Tôi thoát khỏi phương tiện truyền thông xã hội trong 65 tuần. Đây là những gì tôi học được

NộI Dung

• Không còn phiền nhiễu
• Rolodex tinh thần
• Tôi có thể tin rằng bạn đã chặn tôi!
• Tìm hiểu ý nghĩa của tình bạn
• Quay trở lại, và tránh mũi

Khi David Mohammadi quyết định nghỉ hai tuần khỏi phương tiện truyền thông xã hội, anh ta không bao giờ tưởng tượng được rằng anh ấy đã đăng xuất trong suốt một năm.

Nhưng trong 65 tuần từ 2016 đến 2017, anh hoàn toàn vượt quá tầm với của các thông báo, đề cập trên Twitter và các câu chuyện trên Instagram. Tuần đầu tiên thật khó khăn. Tuần thứ hai thật tuyệt, anh nói. Và khi tôi đến gần ngày kết thúc, tôi giống như:Ồ Cảm giác thật tuyệt khi được trình bày và không chỉ trên điện thoại của tôi.’”

David ban đầu quyết định thực hiện một cuộc rút lui kỹ thuật số để gặp gỡ những người mới và thích nghi đúng cách với ngôi nhà mới của anh ta ở New York. Quay trở lại khi anh sống ở San Francisco, anh đã có một công việc thoải mái nhưng không thỏa mãn trong ngành bán lẻ. Bây giờ ở New York, anh muốn tìm một thứ gì đó sáng tạo hơn và nhiều thách thức hơn, một vai trò sẽ tạo được dấu ấn trong ngành thời trang.

Tôi đã nghỉ việc, đến đây và bắt đầu phỏng vấn. Tôi muốn thực sự có mặt ở New York và không nghĩ về: Chuyện gì đang xảy ra ở San Francisco? Hoặc là, Tôi có đang bỏ lỡ điều gì không?”

David đã cố gắng di chuyển vĩnh viễn đến New York một lần, vào năm 2008. Anh ấy 25 tuổi và Facebook đang ở thời kỳ hoàng kim: Tôi sẽ đi làm về, vào Facebook và xem tất cả bạn bè của tôi đang làm gì. Tôi vừa mới thực sự thất vọng. Mất nhà, anh sớm chuyển về San Francisco.

Đó không phải là một kinh nghiệm anh dự định lặp lại.

Vì vậy, anh quyết định trong hai tuần anh sẽ tập trung vào đây và bây giờ, để giao tiếp theo cách mà phần lớn thế hệ của anh sẽ mô tả theo cách lỗi thời: gọi điện và nhắn tin.

Không còn phiền nhiễu

David trong vài ngày đầu tiên thực sự thú vị, theo nghĩa là, tôi sẽ liên tục nhấc điện thoại của mình mà không có lý do rõ ràng, David nói. Tôi sẽ mở nó và tôi sẽ nhận ra rằng, không có gì để tôi tìm kiếm, đó là một chút Aha! chốc lát."

Và không có thông báo nào để kiểm tra, không có hình ảnh nào để xem và không có gifs để chuyển tiếp tin nhắn, anh không thể giúp đỡ nhưng nhận thấy anh ta làm việc hiệu quả hơn bao nhiêu. Làm quản lý cửa hàng, anh nhận thấy đồng nghiệp của mình sẽ liên tục kiểm tra điện thoại của họ. Hai phút nghỉ ngơi từ thế giới thực đã cướp đi cơ hội của họ để nhận thêm hoa hồng - cơ hội sẽ là của họ nếu họ chỉ nhìn lên và chú ý đến khách hàng.

David, mặt khác, thấy mình liên tục trên sàn bán hàng.

Đó là một trong những điều lớn nhất mà tôi nhận ra - tôi đã có bao nhiêu cơ hội khi tôi ở San Francisco mà tôi có thể đã mất, bởi vì tôi đang ở trong điện thoại của mình, anh ấy nói. Tôi có thể đã có doanh thu tuyệt vời và xây dựng một số kết nối tuyệt vời với các khách hàng tiềm năng.

Bây giờ hiệu quả hơn, và thấy dễ dàng hơn và dễ dàng hơn để tránh xa, David quyết định ở lại trên mạng xã hội của mình vô thời hạn.

Rolodex tinh thần

Đại đa số người Mỹ có quyền truy cập internet, ít nhất là ở một mức độ nào đó, trên phương tiện truyền thông xã hội để theo dõi bạn bè và người quen của họ. Theo dữ liệu, 88 phần trăm những người từ 18 đến 29 tuổi sử dụng Facebook và gần 60 phần trăm nhóm tuổi đó cũng có tài khoản Instagram. Các con số không có giá trị thấp hơn nhiều đối với những người từ 30 đến 49 - 84% và 33%.

Vậy chuyện gì sẽ xảy ra khi một trong những người bạn của bạn đi off ngoài lưới?

Để chắc chắn rằng mối quan hệ bạn bè của anh ấy đã làm khổ, David quyết đoán hơn trong việc gọi điện và nhắn tin cho họ, và đảm bảo rằng anh ấy vẫn là một phần trong cuộc sống của họ.

Nhưng khi nói đến những người mà anh ấy gần gũi, phản ứng về sự vắng mặt kéo dài của anh ấy đã dạy anh ấy rất nhiều về việc nhiều người trong chúng ta hiện nay sử dụng phương tiện truyền thông xã hội như một sự thay thế cho tương tác thực tế.

Anh ta tham khảo một cảnh trong tập phim của Black Black Mirror Hồi, tập phim Nellyive, trong đó nhân vật chính do Bryce Dallas Howard thủ vai đi thang máy với một đồng nghiệp cũ. Tuyệt vọng để bắt đầu một cuộc trò chuyện, cô sử dụng công nghệ cấy vào võng mạc của mình để cuộn qua hoạt động trực tuyến của họ để tìm thứ gì đó để nói về - cuối cùng là hạ cánh trên một con mèo cưng.

Tôi đã đến thăm San Francisco và tôi tình cờ gặp gỡ mọi người, và tôi thực sự có thể thấy họ làm điều đó với tâm trí của họ, kéo lên Instagram Rolodex của hoạt động của tôi, David nhớ lại David.

“Này, David. Thế nào rồi? Làm thế nào được, ừm, ừm...”

Khi tôi nói với họ rằng tôi không phải là người trên mạng xã hội, họ đã nói như sau: ‘Ồ. Ôi chúa ơi. Tôi chỉ nghĩ như trong đầu, điều cuối cùng David đăng lên là gì?

Tôi đã thích thật là điên rồ.”

Tôi có thể tin rằng bạn đã chặn tôi!

Đối với David, tránh xa phương tiện truyền thông xã hội chỉ đơn giản là giữ một cái đầu sáng suốt và sử dụng các công cụ khác để giữ liên lạc với mọi người trong cuộc sống của anh ấy. Nhưng trong một thế giới nơi tiền tệ xã hội một phần dựa trên sự sẵn lòng của bạn để thích, chia sẻ và chuyển tiếp lại nội dung của bạn bè bạn, sự không hoạt động của anh ấy được một số người coi là một trò hề.

Có một vài người đã tiếp cận tôi để hỏi liệu tôi có chặn họ không, ông nhớ lại David. Tôi nghĩ thật thú vị khi điều này không liên quan gì đến họ - đó là một thứ gì đó tôi đang làm cho chính mình - nhưng họ ngay lập tức nghĩ rằng tôi đã chặn họ mặc dù tôi không có lý do gì.

David nhớ lại một ví dụ - trước khi anh ta cai nghiện - khi một người bỏ chuyến đi, anh ấy đã lên kế hoạch với một số người bạn. David đã đi trên chuyến đi và tận hưởng chính mình, đăng một số hình ảnh trên Instagram.

Nhưng anh nhận thấy rằng người bạn đã bỏ học đã thích bất kỳ bức ảnh nào anh đăng.

Tôi nhớ chúng tôi đã cãi nhau, và tôi giống như, ‘Bạn biết đấy, bạn đã không thích bất kỳ hình ảnh nào của tôi trên Instagram! Một năm trước chúng tôi đã đưa nó lên một lần nữa, và anh ấy giống như, ‘Vâng. Tôi đã xem những bức ảnh của bạn, và tôi đã không thích chúng vì tôi đã đi trên chuyến đi đó.

Đây là điều nực cười nhất trên thế giới. Nhưng có ý nghĩa chính trị này: Chà, họ là bạn của tôi, nên tôi cần thích ảnh của họ.”

Tuy nhiên, nó mang lại sự dịu dàng trong tôi, và nó mang lại sự dịu dàng trong bạn tôi. Và nó cho tôi thấy làm thế nào những thứ này bây giờ, theo cách nào đó, rất quan trọng đối với mọi người.

Tìm hiểu ý nghĩa của tình bạn

Đối với hầu hết các phần, đặc biệt là trong vài tuần đầu tiên, những người bạn của David Lau cực kỳ ủng hộ việc cai nghiện kỹ thuật số của anh ấy. Và ông nói rằng, theo một cách nào đó, những tình bạn đó đã có thể phát triển mạnh mẽ hơn.

Tôi luôn cảnh báo bạn bè của mình, tôi không phải là người thích điện thoại. Và tin nhắn văn bản của tôi có xu hướng rất ngắn - chỉ một câu, David nói. Tuy nhiên, [vì] thiếu phương tiện truyền thông xã hội và không thể biết bạn bè mình đang làm gì, tôi sẵn sàng tiếp cận và gọi điện, và nói chuyện với mọi người.

Tôi muốn nghe giọng nói của họ và nghe những gì xảy ra với họ. Nghe nhiều hơn

Kinh nghiệm này đã cho David thời gian để đánh giá lại và củng cố nhiều mối quan hệ bạn bè của anh ấy, mà không bị phân tâm ai là người thích cái gì và bình luận ở đâu. Nó nhắc nhở anh ấy về thực tế rằng đây là cách mà tình bạn đã luôn như thế cho đến khi chỉ một vài năm trước đây, khi có sự hiện diện của Facebook và điện thoại thông minh đã trở thành de Rigueur.

Bạn có cảm giác giống như bạn trong bóng tối, nhưng thực tế, đây là cách mà nó đã có hàng ngàn năm.

Tuy nhiên, khi nhiều tháng trôi qua, một số nhược điểm đã bắt đầu xuất hiện. Bởi vì công việc của anh ấy liên quan đến du lịch rất nhiều, một số người bạn cảm thấy khó khăn để theo kịp David và nơi anh ấy đang làm.

Hầu như họ cảm thấy như họ đã thoát khỏi vòng lặp với những gì đang xảy ra với cá nhân tôi, David nói, David lưu ý rằng cảm giác thoát khỏi vòng lặp đã đi cả hai chiều. Ví dụ, anh ta nhớ các trường hợp khác nhau khi bạn bè của anh ta đề cập đến một cái gì đó mà họ đã xem trực tuyến và anh ta sẽ có thể tham gia vào cuộc trò chuyện.

Sẽ có những lúc ai đó sẽ quên, và sẽ nói điều gì đó như, ‘Ồ, bạn có thấy điều đó được đăng lên như vậy không? "Tôi sẽ nói Không, tôi đã không, nhưng bạn có thể cho tôi biết đó là gì không? Và họ giống như, ‘Chà, nó thật buồn cười nếu bạn không thấy nó.

Quay trở lại, và tránh mũi

Vậy điều gì đã khiến David trở lại thế giới truyền thông xã hội sau 65 tuần tương đối hạnh phúc?

Đây là rất nhiều về bạn bè của tôi, anh ấy nói. Tôi muốn được tham gia vào cuộc sống của bạn.

Tôi biết đây là một kỷ nguyên mới, và đây là cách mọi người chia sẻ những thứ về cuộc sống của họ. Tôi có khá nhiều người bạn đã có em bé và tôi muốn xem hình ảnh của những đứa trẻ của họ. Những người bạn đã di chuyển hoặc đang di chuyển và sống những nơi khác nhau. Tôi muốn giữ liên lạc với họ.

Bây giờ với các tài khoản Facebook và Instagram đang hoạt động, anh ấy nói rằng việc có sẵn những công cụ đó cũng hữu ích cho sự nghiệp của anh ấy: Mạnh Trong ngành công nghiệp thời trang, tôi cần phải biết về những gì xảy ra. Ví dụ, ngay bây giờ là Tuần lễ thời trang New York. Nó rất quan trọng đối với tôi khi biết những gì đang diễn ra trong ngành của tôi và Instagram là một trong những cách tốt nhất để làm điều đó. Để khám phá những nhà thiết kế và nghệ sĩ mới tuyệt vời.

Khi nói đến những gì anh ấy đăng, David nói rằng anh ấy quan tâm nhiều hơn đến việc theo kịp bạn bè của mình, và bây giờ thì sáng suốt hơn khi tự mình chia sẻ điều gì đó. Nhưng nó không phải là một quá trình cứng nhắc. Thay vào đó, nó hiểu một cách tự nhiên rằng cai nghiện kỹ thuật số đã giúp anh ta nhận ra.

Tôi cố gắng không lật đổ nó. Nếu nó có một cái gì đó xảy ra, thật tuyệt. Và ngay cả khi những người bạn của tôi giống như, ‘Này, hãy để cùng nhau chụp ảnh, thì tôi sẽ ghi lại một bức ảnh, anh ấy nói.

Tôi nghĩ rằng tôi đã đăng có thể bốn bức ảnh kể từ khi tôi trở lại trên Instagram. Tôi đã ở Paris, và tôi đã ở đó với người bạn thân nhất của tôi và đó là một khoảnh khắc thực sự đặc biệt đối với cô ấy. Nhưng nó không phải là thứ mà tôi làm mọi lúc.

Điều tương tự cũng diễn ra trong bao nhiêu thời gian anh dành cho những nền tảng đó. Để phủ nhận sự thúc đẩy liên tục kiểm tra nguồn cấp dữ liệu của mình, anh ấy đã tắt các thông báo trên Instagram của mình và đã không tải ứng dụng Facebook về điện thoại của mình, chỉ đọc trên máy tính của anh ấy.

Nhưng ngay cả với công nghệ trước mặt, anh ta không còn cảm thấy thôi thúc phải liên tục gõ vào.

Tôi nghĩ rằng tôi đã nhận thức rõ hơn về điều đó, bây giờ, vì việc cai nghiện, ông nói. Đôi khi tôi có thể lên Instagram hoặc trên điện thoại một lúc và tôi nhận ra: Bạn đã ở trên con đường quá lâu đối với một người đã ở trên 65 tuần.”

Tôi đang ở đây, ngồi ở bàn làm việc trước máy tính, iPad và hai điện thoại và tôi hầu như không nhìn vào chúng so với cách tôi đã làm trước đây. Tôi rất giống kiểu người mà nếu tôi tập trung vào điều gì đó, thì tôi sẽ làm điều đó.

Nhưng điều gì xảy ra khi anh ta thấy mình rơi vào những cái bẫy cũ, như cảm thấy bị tổn thương khi một người bạn không bao giờ thích ảnh của bạn? Cúc Nó chỉ vui. Bạn phải cười vào nó, David nói David.

Nếu bạn không thành công, thì việc cai nghiện kỹ thuật số của bạn cần phải kéo dài hơn 65 tuần!

Kareem Yasin là một nhà văn và biên tập viên. Ngoài sức khỏe và sự khỏe mạnh, anh ấy tích cực trong các cuộc trò chuyện về sự bao quát trên các phương tiện truyền thông chính thống, quê hương Síp của anh ấy và Spice Girls. Tiếp cận anh ấy trên Twitter hoặc là Instagram.