Michelle Obama đã chia sẻ cái nhìn thoáng qua về #SelfCareSunday của cô ấy tại phòng tập thể dục

NộI Dung

• Đánh giá cho

Michelle Obama đang cho người hâm mộ một cái nhìn lén hiếm hoi về thói quen tập luyện của cô. Cựu Đệ nhất phu nhân đã lên Instagram vào Chủ nhật để khoe sức mạnh của mình trong một bức ảnh chụp bà tại phòng tập thể dục, cùng với chú thích khuyến khích những người theo dõi ưu tiên chăm sóc bản thân.

"Không phải lúc nào cũng cảm thấy tốt trong lúc này", cô ấy viết bên dưới bức ảnh, cho thấy cô ấy đang nhìn tập trung ở tư thế cúi người, cầm một cái bóng thuốc trên cao. "Nhưng sau thực tế, tôi luôn vui vì mình đã tập gym."

Sau đó, cô ấy nói chuyện trực tiếp với những người theo dõi của mình, hỏi: "Tất cả các bạn đã chăm sóc bản thân như thế nào trên #SelfCareSunday này?"

Đương nhiên, một số người bạn nổi tiếng của Obama đã nhanh chóng bình luận về bài đăng của cô. "Yesssss", Tess Holliday viết, thêm một biểu tượng cảm xúc cầu nguyện. Đồi một cây phèn chua Sophia Bush, mặt khác, cổ vũ Obama, viết: "Okaaaaay," với một số biểu tượng cảm xúc lửa, vỗ tay và bùng nổ.

Nhiều người bình thường cũng bình luận, chia sẻ cách họ vận động cơ thể vào cuối tuần. ″ Mục tiêu là mỗi sáng tôi đi bộ hai dặm. Trung bình tôi làm được 6/7 ngày ”, một người viết. "Nghỉ ngơi và [tắm] muối Epsom sau cuộc chạy marathon nửa đầu của tôi ngày hôm qua", một người dùng khác chia sẻ.

Mặc dù Obama có thể không thường xuyên chia sẻ về các buổi tập thể dục của mình trên 'Gram, bà vẫn được biết là dành rất nhiều thời gian rảnh cho việc tập thể dục — ngay cả khi bà bận rộn với tư cách là Đệ nhất phu nhân trong khi chồng bà, Barack Obama, còn đương nhiệm.

Trong một cuộc phỏng vấn với NPR, Cornell McClellan, huấn luyện viên cũ của cô ấy, đã chia sẻ về cách ngay cả trong những ngày bận rộn nhất, Obama luôn ưu tiên tập thể dục. "Một trong những điều mà tôi nhận thấy ban đầu là đây là điều quan trọng và cô ấy đã ưu tiên và tìm ra cách để phù hợp với nó", anh nói. "Tôi nhớ rằng khi tôi làm việc với cô ấy nhiều năm trước, bạn biết đấy, đôi khi cô ấy sẽ đến phòng tập thể dục vào lúc 4:30, 5 giờ sáng." Nói về sự cống hiến. (Liên quan: 8 Lợi ích sức khỏe của Bài tập Buổi sáng)

Obama, người nổi tiếng tung ra Hãy di chuyển! chiến dịch sức khỏe cộng đồng trong nỗ lực giảm béo phì ở trẻ em đã cũng được biết đến là người tổ chức các buổi tập luyện bootcamp với bạn gái của cô ấy. Trọng tâm của trải nghiệm không chỉ là hoạt động; đó cũng là dành thời gian bên nhau và thực hành một số cách chăm sóc bản thân rất cần thiết. "Các bạn gái của tôi đã ở bên cạnh tôi trong tất cả các loại chuyển đổi cuộc sống trong nhiều năm - bao gồm cả một sự thay đổi khá lớn gần đây", cô ấy chia sẻ trên Instagram vào năm 2017. "Và chúng tôi đã cố gắng hết sức để giữ gìn sức khỏe cùng nhau. Cho dù đó là bootcamp hay đi dạo quanh khu phố, tôi hy vọng bạn và đoàn của bạn có thể tìm thấy một chút thời gian trong mùa hè này để cùng nhau khỏe mạnh. "(Liên quan: Làm thế nào để dành thời gian cho việc tự chăm sóc bản thân khi bạn không có)

Gần đây hơn, trong một cuộc trò chuyện tại Lễ hội Tinh hoa ở New Orleans, Obama đã chia sẻ về tầm quan trọng của việc ưu tiên hạnh phúc của bạn với tư cách là một người phụ nữ, đặc biệt nếu bạn thấy mình chăm sóc người khác thường xuyên hơn chính mình. ″ Chúng ta [là phụ nữ] phải làm chủ sức khỏe của mình. Đó là một trong những điều mà không ai có thể lấy đi của bạn, "cô ấy nói trên sân khấu khi nói chuyện với CBS News anchor Gayle King, theo Mọi người. "Khi nói đến sức khỏe của chúng ta là phụ nữ, chúng ta quá bận rộn cho và làm cho người khác đến nỗi chúng ta gần như cảm thấy có lỗi khi dành thời gian đó cho chính mình."

“Tôi nghĩ đối với chúng ta là phụ nữ, nhiều người trong chúng ta, chúng ta gặp khó khăn trong việc đưa mình vào danh sách ưu tiên của chính mình, chứ đừng nói đến vị trí hàng đầu,” cô ấy nói thêm. là những người mẹ, người bà, chúng ta sẽ không thể giúp con mình đi đúng hướng. "

Đánh giá cho