Bạn có nhiều khả năng bị tai nạn ô tô nếu bạn đang căng thẳng về công việc

NộI Dung

• Đánh giá cho

Căng thẳng vì công việc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, khiến bạn tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. (Có điều gì căng thẳng mãn tính không không Làm cho tệ hơn?) Bây giờ bạn có thể thêm một nguy cơ sức khỏe khác vào danh sách: tai nạn xe hơi. Một nghiên cứu mới trên tờ Tạp chí Châu Âu về Công việc và Tâm lý Tổ chức.

Người Mỹ đi làm trung bình 26 phút mỗi ngày, theo dữ liệu điều tra dân số gần đây. (Để xem thời gian đi làm trung bình ở nơi bạn sống, hãy xem bản đồ tương tác tiện lợi này sẽ giúp bạn giải trí hoặc nếu bạn sống ở ven biển, chỉ khiến bạn chán nản.) Đó là rất nhiều thời gian trên đường-và khi bạn lái xe đến hoặc đi từ nơi làm việc, điều đó có ý nghĩa rằng bạn tư duy về công việc. Và bạn càng bận tâm đến căng thẳng công việc, thì việc đi làm của bạn càng nguy hiểm, nghiên cứu cho thấy, có thể là do bạn bị phân tâm bởi những lo lắng của mình.

Tuy nhiên, không phải tất cả căng thẳng trong công việc đều ảnh hưởng xấu đến thói quen lái xe của bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng yếu tố căng thẳng số một cho thấy ai đó sẽ gặp nhiều rủi ro hơn khi lái xe là nếu họ gặp khó khăn trong việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình. Ai đó càng cảm thấy mâu thuẫn về cân bằng giữa công việc và cuộc sống, thì họ càng có xu hướng nhắn tin hoặc điện thoại khi đang lái xe, vượt xe khác ở làn đường bên trong, ở phía sau hoặc thực hiện các động tác nguy hiểm khác. Yếu tố gây căng thẳng có ảnh hưởng lớn thứ hai đến việc lái xe là có một ông chủ tồi. Một người càng cho biết rằng họ không thích người quản lý trực tiếp của họ, thì họ càng trở thành một người lái xe tồi tệ hơn. Thậm chí đáng sợ hơn, căng thẳng về những điều này không chỉ có nghĩa là mọi người lái xe nguy hiểm mà còn khiến họ xem những hành vi này là chấp nhận được và bình thường - nghĩa là họ có nhiều khả năng lái xe nguy hiểm hơn vào những thời điểm khác, không chỉ khi đang đi làm.

Như bất kỳ ai đã từng có một công việc căng thẳng đều có thể chứng thực, nghiên cứu này có ý nghĩa. Sau cùng, khoảng thời gian yên tĩnh trong xe là cơ hội hoàn hảo để giải quyết tinh thần thông qua những cuộc trò chuyện căng thẳng hoặc giải quyết những mâu thuẫn gia đình. Nhưng chỉ vì bạn có thể không có nghĩa là bạn nên làm. Các nhà nghiên cứu viết trong bài báo cho biết bất cứ điều gì khiến tâm trí bạn chệch hướng, dù chỉ trong một giây, đều có thể gây tử vong. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm ra cách an toàn hơn để giải quyết các vấn đề trong công việc. Cần ý tưởng? Hãy thử bảy mẹo của chuyên gia này để đối phó (một cách an toàn) với căng thẳng liên quan đến công việc.

Đánh giá cho