Là gluten kích hoạt chứng đau nửa đầu của bạn?

NộI Dung

• Gluten
• Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu là gì?
• Điều gì gây ra chứng đau nửa đầu?
• Caffeine
• Chất bảo quản
• Hormone
• Thời tiết
• Căng thẳng và mệt mỏi
• Mối liên hệ giữa gluten và chứng đau nửa đầu
• Chứng đau nửa đầu do gluten được chẩn đoán như thế nào?
• Nhận xét nghiệm bệnh celiac
• Thực hiện theo chế độ ăn kiêng
• Giữ một tạp chí đau nửa đầu
• Chứng đau nửa đầu do gluten được điều trị như thế nào?
• Tránh gluten
• Uống thuốc
• Thay đổi lối sống khác
• Triển vọng là gì?

Gluten

Gluten là một loại protein bạn có thể tìm thấy trong các loại ngũ cốc, chẳng hạn như lúa mạch, lúa mạch đen hoặc lúa mì. Mọi người có thể tránh gluten vì nhiều lý do. Hầu hết những người không ăn gluten đều mắc bệnh celiac. Bệnh celiac là một rối loạn tự miễn dịch làm cho hệ thống miễn dịch hình thành các kháng thể để đáp ứng với gluten.

Những người khác có thể tránh gluten vì họ không dung nạp protein. Nếu cơ thể bạn không dung nạp gluten, niêm mạc ruột non của bạn có thể lấy các chất dinh dưỡng quan trọng. Nếu bạn ăn gluten và không dung nạp với nó, bạn có thể gặp:

• bệnh tiêu chảy
• đầy hơi
• giảm cân
• suy giảm sức khỏe nói chung

Hầu hết các nghiên cứu hiện tại xem xét các tác dụng gluten gluten đối với bệnh celiac, nhưng một số nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên hệ có thể có giữa gluten và chứng đau nửa đầu.

Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu là gì?

Một số người bị chứng đau nửa đầu sẽ trải nghiệm cái được gọi là một aura aura trước khi bị đau đầu. Trong hào quang, bạn có thể trải qua một loạt các rối loạn cảm giác. Một số người nhìn thấy điểm mù hoặc ngoằn ngoèo. Những người khác nói rằng họ cảm thấy buồn cười hoặc có một cảm giác vị giác hoặc mùi lạ.

Các triệu chứng đau nửa đầu khác bao gồm:

• mệt mỏi
• buồn nôn
• chán ăn
• một cơn sốt
• cảm giác khó chịu khác

Gặp bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng cực đoan, đặc biệt là nếu bạn bị buồn nôn và sốt.

Điều gì gây ra chứng đau nửa đầu?

Không ai biết tại sao chứng đau nửa đầu xảy ra, nhưng có một số yếu tố nguy cơ và yếu tố nguy cơ phổ biến. Ví dụ, một người có tiền sử gia đình mắc chứng đau nửa đầu có nhiều khả năng bị chứng đau nửa đầu.

Một số người có thể xác định những thứ gây ra chứng đau nửa đầu.

Caffeine

Một số người bị đau nửa đầu khi nồng độ caffeine trong máu giảm. Điều này có nhiều khả năng xảy ra nếu bạn thường tiêu thụ nhiều caffeine hoặc đặc biệt nhạy cảm với hóa chất.

Ở những người khác, caffeine giúp giảm đau do chứng đau nửa đầu. Caffeine là một thành phần trong một số loại thuốc trị đau nửa đầu. Nếu caffeine là một trong những yếu tố kích hoạt của bạn, hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để chắc chắn rằng thuốc của bạn không chứa caffeine.

Chất bảo quản

Chất bảo quản thực phẩm và đồ uống như bột ngọt (MSG) hoặc nitrat có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Đọc nhãn thực phẩm cẩn thận. Nếu bạn đặt hàng mang đi, hãy hỏi xem thực phẩm không có bột ngọt.

Hormone

Biến động trong hormone có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Phụ nữ có thể gặp chứng đau nửa đầu xung quanh kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu vào khoảng thời gian của kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi nồng độ hormone có thể gây ra nó.

Thời tiết

Thay đổi thời tiết có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Sự thay đổi áp suất khí quyển, có thể xảy ra khi mưa bão đến hoặc thay đổi độ cao có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Một số người cũng dễ bị đau nửa đầu trong thời tiết nóng ẩm, mặc dù mất nước có thể đóng một vai trò trong việc phát triển chứng đau nửa đầu cho những người đó.

Căng thẳng và mệt mỏi

Các tình huống khó khăn hoặc thêm áp lực có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Mệt mỏi và thiếu ngủ cũng có thể là một yếu tố.

Mối liên hệ giữa gluten và chứng đau nửa đầu

Gluten có thể là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người. Một nghiên cứu gần đây đã gợi ý mối liên hệ giữa bệnh celiac và chứng đau nửa đầu. Chứng đau nửa đầu thậm chí có thể là triệu chứng sớm của bệnh celiac ở một số người, mặc dù chứng đau nửa đầu được coi là một biến chứng hiếm gặp của bệnh celiac.

Gluten có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh ở những người mắc bệnh celiac và những người không dung nạp gluten không celiac. Ví dụ về các điều kiện ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh bao gồm:

• rối loạn học tập
• Phiền muộn
• đau nửa đầu
• đau đầu

Điều đó có nghĩa là gluten có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu ở những người không có bệnh celiac nhưng thay vào đó lại có sự nhạy cảm với gluten. Nhạy cảm với gluten vẫn chưa được hiểu rõ. Một người bị nhạy cảm với gluten có thể gặp phải:

• suy nghĩ mù sương
• đau bụng
• triệu chứng tiêu hóa, như tiêu chảy hoặc táo bón
• đau đầu
• đau khớp
• đầy hơi
• mệt mỏi mãn tính

Gluten có thể là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu mối liên hệ này.

Chứng đau nửa đầu do gluten được chẩn đoán như thế nào?

Nhận xét nghiệm bệnh celiac

Gặp bác sĩ nếu bạn tự hỏi liệu chứng đau nửa đầu của bạn có liên quan đến gluten không.Bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm máu hoặc nội soi để kiểm tra bạn về bệnh celiac. Xét nghiệm máu sẽ cho biết bạn có mức kháng thể cao hơn hay không, điều này xảy ra khi bạn có hệ thống miễn dịch bị tổn thương. Gluten có thể là nguyên nhân của phản ứng này. Nội soi cho phép bác sĩ nhìn vào ruột non của bạn và kiểm tra xem có bất kỳ thiệt hại nào không. Thiệt hại có thể là một dấu hiệu của bệnh celiac.

Thực hiện theo chế độ ăn kiêng

Các bác sĩ don lồng có các xét nghiệm để chẩn đoán độ nhạy gluten. Nếu bạn kiểm tra âm tính với bệnh celiac, bác sĩ có thể đề nghị một chế độ ăn kiêng. Trong chế độ ăn kiêng, bạn sẽ loại bỏ các chất gây dị ứng có thể ra khỏi chế độ ăn của bạn và sau đó từ từ thêm chúng trở lại, lưu ý nếu và khi các triệu chứng của bạn quay trở lại. Điều này có thể giúp xác định những gì kích hoạt đau nửa đầu.

Giữ một tạp chí đau nửa đầu

Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên giữ một tạp chí thực phẩm và đau nửa đầu. Trong tạp chí của bạn, bạn sẽ theo dõi mọi thứ bạn ăn và khi bạn bị đau nửa đầu. Điều đó sẽ cho phép bạn chú ý xu hướng. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu một ngày sau khi uống rượu vang đỏ, rượu vang đỏ có thể là một nguyên nhân. Một tạp chí có thể giúp bạn xem liệu gluten có thể gây ra chứng đau nửa đầu của bạn.

Chứng đau nửa đầu do gluten được điều trị như thế nào?

Tránh gluten

Phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho bệnh celiac là chế độ ăn kiêng trong đó bạn loại bỏ tất cả các loại thực phẩm có chứa gluten. Một số nguồn gluten bao gồm:

• lúa mì
• sầu riêng
• farina
• bulgur
• lúa mạch
• bột báng
• đánh vần
• lúa mạch đen
• xì dầu

Nhiều loại mì ống, ngũ cốc và các mặt hàng chủ lực khác có phiên bản không chứa gluten. Kiểm tra nhãn và tìm kiếm các mặt hàng chỉ định rằng chúng được sản xuất mà không có gluten.

Uống thuốc

Ngoài việc tránh các tác nhân như gluten, các phương pháp điều trị đau nửa đầu khác bao gồm các loại thuốc không kê đơn cũng như đơn thuốc mà bác sĩ có thể cung cấp cho bạn nếu chứng đau nửa đầu của bạn dữ dội và xảy ra thường xuyên. Những loại thuốc này có thể ngăn ngừa các triệu chứng đau nửa đầu trước khi chúng bắt đầu.

Thay đổi lối sống khác

Bạn cũng có thể muốn xem xét điều chỉnh các hành vi lối sống khác như loại bỏ caffeine hoặc rượu để xem liệu những hạn chế này có giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hay không.

Triển vọng là gì?

Có thể mất vài tuần để bạn cảm thấy sự khác biệt trong cơ thể sau khi bạn bắt đầu chế độ ăn không có gluten. Hãy kiên trì và theo dõi nhật ký chứng đau nửa đầu của bạn để xác định xem sự thay đổi trong chế độ ăn uống có giúp cải thiện chúng hay không.

Bạn luôn có thể thử các phương pháp điều trị đau nửa đầu hoặc thuốc phòng ngừa khác nếu chế độ ăn không có gluten không hoạt động. Các liệu pháp thay thế như châm cứu và liệu pháp xoa bóp cũng có thể giúp điều trị chứng đau nửa đầu.