xong, hãy chắc chắn làm sạch bản thân, đối tác của bạn (nếu họ có mặt và tham gia), và bất kỳ đồ chơi, quần áo hoặc bộ đồ giường nào đã được mặc và sử dụng.

Bản thân bạn

Nếu bạn muốn tắm, bạn có thể rửa sạch âm hộ của bạn (labia, âm vật, âm vật) chỉ bằng nước ấm hoặc nước ấm và xà phòng không có mùi thơm.

Don giặt rửa bên trong âm đạo của bạn - nó là một máy tự làm sạch.

Ross rửa bên trong âm đạo hoặc thụt rửa bất cứ lúc nào trong chu kỳ của bạn có thể phá vỡ sự cân bằng pH lành mạnh của âm đạo và thực sự làm tăng nguy cơ nhiễm nấm men hoặc nhiễm trùng vi khuẩn, ông Ross nói.

Đồng nghiệp

Nếu đối tác của bạn có một âm hộ, họ có thể làm theo các giao thức làm sạch tương tự ở trên. Nếu họ có dương vật, Ross đề nghị họ nhẹ nhàng rửa nó bằng xà phòng không mùi thơm.

Bạnđồ chơi của bạn

Mỗi đồ chơi tình dục sẽ có hướng dẫn cụ thể của riêng mình.

Nếu đồ chơi của bạn được làm bằng các vật liệu không được khuyến nghị ở trên, nó có thể được rửa bằng nước ấm và xà phòng không mùi hoặc nước sôi.

Quần áo và khăn trải giường của bạn

Chất liệu của bộ đồ giường, quần áo và các vật dụng khác của bạn sẽ quyết định chính xác cách bạn xử lý và giặt nó.

Theo nguyên tắc chung: Bạn để vết bẩn càng lâu thì càng khó thoát ra.

Điểm mấu chốt

Những lợi ích của thời kỳ quan hệ tình dục có thể được tổ chức O-verstated. Trừ khi bạn có thể vặn vẹo xung quanh máu, thì thực sự không có lý do gì để không tiếp tục.

Vì vậy, hãy thực hiện một số biện pháp phòng ngừa lộn xộn (hoặc không!) Và nói lời tạm biệt với những PMS khó chịu hoặc các triệu chứng thời kỳ.

Gabrielle Kassel là một nhà văn về tình dục và chăm sóc sức khỏe có trụ sở tại New York và là Huấn luyện viên Cấp 1 của CrossFit. Cô ấy trở thành một người buổi sáng, thử nghiệm hơn 200 máy rung, và ăn, say, và chải bằng than - tất cả đều nhân danh báo chí. Trong thời gian rảnh rỗi, cô có thể được tìm thấy đọc những cuốn sách tự giúp đỡ và tiểu thuyết lãng mạn, nhấn băng ghế, hoặc múa cột. Theo dõi cô ấy trên Instagram.