Kem chống nắng tự nhiên có giữ được lâu hơn kem chống nắng thông thường không?

NộI Dung

• Có gì trong công thức khoáng chất?
• Vấn đề với chất chặn hóa học
• Vì vậy, tất cả các loại kem dựa trên khoáng chất có tốt hơn không?
• Bạn cần tìm gì
• Đánh giá cho

Trong suốt mùa hè, câu hỏi duy nhất quan trọng hơn "Đường nào đến bãi biển?" là "Có ai đó mang kem chống nắng không?" Ung thư da không phải chuyện đùa: Tỷ lệ u ác tính đã tăng trong 30 năm qua và Phòng khám Mayo gần đây đã báo cáo rằng hai loại ung thư da đã tăng 145% và 263% từ năm 2000 đến 2010.

Mặc dù chúng ta biết kem chống nắng giúp bảo vệ chống lại ung thư da, nhưng bạn có thể đang bảo vệ làn da của mình ít hơn bạn nghĩ khi vô tình chọn sai công thức. Nhóm Công tác Môi trường (EWG) gần đây đã phát hành hướng dẫn kem chống nắng hàng năm năm 2017 của họ, đánh giá khoảng 1.500 sản phẩm được quảng cáo là chống nắng an toàn và hiệu quả. Họ phát hiện ra rằng 73% các sản phẩm không hoạt động tốt hoặc chứa các thành phần liên quan, bao gồm các hóa chất liên quan đến sự rối loạn hormone và kích ứng da.

Các nhà nghiên cứu của họ chỉ ra rằng mặc dù hầu hết mọi người đều tập trung vào chỉ số SPF cao, nhưng những gì họ thực sự nên xem xét là các thành phần trong chai. Các nhãn hiệu ít có khả năng có các hợp chất gây kích ứng hoặc có thể gây hại thường thuộc loại được gọi là kem chống nắng gốc khoáng hoặc "tự nhiên".

Rõ ràng, rất nhiều bạn đã tò mò về danh mục này: Một cuộc khảo sát của Consumer Reports năm 2016 cho thấy gần một nửa trong số 1.000 người được khảo sát cho biết họ tìm kiếm một sản phẩm "tự nhiên" khi mua kem chống nắng. Nhưng liệu kem chống nắng tự nhiên có thực sự phù hợp với khả năng bảo vệ được cung cấp bởi các công thức hóa học?

Đáng ngạc nhiên, hai bác sĩ da liễu xác nhận rằng họ trên thực tế có thể. Đây là những gì bạn cần biết.

Có gì trong công thức khoáng chất?

Sự khác biệt giữa kem chống nắng truyền thống, dựa trên hóa học và các loại khoáng chất khác nhau phụ thuộc vào loại thành phần hoạt tính. Các loại kem dựa trên khoáng chất sử dụng chất ngăn chặn vật lý-oxit kẽm và / hoặc titanium dioxide - tạo thành một rào cản thực tế trên da của bạn và phản xạ tia UV. Những loại khác sử dụng chất chặn hóa học - thường là một số kết hợp của oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate và / hoặc octinoxate - hấp thụ bức xạ UV để phân tán nó. (Chúng tôi biết, đó là một cái miệng!)

Ngoài ra còn có hai loại bức xạ UV: UVB, tác nhân gây ra cháy nắng thực sự và tia UVA xâm nhập sâu hơn. Các chất ngăn chặn vật lý, dựa trên khoáng chất bảo vệ chống lại cả hai. Nhưng vì các chất ngăn chặn hóa học hấp thụ các tia, điều này cho phép tia UVA tiếp cận các lớp sâu hơn của da bạn và gây tổn thương, Jeanette Jacknin, M.D., bác sĩ da liễu toàn diện tại San Diego và là tác giả của Thuốc thông minh cho làn da của bạn.

Vấn đề với chất chặn hóa học

Mối quan tâm lớn nhất khác đối với thuốc chẹn hóa học là ý tưởng rằng chúng làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone. Apple Bodemer, MD, nói: giáo sư da liễu tại Đại học Wisconsin.

Nhưng các nghiên cứu về những hóa chất này nói chung là đáng báo động đối với một sản phẩm mà chúng ta phải phát tán hàng ngày. Một chất hóa học đặc biệt là oxybenzone có liên quan đến nguy cơ lạc nội mạc tử cung cao hơn ở phụ nữ, chất lượng tinh trùng kém hơn ở nam giới, dị ứng da, rối loạn nội tiết tố và tổn thương tế bào - và oxybenzone được thêm vào gần 65% kem chống nắng không khoáng trong Cơ sở dữ liệu về kem chống nắng năm 2017 của EWG, Tiến sĩ Jacknin chỉ ra. Và một nghiên cứu mới ở Nga được công bố trên tạp chí Bầu không khí phát hiện ra rằng mặc dù một hóa chất chống nắng thông thường, avobenzone, nói chung là an toàn, nhưng khi các phân tử tương tác với nước clo và bức xạ UV, nó sẽ phân hủy thành các hợp chất gọi là phenol và acetyl benzen, được biết là cực kỳ độc hại.

Một hóa chất đáng lo ngại khác: retinyl palmitate, có thể kích hoạt sự phát triển của các khối u và tổn thương da khi sử dụng trên da dưới ánh nắng mặt trời. Ngay cả trên một trang ít báo động hơn, oxybenzone và các hóa chất khác có xu hướng gây ra các vấn đề về phản ứng và kích ứng da, trong khi hầu hết các khoáng chất thì không, Tiến sĩ Bodemer nói - mặc dù cô ấy nói thêm rằng đây hầu hết chỉ là vấn đề đối với người lớn có làn da nhạy cảm và trẻ em. .

Vì vậy, tất cả các loại kem dựa trên khoáng chất có tốt hơn không?

Tiến sĩ Bodemer giải thích rằng các loại kem dựa trên khoáng chất tự nhiên hơn, nhưng ngay cả các thành phần sạch hơn của chúng cũng phải trải qua một quá trình hóa học trong quá trình xây dựng công thức. Và rất nhiều loại kem chống nắng gốc khoáng cũng có chất ngăn chặn hóa học. Bà cho biết thêm: “Không có gì lạ khi tìm thấy sự kết hợp của cả chất ngăn chặn vật lý và hóa học.

Nói như vậy, vì chúng ta biết quá ít về tác dụng của các chất ngăn chặn hóa học trong cơ thể chúng ta, nên cả hai chuyên gia đều đồng ý rằng cách tốt nhất của bạn là sử dụng kem chống nắng khoáng có chất chặn vật lý, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.

Tuy nhiên, sự bảo vệ vượt trội nhưng lại có một mức giá hời hợt: "Một nhược điểm lớn là nhiều loại kem chống nắng tự nhiên có nồng độ kẽm và titanium dioxide cao thường rất trắng và không đẹp mắt về mặt thẩm mỹ", Tiến sĩ Jacknin nói. (Hãy nghĩ đến những người lướt ván với sọc trắng ở mũi của họ.)

May mắn thay, hầu hết các nhà sản xuất đã chống lại điều này bằng cách phát triển các công thức với các hạt nano, giúp titanium dioxide trắng trông trong suốt hơn và thực sự cung cấp khả năng bảo vệ SPF tốt hơn - nhưng với cái giá phải trả là khả năng chống tia UVA kém hơn, Tiến sĩ Jacknin nói. Lý tưởng nhất là công thức có sự cân bằng giữa các hạt oxit kẽm lớn hơn để bảo vệ khỏi tia UVA tốt hơn và các hạt titanium dioxide nhỏ hơn để sản phẩm sẽ trở nên rõ ràng.

Bạn cần tìm gì

Mặc dù kem chống nắng khoáng thường tốt hơn cho làn da của bạn, thế nào tốt hơn nhiều thực sự phụ thuộc vào những gì khác bên trong. Cũng giống như bao bì thực phẩm, từ "tự nhiên" trên nhãn thực sự không có trọng lượng. Tiến sĩ Bodemer nói: “Tất cả các loại kem chống nắng đều có hóa chất, cho dù chúng được coi là tự nhiên hay không.

Hãy tìm các loại kem chống nắng có thành phần hoạt tính là oxit kẽm và titanium dioxide.Bạn có thể sẽ tìm thấy sự lựa chọn tốt nhất tại một cửa hàng ngoài trời hoặc cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe đặc biệt, nhưng ngay cả những thương hiệu phổ biến như Neutrogena và Aveeno cũng có công thức dựa trên khoáng chất. Nếu bạn không thể tìm thấy những thứ này trên giá, cách tốt nhất là tránh những loại có hóa chất mà khoa học cho là có hại nhất: oxybenzone, avobenzone và retinyl palmitate. (Mẹo chuyên nghiệp: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm những chai có nhãn dành cho trẻ em, Tiến sĩ Bodemer chia sẻ.) Đối với các thành phần không hoạt động, Tiến sĩ Bodemer khuyên bạn nên tìm những chai có nhãn "thể thao" hoặc "chống nước" hơn là loại có gốc cụ thể. , vì chúng sẽ lưu lại lâu hơn qua mồ hôi và nước. Và trong khi hầu hết chúng ta được dạy để tìm kiếm SPF, ngay cả FDA cũng gọi SPF cao là "vốn đã gây hiểu nhầm". EWG chỉ ra rằng việc thoa kem chống nắng có chỉ số SPF thấp đúng cách sẽ hiệu quả hơn nhiều so với loại cao hơn một cách nửa vời. Tiến sĩ Bodemer khẳng định: Kem chống nắng nào cũng sẽ hết tác dụng, vì vậy bất kể SPF hay các thành phần hoạt tính, bạn cần phải thoa lại ít nhất hai giờ một lần. (FYI đây là một số lựa chọn kem chống nắng phù hợp với bài kiểm tra mồ hôi của chúng tôi.)

Và mặc dù có thể gặp nhiều rắc rối hơn, nhưng tốt hơn hết bạn nên dùng kem dưỡng da - những hạt nano có tác dụng giảm thiểu phấn nói chung là an toàn, nhưng có thể gây tổn thương phổi nếu bạn hít phải chúng từ công thức dạng xịt, Tiến sĩ Jacknin cho biết thêm. Một ứng dụng quan trọng khác FYI: Bởi vì kem chống nắng khoáng chất bảo vệ bằng cách tạo thành một lớp màng chắn, bạn nên thoa kem từ 15 đến 20 phút trước khi ra ngoài trước khi bắt đầu di chuyển và đổ mồ hôi - để đảm bảo bạn có một lớp màng đều trên da khi bạn ra nắng. , Tiến sĩ Bodemer nói. (Đối với loại hóa chất nên đem phơi nắng trước 20 đến 30 phút để có thời gian ngấm.)

EWG đánh giá mọi nhãn hiệu kem chống nắng về hiệu quả và độ an toàn, vì vậy hãy kiểm tra cơ sở dữ liệu của họ để xem công thức yêu thích của bạn nằm ở đâu. Một số thương hiệu yêu thích của chúng tôi đáp ứng các nguyên tắc của các trận đấu này và EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen và Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen.

Hãy nhớ mặc dù điều đó khó khăn, không tí nào loại kem chống nắng tốt hơn không kem chống nắng. "Chúng tôi biết bức xạ tia cực tím là một chất gây ung thư ở người - nó chắc chắn gây ra ung thư da loại không phải khối u ác tính, và bỏng đặc biệt có liên quan chặt chẽ đến khối u ác tính. Ra ngoài nắng có khả năng gây ung thư cao hơn nhiều so với bôi kem chống nắng trên da. ”Tiến sĩ Bodemer cho biết thêm.

Đánh giá cho