Sai lầm và quan niệm sai lầm loại 2

NộI Dung

• 1. Bệnh tiểu đường không phải là một bệnh nghiêm trọng.
• 2. Nếu bạn thừa cân, bạn sẽ tự động mắc bệnh tiểu đường loại 2.
• 3. Tập thể dục khi bạn bị tiểu đường chỉ làm tăng khả năng bị đường huyết thấp.
• 4. Insulin sẽ gây hại cho bạn.
• 5. Mắc bệnh tiểu đường có nghĩa là cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin.
• 6. Bệnh tiểu đường cần phải tiêm phòng cho mình.
• 7. Tôi luôn biết khi nào lượng đường của mình cao hay thấp, vì vậy tôi không cần phải kiểm tra.
• 8. Người bị bệnh tiểu đường không được ăn đồ ngọt.
• 9. Sử dụng insulin có nghĩa là bạn không phải thay đổi lối sống.

Mặc dù gần như người Mỹ mắc bệnh tiểu đường, nhưng có rất nhiều thông tin sai lệch về căn bệnh này. Điều này đặc biệt xảy ra đối với bệnh tiểu đường loại 2, dạng bệnh tiểu đường phổ biến nhất.

Dưới đây là 9 lầm tưởng về bệnh tiểu đường loại 2 - và những sự thật đã lật tẩy chúng.

1. Bệnh tiểu đường không phải là một bệnh nghiêm trọng.

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính, nghiêm trọng. Trên thực tế, cứ ba người mắc bệnh tiểu đường thì có hai người chết vì các cơn liên quan đến tim mạch, chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, bệnh tiểu đường có thể được kiểm soát bằng thuốc thích hợp và thay đổi lối sống.

2. Nếu bạn thừa cân, bạn sẽ tự động mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố nguy cơ nghiêm trọng, nhưng có những yếu tố khác khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh. Có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, bị cao huyết áp hoặc ít vận động chỉ là một số trong những yếu tố khác.

3. Tập thể dục khi bạn bị tiểu đường chỉ làm tăng khả năng bị đường huyết thấp.

Đừng nghĩ rằng chỉ vì mắc bệnh tiểu đường mà bạn có thể bỏ qua việc tập luyện của mình! Tập thể dục là rất quan trọng để kiểm soát bệnh tiểu đường. Nếu bạn đang sử dụng insulin hoặc thuốc làm tăng sản xuất insulin trong cơ thể, bạn phải cân bằng giữa việc tập thể dục với thuốc và chế độ ăn uống. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tạo một chương trình tập thể dục phù hợp với bạn và cơ thể của bạn.

4. Insulin sẽ gây hại cho bạn.

Insulin là một cứu cánh, nhưng nó cũng khó quản lý đối với một số người. Insulin mới và cải tiến cho phép kiểm soát lượng đường trong máu chặt chẽ hơn nhiều với nguy cơ đường huyết thấp hoặc cao thấp hơn. Tuy nhiên, kiểm tra lượng đường trong máu là cách duy nhất để biết kế hoạch điều trị đang hoạt động như thế nào đối với bạn.

5. Mắc bệnh tiểu đường có nghĩa là cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin.

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 thường có đủ insulin khi họ được chẩn đoán lần đầu. Insulin không hoạt động bình thường. Điều này có nghĩa là insulin không khiến các tế bào của chúng hấp thụ glucose từ thức ăn. Cuối cùng, tuyến tụy có thể ngừng sản xuất đủ insulin, vì vậy chúng sẽ cần tiêm.

Những người bị tiền tiểu đường thường sản xuất đủ insulin, nhưng các tế bào của cơ thể kháng lại nó. Điều này có nghĩa là đường không thể di chuyển từ máu vào các tế bào. Theo thời gian, tuyến tụy không thể sản xuất đủ insulin để giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường. Điều này có thể khiến bạn tiến triển từ tiền tiểu đường thành bệnh tiểu đường loại 2.

6. Bệnh tiểu đường cần phải tiêm phòng cho mình.

Trong khi các loại thuốc tiêm cần phải chích ngừa, có nhiều phương pháp điều trị khác. Chúng bao gồm bút insulin, máy đo đường huyết và thuốc uống không cần tiêm.

7. Tôi luôn biết khi nào lượng đường của mình cao hay thấp, vì vậy tôi không cần phải kiểm tra.

Bạn không thể dựa vào cảm giác của mình khi nói đến lượng đường trong máu. Bạn có thể cảm thấy run rẩy, choáng váng và chóng mặt vì lượng đường trong máu của bạn thấp, hoặc bạn có thể sắp bị cảm lạnh hoặc cúm. Bạn có thể đi tiểu nhiều vì lượng đường trong máu cao hoặc do bạn bị nhiễm trùng bàng quang. Bạn mắc bệnh tiểu đường càng lâu, những cảm giác đó càng trở nên kém chính xác. Cách duy nhất để biết chắc chắn là kiểm tra lượng đường trong máu.

8. Người bị bệnh tiểu đường không được ăn đồ ngọt.

Không có lý do gì những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 không thể ăn đồ ngọt, miễn là họ phù hợp với chế độ ăn uống bình thường. Tuy nhiên, hãy cố gắng ăn những phần nhỏ và bao gồm chúng với các loại thực phẩm khác. Điều này có thể giúp làm chậm quá trình tiêu hóa. Đồ uống và món tráng miệng có nhiều đường được tiêu hóa nhanh hơn và có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Khi ăn với số lượng lớn hoặc chỉ ăn một mình, đồ ngọt có thể tàn phá lượng đường trong máu của bạn.

9. Sử dụng insulin có nghĩa là bạn không phải thay đổi lối sống.

Khi bạn được chẩn đoán lần đầu, lượng đường trong máu của bạn có thể được kiểm soát đầy đủ bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc uống. Tuy nhiên, cuối cùng, thuốc của bạn có thể không còn hiệu quả như ban đầu và bạn có thể cần tiêm insulin để giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Quản lý chế độ ăn uống và tập thể dục với insulin là rất quan trọng để giúp giữ lượng đường trong máu trong phạm vi mục tiêu và giúp tránh các biến chứng.