Bạn có thể bị ốm buổi sáng vào ban đêm?

NộI Dung

• Nguyên nhân
• Ốm nghén vào ban đêm có nghĩa là bạn đang sinh con gái hay con trai?
• Điều trị và phòng ngừa
• Khi nào cần giúp đỡ
• Lời khuyên để giữ gìn sức khỏe
• Lấy đi

Tổng quat

Buồn nôn khi mang thai thường được gọi là ốm nghén. Thuật ngữ "ốm nghén" không mô tả đầy đủ những gì bạn có thể trải qua. Một số phụ nữ chỉ buồn nôn và nôn vào buổi sáng, nhưng ốm nghén khi mang thai có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày hoặc đêm.

Mức độ bệnh khác nhau ở mỗi phụ nữ. Bạn có thể cảm thấy hơi buồn nôn trừ khi để bụng đầy, hoặc bạn có thể cảm thấy buồn nôn và nôn mửa ngay cả khi chỉ uống nước lọc.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về chứng ốm nghén vào ban đêm, cách kiểm soát tình trạng này và khi nào bạn nên tìm sự trợ giúp.

Nguyên nhân

Các bác sĩ không hoàn toàn hiểu lý do tại sao ốm nghén khi mang thai. Những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ và cách bạn phản ứng với chúng có thể đóng một vai trò nào đó. Trong một số trường hợp hiếm hoi, các tình trạng không liên quan, như bệnh tuyến giáp hoặc bệnh gan, có thể gây buồn nôn hoặc nôn đặc biệt nghiêm trọng. Phụ nữ mang song thai hoặc sinh con cũng có thể bị bệnh rõ rệt hơn.

Cảm giác buồn nôn trong thai kỳ thường bắt đầu trước thời điểm 9 tuần. Ở một số phụ nữ, nó thậm chí có thể bắt đầu sớm nhất là hai tuần sau khi thụ thai. Một số phụ nữ bị ốm sớm, muộn hơn hoặc hoàn toàn không. Ốm nghén có thể kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng, nhưng nhìn chung sẽ giảm bớt vào gần cuối tam cá nguyệt đầu tiên.

Một số phụ nữ có thể bị buồn nôn và nôn trong suốt thai kỳ. Dạng ốm nghén nghiêm trọng hơn này được gọi là chứng nôn nghén nặng. Chỉ có khoảng ba phần trăm phụ nữ phát triển tình trạng này. Nó được chẩn đoán sau khi một phụ nữ giảm 5% trọng lượng trước khi mang thai và thường phải điều trị y tế để kiểm soát tình trạng mất nước.

Ốm nghén vào ban đêm có nghĩa là bạn đang sinh con gái hay con trai?

Dường như không có nhiều mối liên hệ giữa giới tính của con bạn và thời gian buồn nôn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ bị chứng buồn nôn có nhiều khả năng đang mang thai bé gái hơn.

Điều trị và phòng ngừa

Không có cách nào được chứng minh để ngăn ngừa hoàn toàn chứng ốm nghén, nhưng có một số thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện có thể giúp giảm cơn buồn nôn, bất kể nó xảy ra khi nào. Bạn có thể cần thử nghiệm với một số thay đổi để thấy được sự nhẹ nhõm. Và những gì có thể hiệu quả một ngày có thể không hiệu quả vào ngày hôm sau.

• Ăn trước khi ra khỏi giường mỗi sáng để tránh tình trạng bụng đói. Thực phẩm nhạt nhẽo như bánh mì nướng khô hoặc bánh quy giòn là những lựa chọn tốt.
• Tránh các chất kích thích, như mùi mạnh, khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
• Nhận không khí trong lành khi bạn có thể. Một cái gì đó ngắn như đi bộ xung quanh khu nhà có thể tránh buồn nôn.
• Hãy thử kết hợp gừng vào ngày của bạn. Ví dụ, bạn có thể pha trà gừng với gừng tươi bằng cách ngâm một miếng gừng đã gọt vỏ dài 2 inch vào 1 đến 2 cốc nước nóng trong 10 đến 20 phút. Bạn cũng có thể tìm thấy viên nang gừng và kẹo gừng ở nhiều cửa hàng tạp hóa.
• Hỏi bác sĩ của bạn về thuốc thay thế. Bấm huyệt, châm cứu, liệu pháp hương thơm, và thậm chí thôi miên có thể hữu ích.
• Uống vitamin tổng hợp trước khi sinh mỗi ngày. Bạn có thể tìm thấy nhiều nhãn hiệu không cần kê đơn hoặc bác sĩ có thể kê đơn cho bạn.

Nếu bạn thấy rằng hầu hết các cơn buồn nôn xảy ra vào ban đêm, hãy thử ghi nhật ký để tìm các tác nhân gây ra. Bụng của bạn trống rỗng? Bạn đang ăn những thức ăn khó tiêu hóa hoặc nhiều chất béo khiến bạn khó chịu? Có thực phẩm hoặc biện pháp nào khác giúp bạn cảm thấy tốt hơn không? Tìm kiếm sự nhẹ nhõm có thể liên quan đến một chút công việc thám tử.

Ngay cả vitamin tổng hợp hàng ngày của bạn cũng có thể góp phần làm bạn bị ốm. Hãy thử dùng thuốc vào một thời điểm khác trong ngày để xem liệu có tác dụng không. Hoặc có thể thử dùng nó với một bữa ăn nhẹ. Nếu không có tác dụng gì, hãy yêu cầu bác sĩ gợi ý một loại vitamin tổng hợp khác có thể không khiến bạn cảm thấy ốm yếu. Đôi khi chất sắt trong vitamin tổng hợp có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Có những loại không chứa sắt và bác sĩ có thể đề xuất những cách khác để bạn có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng này.

Khi nào cần giúp đỡ

Ốm nghén nhẹ đến trung bình thường không ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé. Nếu thay đổi lối sống không hữu ích, có những phương pháp điều trị khác:

• Vitamin B-6 và doxylamine. Những lựa chọn không kê đơn (OTC) này là một biện pháp phòng thủ đầu tiên tốt để chống lại cảm giác buồn nôn. Cũng có những loại thuốc kê đơn kết hợp hai thành phần này. Dùng một mình hoặc cùng nhau, những loại thuốc này được coi là an toàn trong thai kỳ.
• Thuốc chống nôn. Nếu B-6 và doxylamine không làm được điều này, thuốc chống nôn có thể giúp ngăn nôn. Một số loại thuốc chống nôn đã được coi là an toàn cho thai kỳ trong khi những loại khác có thể không. Bác sĩ của bạn là nguồn lực tốt nhất để xác định lợi ích và rủi ro trong trường hợp cá nhân của bạn.

Nếu bạn bị chứng nôn mửa gravidarum, bạn có thể cần phải đi khám ngay. Không thể để bất kỳ loại thức ăn hoặc chất lỏng nào có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn và cho em bé đang lớn của bạn. Bạn cũng có thể phát triển các vấn đề với tuyến giáp, gan và cân bằng chất lỏng.

Theo dõi các triệu chứng như:

• buồn nôn hoặc nôn mửa nghiêm trọng
• chỉ đi một lượng nhỏ nước tiểu có thể có màu sẫm, có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước
• không thể giữ chất lỏng xuống
• cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt khi đứng
• cảm thấy nhịp tim của bạn
• nôn ra máu

Những cơn buồn nôn và nôn quá mức có thể phải nằm viện để bổ sung chất lỏng và vitamin qua đường truyền tĩnh mạch (IV). Bạn cũng có thể nhận được thuốc bổ sung khi ở trong bệnh viện. Trong một số trường hợp, bác sĩ thậm chí có thể đề nghị cho ăn bằng ống để đảm bảo bạn và con bạn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Lời khuyên để giữ gìn sức khỏe

Đừng quá lo lắng nếu bạn không thể ăn theo chế độ bình thường. Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau tam cá nguyệt đầu tiên.

Trong thời gian chờ đợi, hãy thử các mẹo sau:

• Giữ cho dạ dày của bạn luôn no nhưng không quá no bằng cách thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ, khoảng một hoặc hai giờ một lần.
• Cân nhắc thực hiện chế độ ăn kiêng “BRAT” với các loại thực phẩm nhạt nhẽo như chuối, cơm, sốt táo, bánh mì nướng và trà. Những thực phẩm này ít chất béo và dễ tiêu hóa.
• Hãy thử thêm protein vào tất cả các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ của bạn, chẳng hạn như các loại hạt, hạt, đậu, bơ sữa và bơ hạt.
• Giữ đủ nước bằng cách uống nước, như nước lã, thường xuyên. Uống đồ uống có chứa chất điện giải cũng có thể giúp ngăn ngừa mất nước.

Nếu cơn ốm “nghén” cản trở giấc ngủ của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn không nằm xuống quá sớm sau khi ăn xong. Khi cần ra khỏi giường, hãy đảm bảo rằng bạn đang đứng dậy từ từ. Và cố gắng hết sức để nghỉ ngơi trong ngày khi bạn có thể.

Nếu không, hãy hỏi bác sĩ về việc dùng vitamin B-6 và doxylamine. Doxylamine là thành phần hoạt chất trong Unisom SleepTabs, một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ OTC. Một tác dụng phụ của thuốc này là buồn ngủ, vì vậy dùng thuốc vào ban đêm có thể giúp giảm buồn ngủ và buồn ngủ.

Lấy đi

Ốm nghén có thể là một trở ngại khó vượt qua trong thai kỳ của bạn. Đừng ngại nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ khi bạn cảm thấy ốm. Cố gắng hết sức để xác định các yếu tố kích hoạt của bạn và thử nghiệm các biện pháp lối sống khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy sự kết hợp phù hợp với mình. Và đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ của bạn để có các lựa chọn điều trị và lời khuyên khác.