Tác dụng của các ion âm

NộI Dung

• Lợi ích của các ion âm
• Nghiên cứu hỗ trợ tiếp xúc với các ion âm:
• Không đủ bằng chứng cho:
• Rủi ro tiếp xúc với ion âm
• Các hạt ozon
• Tích tụ tĩnh điện
• Kích thích hô hấp
• Các ion âm hình thành như thế nào
• Các ion âm so với các ion dương
• Tìm và tạo các ion âm
• Ra ngoài trời
• Bỏ qua các thiết bị ion hóa
• Mang đi

Đã bao giờ lên núi, ở bãi biển, hay trong giông bão và đột nhiên cảm thấy một sự thay đổi lớn trong tâm trạng của bạn? Đó không chỉ là một cảm giác sợ hãi. Nó có thể là các ion âm.

Các ion âm là các phân tử trôi nổi trong không khí hoặc khí quyển đã được tích điện.

Các ion âm tồn tại trong tự nhiên ở hàng tấn nơi, bao gồm:

• tia cực tím (UV) từ mặt trời
• phóng điện trong không khí sau khi bị sét đánh hoặc sét đánh
• bất cứ nơi nào nước va chạm với nhau như thác nước hoặc bờ đại dương (tạo ra hiệu ứng Lenard)
• được sản xuất như một phần của quá trình tăng trưởng bình thường cho nhiều loại cây

Nhiều nhà nghiên cứu về ion hóa âm tính của người Hồi giáo đã đặt ra rằng việc tiếp xúc với các ion âm có thể có tác động tích cực. Một phần của điều này là do các phản ứng hóa học mà các ion có với các mô và DNA cơ thể của bạn.

Nhưng có bằng chứng thực sự cho những tuyên bố này?

Hãy để sâu vào nghiên cứu đằng sau những lợi ích (nếu có) của ion hóa âm tính, những rủi ro và tác dụng phụ nào có thể xảy ra khi tiếp xúc và tìm ra các ion âm.

Lợi ích của các ion âm

Những người ủng hộ ion hóa tiêu cực đưa ra rất nhiều tuyên bố dường như cao cả về lợi ích sức khỏe tâm thần của nó nói riêng. Đây là những năm nghiên cứu và thiên đường đã tìm thấy.

Nghiên cứu hỗ trợ tiếp xúc với các ion âm:

• giảm triệu chứng trầm cảm cho một số người
• có ảnh hưởng kích hoạt trên một số hệ thống cơ thể và hiệu suất nhận thức
• thúc đẩy hoạt động kháng khuẩn

Không đủ bằng chứng cho:

• giảm serotonin để giúp kiểm soát sự lo lắng
• hạ huyết áp
• cải thiện hơi thở của bạn

Một đánh giá năm 2013 về các tài liệu khoa học về ion hóa tiêu cực được công bố từ năm 1957 đến 2012 cho thấy rằng ion hóa không có tác động đến những người Sức khỏe tâm thần nói chung nhưng đã tìm thấy một tác động đáng chú ý đối với những người bị trầm cảm.

• Giờ tiếp xúc với ion âm có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Mức độ phơi nhiễm cao (như vài giờ trở lên) với các ion âm khiến những người bị trầm cảm mãn tính và rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) ghi nhận điểm thấp hơn trong các cuộc khảo sát về các triệu chứng trầm cảm của họ.
• Thời gian tiếp xúc với ion âm ngắn hơn có thể ảnh hưởng tích cực đến trầm cảm theo mùa. Mức độ phơi nhiễm thấp hơn (chỉ 30 phút hoặc lâu hơn) chỉ đủ để giúp những người bị ảnh hưởng bởi SAD.

Một nghiên cứu rất nhỏ năm 2015 đã không tìm thấy bất kỳ ảnh hưởng lớn nào đến tâm trạng hoặc sức khỏe tinh thần từ các ion âm. Nhưng nghiên cứu này đã tìm thấy một sự cải thiện nhỏ về hiệu suất nhận thức sau khi tiếp xúc ngắn hạn với các ion âm tăng lên.

Một đánh giá năm 2018 về tài liệu ion hóa cũng cho thấy tác động của ion hóa tiêu cực đối với nhiều khía cạnh của sức khỏe con người. Các nhà nghiên cứu đã xem xét 100 năm nghiên cứu và tìm thấy bằng chứng cho thấy các ion âm có thể:

• giúp điều chỉnh giấc ngủ và tâm trạng
• giảm căng thẳng
• tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch
• tăng chuyển hóa carbs và chất béo
• tiêu diệt hoặc kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn, vi rút và các loài nấm mốc có hại, như E coli, Staphylococcus aureusvà vi khuẩn gây bệnh lao

Nhưng các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng không có bằng chứng nào cho thấy các ion âm có thể:

• giảm serotonin để giúp kiểm soát sự lo lắng
• hạ huyết áp
• cải thiện nhịp thở

Và nghiên cứu này cũng xem xét các ion âm ảnh hưởng đến ô nhiễm không khí trong nhà như thế nào. Nhiều máy tạo ion âm hoặc ion ion hóa, có thể giúp giảm các hạt ô nhiễm cách mặt đất tới 5 feet đến 97%.

Nhưng hãy nhớ rằng hiệu ứng này chủ yếu được nghiên cứu trong các môi trường có kiểm soát mà don không có nguồn gây ô nhiễm chính mới liên tục xâm nhập vào không khí.

Rủi ro tiếp xúc với ion âm

Những rủi ro lớn nhất của các ion âm đến từ các máy tạo ion được sử dụng trong các không gian nhỏ như phòng ngủ.

Các ion hóa tạo ra các ion âm bằng cách phóng các dòng điện vào không khí (giống như hiệu ứng phóng điện corona của một cơn bão sét).

Các hạt ozon

Nhưng các ion hóa tiêu cực có thể giải phóng ozone tầng đối lưu (tầng đối lưu) vào không khí. Một số nhà nghiên cứu khẳng định điều này có thể làm cho các triệu chứng của các tình trạng như hen suyễn trở nên tồi tệ hơn (mặc dù đánh giá năm 2013 của các nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng đáng tin cậy, đáng kể về tác dụng - có lợi hoặc bất lợi - đối với hen suyễn hoặc chức năng phổi).

Tích tụ tĩnh điện

Các điện tích phụ phát ra trong không khí bởi một máy ion hóa cũng có thể dẫn đến mức điện tích nguy hiểm trong nhà bạn.

Kích thích hô hấp

Các hạt tích điện âm cũng dính vào các bề mặt sau khi chúng bị đẩy ra khỏi không khí bởi các điện tích. Điều này có thể bao gồm đường thở của bạn (khí quản và bên trong phổi của bạn). Điều này có thể gây ra sự tích tụ các hạt trong hệ hô hấp của bạn. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn hoặc tăng nguy cơ mắc bệnh phổi.

Các ion âm hình thành như thế nào

Các nguyên tử tạo nên các phân tử có một số lượng điện tử nhất định trôi nổi xung quanh lõi trung tâm, hạt nhân. Một số electron được tích điện dương. Những người khác bị buộc tội tiêu cực. Cân bằng điện tử này có thể bị xáo trộn khi đủ năng lượng được áp dụng cho nguyên tử. Nguyên tử sau đó trở thành một ion không khí.

Nguyên tử trở thành ion dương nếu các electron bị dịch chuyển khỏi nguyên tử. Nhưng nó trở thành một ion âm nếu một electron thêm được đẩy vào nguyên tử để nó có số lượng electron quá mức.

Các ion âm so với các ion dương

Các ion dương được gọi là cation. Chúng thường được tạo ra đồng thời với các ion âm, hoặc anion. Nửa còn lại của hiệu ứng Lenard là việc tạo ra các phân tử nước tích điện dương đồng thời tạo ra các phân tử không khí tích điện âm.

Các ion dương được tạo ra bởi nhiều quá trình khác nhau. Trong những ngày đặc biệt nhiều mây, điện tích trong không khí được tiến hành nhanh hơn bằng cách tăng độ ẩm. Bất kỳ ion âm nào cũng nhanh chóng trở nên gắn liền với bất kỳ vật chất hạt nào trong không khí ẩm. Điều này để lại một nồng độ cao các ion dương trong không khí. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy thờ ơ.

Các ion dương cũng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Tổng quan tài liệu năm 2013 đã đề cập trước đó cho thấy rằng nhiều người tiếp xúc với mức độ tăng của các ion dương đã báo cáo nhiều hơn:

• sự không hài lòng
• kích thích hô hấp cấp tính
• triệu chứng khớp

Tìm và tạo các ion âm

Ra ngoài trời

Cách tốt nhất để có được các ion âm là đi đến nơi chúng tồn tại một cách tự nhiên. Có một chút ít ai có thể nói chống lại việc dành một chút thời gian ngoài trời.

• Bước ra ngoài trời mưa.
• Ghé thăm một thác nước, lạch, bờ sông hoặc bãi biển.
• Ngồi bên cạnh một đài phun nước trang trí, thường được tìm thấy tại các công viên, khu vực mua sắm và các hành lang của các tòa nhà văn phòng và khách sạn.

Bỏ qua các thiết bị ion hóa

Mặc dù một số nghiên cứu hỗ trợ một số tác động tích cực của việc tiếp xúc với các ion âm, nhưng không có thuốc dựa trên bằng chứng hỗ trợ liệu pháp ion âm.

Vì vậy, don làm phiền nhận được bất kỳ ion hóa nhà tiêu cực. Họ có thể sản xuất ozone trong nhà nguy hiểm và chỉ lãng phí không gian và điện.

Bạn cũng có thể đã nghe nói rằng đèn muối Himalaya tạo ra các ion âm. Nhưng số lượng họ sản xuất, nếu có, đã được chứng minh là rất đáng kể.

Mang đi

Các ion âm có ở khắp mọi nơi trong tự nhiên. Và họ có một số lợi ích được chứng minh.

Nhưng họ không phải là một phương thuốc thần kỳ cho tất cả các điều kiện mà bạn có thể đọc về các trang web và trong quảng cáo tiếp thị.

Don Tiết tin tưởng vào các ion âm để thực hiện bất kỳ thay đổi y tế lớn nào đối với cuộc sống của bạn. Nhưng hãy tận hưởng cơn giông bão tiếp theo hoặc một chuyến đi đến thác nước để sửa chữa ion âm của bạn.