Trầm cảm và gia đình quân nhân

NộI Dung

• Các triệu chứng trầm cảm ở binh lính và vợ / chồng của họ
• Các triệu chứng của căng thẳng cảm xúc ở trẻ em quân nhân
• Tác động của căng thẳng đối với gia đình quân nhân
• Nghiên cứu về trầm cảm và bạo lực
• Tìm sự giúp đỡ
• Kiên nhẫn.
• Nói chuyện với ai đó.
• Tránh cô lập xã hội.
• Tránh ma túy và rượu.
• Chia sẻ những mất mát với người khác.
• Q:
• A:

Rối loạn tâm trạng là một nhóm bệnh tâm thần được đặc trưng bởi sự thay đổi mạnh mẽ trong tâm trạng. Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm trạng phổ biến nhất có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, các thành viên nghĩa vụ quân sự có nguy cơ đặc biệt cao đối với những điều kiện này. Các nghiên cứu gần đây cho thấy trầm cảm được nhìn thấy ở các thành viên nghĩa vụ quân sự thường xuyên hơn nhiều so với thường dân.

Ước tính có tới 14% thành viên dịch vụ bị trầm cảm sau khi triển khai. Tuy nhiên, con số này có thể còn cao hơn vì một số thành viên dịch vụ không tìm kiếm sự chăm sóc cho tình trạng của họ. Ngoài ra, khoảng 19% thành viên dịch vụ báo cáo rằng họ đã bị chấn thương sọ não trong khi chiến đấu. Những loại chấn thương này thường bao gồm chấn động, có thể làm tổn thương não và gây ra các triệu chứng trầm cảm.

Việc triển khai nhiều lần và căng thẳng liên quan đến chấn thương không chỉ làm tăng nguy cơ trầm cảm ở các thành viên dịch vụ. Vợ / chồng của họ cũng có nguy cơ gia tăng, và con cái của họ dễ gặp các vấn đề về cảm xúc và hành vi.

Các triệu chứng trầm cảm ở binh lính và vợ / chồng của họ

Các thành viên nghĩa vụ quân sự và vợ / chồng của họ có tỷ lệ trầm cảm cao hơn dân số chung. Trầm cảm là một tình trạng nghiêm trọng đặc trưng bởi cảm giác buồn dai dẳng và dữ dội trong thời gian dài. Rối loạn tâm trạng này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi của bạn. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các chức năng thể chất khác nhau, chẳng hạn như sự thèm ăn và giấc ngủ của bạn. Những người bị trầm cảm thường gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày. Đôi khi, họ cũng có thể cảm thấy như thể cuộc sống không đáng sống.

Các triệu chứng phổ biến của trầm cảm bao gồm:

• cáu gắt
• khó tập trung và đưa ra quyết định
• mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng
• cảm giác tuyệt vọng và bất lực
• cảm giác vô giá trị, tội lỗi hoặc tự ghét bản thân
• cách ly xã hội
• mất hứng thú với các hoạt động và sở thích từng là thú vị
• ngủ quá nhiều hoặc quá ít
• thay đổi đáng kể về cảm giác thèm ăn cùng với tăng hoặc giảm cân tương ứng
• ý nghĩ hoặc hành vi tự sát

Trong những trường hợp trầm cảm nghiêm trọng hơn, ai đó cũng có thể gặp phải các triệu chứng loạn thần, chẳng hạn như ảo tưởng hoặc ảo giác. Đây là một tình trạng rất nguy hiểm và cần sự can thiệp ngay lập tức của chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Các triệu chứng của căng thẳng cảm xúc ở trẻ em quân nhân

Cái chết của cha mẹ là một thực tế của nhiều trẻ em trong các gia đình quân nhân. Hơn 2.200 trẻ em mất cha hoặc mẹ ở Iraq hoặc Afghanistan trong Chiến tranh chống khủng bố. Trải qua sự mất mát tàn khốc như vậy khi còn trẻ làm tăng đáng kể nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu và các vấn đề về hành vi trong tương lai.

Ngay cả khi cha mẹ trở về an toàn sau chiến tranh, con cái vẫn phải đối phó với sự căng thẳng của cuộc sống quân ngũ. Điều này thường bao gồm phụ huynh vắng mặt, di chuyển thường xuyên và trường học mới. Các vấn đề về cảm xúc và hành vi ở trẻ em có thể xảy ra do những thay đổi này.

Các triệu chứng của các vấn đề về cảm xúc ở trẻ em bao gồm:

• sự lo lắng
• cơn giận dữ
• thay đổi thói quen ăn uống
• thay đổi thói quen ngủ
• rắc rối ở trường
• ủ rũ
• Sự phẫn nộ
• diễn ra
• cách ly xã hội

Sức khỏe tinh thần của cha mẹ ở nhà là một yếu tố chính trong cách con cái đối phó với sự triển khai của cha mẹ. Những đứa trẻ có cha mẹ bị trầm cảm có nhiều khả năng phát triển các vấn đề về tâm lý và hành vi hơn những đứa trẻ có cha mẹ đang đối phó với căng thẳng của việc triển khai một cách tích cực.

Tác động của căng thẳng đối với gia đình quân nhân

Theo Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ, 1,7 triệu binh sĩ đã phục vụ tại Iraq và Afghanistan vào cuối năm 2008. Trong số những người lính này, gần một nửa có con. Những đứa trẻ này đã phải đối mặt với những thách thức đi kèm với việc bố mẹ ra nước ngoài. Họ cũng phải đương đầu với việc sống với một người cha mẹ có thể đã thay đổi sau khi ra trận. Thực hiện những điều chỉnh này có thể có tác động sâu sắc đến trẻ nhỏ hoặc thanh thiếu niên.

Theo một năm 2010, những đứa trẻ có cha hoặc mẹ đã triển khai đặc biệt dễ mắc các vấn đề về hành vi, rối loạn căng thẳng và rối loạn tâm trạng. Họ cũng có nhiều khả năng gặp khó khăn ở trường hơn. Điều này phần lớn là do sự căng thẳng mà trẻ em gặp phải trong quá trình triển khai của cha mẹ cũng như sau khi chúng về nhà.

Phụ huynh ở lại trong quá trình triển khai cũng có thể gặp các vấn đề tương tự. Họ thường lo sợ cho sự an toàn của vợ / chồng mình và cảm thấy quá tải bởi trách nhiệm gia đình ngày càng tăng. Do đó, họ có thể bắt đầu cảm thấy lo lắng, buồn bã hoặc cô đơn khi vợ / chồng đi vắng. Tất cả những cảm xúc này cuối cùng có thể dẫn đến trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác.

Nghiên cứu về trầm cảm và bạo lực

Các nghiên cứu về các cựu chiến binh ở Việt Nam cho thấy tác động tàn phá của trầm cảm đối với gia đình. Các cựu chiến binh trong cuộc chiến đó có mức độ ly hôn và các vấn đề hôn nhân, bạo lực gia đình và đau khổ về bạn đời cao hơn những người khác. Thông thường, những người lính trở về sau chiến đấu sẽ tách khỏi cuộc sống hàng ngày do các vấn đề tình cảm. Điều này khiến họ khó nuôi dưỡng mối quan hệ vợ chồng, con cái.

Các nghiên cứu gần đây hơn về các cựu chiến binh Afghanistan và Iraq đã kiểm tra chức năng gia đình trong thời gian ngắn sau khi triển khai. Họ phát hiện ra rằng các hành vi phân ly, các vấn đề tình dục và khó ngủ có ảnh hưởng lớn nhất đến các mối quan hệ gia đình.

Theo một đánh giá sức khỏe tâm thần, 75% cựu chiến binh có bạn đời đã báo cáo ít nhất một "vấn đề điều chỉnh gia đình" khi trở về nhà. Ngoài ra, khoảng 54% cựu chiến binh báo cáo rằng họ đã xô đẩy hoặc quát mắng đối tác của mình trong những tháng sau khi trở về sau khi triển khai. Đặc biệt, các triệu chứng trầm cảm rất có thể dẫn đến bạo lực gia đình. Các thành viên dịch vụ bị trầm cảm cũng có nhiều khả năng báo cáo rằng con cái của họ sợ họ hoặc thiếu sự ấm áp đối với họ.

Tìm sự giúp đỡ

Một nhân viên tư vấn có thể giúp bạn và các thành viên trong gia đình bạn giải quyết mọi vấn đề. Chúng có thể bao gồm các vấn đề về mối quan hệ, khó khăn tài chính và các vấn đề tình cảm. Nhiều chương trình hỗ trợ quân sự cung cấp tư vấn bí mật cho các thành viên phục vụ và gia đình của họ. Một cố vấn cũng có thể dạy bạn cách đối phó với căng thẳng và đau buồn. Military OneSource, Tricare và Real Warriors có thể là những tài nguyên hữu ích giúp bạn bắt đầu.

Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể thử các chiến lược đối phó khác nhau nếu gần đây bạn đã trở lại sau khi triển khai và bạn đang gặp khó khăn khi thích nghi với cuộc sống dân sự:

Kiên nhẫn.

Có thể mất thời gian để kết nối lại với gia đình sau khi trở về từ chiến tranh. Điều này là bình thường khi bắt đầu, nhưng bạn có thể khôi phục kết nối theo thời gian.

Nói chuyện với ai đó.

Dù hiện tại bạn có thể cảm thấy cô đơn nhưng mọi người có thể ủng hộ bạn. Cho dù đó là bạn thân hay thành viên gia đình, hãy nói chuyện với người bạn tin tưởng về những thách thức của bạn. Đây phải là một người sẽ ở đó vì bạn và lắng nghe bạn với lòng trắc ẩn và sự chấp nhận.

Tránh cô lập xã hội.

Điều quan trọng là dành thời gian cho bạn bè và gia đình, đặc biệt là đối tác và con cái của bạn. Làm việc để thiết lập lại kết nối của bạn với những người thân yêu có thể giảm bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn.

Tránh ma túy và rượu.

Nó có thể bị cám dỗ để chuyển sang các chất này trong thời gian thử thách. Tuy nhiên, làm như vậy có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn và có thể dẫn đến lệ thuộc.

Chia sẻ những mất mát với người khác.

Ban đầu, bạn có thể miễn cưỡng khi nói về việc mất đi một người đồng đội trong trận chiến. Tuy nhiên, kìm nén cảm xúc của bạn có thể gây bất lợi, vì vậy sẽ hữu ích khi nói về trải nghiệm của bạn theo một cách nào đó. Hãy thử tham gia một nhóm hỗ trợ quân sự nếu bạn không muốn nói về điều đó với cá nhân bạn biết. Loại nhóm hỗ trợ này có thể đặc biệt có lợi vì bạn sẽ được bao quanh bởi những người khác có thể liên quan đến những gì bạn đang trải qua.

Những chiến lược này có thể rất hữu ích khi bạn thích nghi với cuộc sống sau khi chiến đấu. Tuy nhiên, bạn sẽ cần được điều trị y tế chuyên nghiệp nếu đang bị căng thẳng hoặc buồn bã nghiêm trọng.

Điều quan trọng là phải lên lịch hẹn với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần ngay khi bạn có bất kỳ triệu chứng trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng nào khác. Điều trị kịp thời có thể ngăn ngừa các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn và tăng tốc thời gian phục hồi.

Q:

Tôi nên làm gì nếu tôi nghĩ vợ / chồng hoặc con của mình bị trầm cảm?

Bệnh nhân ẩn danh

A:

Nếu vợ / chồng hoặc con của bạn thể hiện nỗi buồn liên quan đến việc triển khai của bạn, điều đó khá dễ hiểu. Đã đến lúc khuyến khích họ tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ nếu bạn thấy nỗi buồn của họ ngày càng trầm trọng hơn hoặc điều đó ảnh hưởng đến khả năng làm những việc họ cần làm suốt cả ngày, chẳng hạn như các hoạt động trong nhà, ở cơ quan hoặc ở trường. .

Timothy J. Legg, Tiến sĩ, PMHNP-BCAnswers đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.