Hiểu về Nosophobia hoặc Sợ bệnh

NộI Dung

• Các triệu chứng như thế nào?
• Nó khác với hypochondria như thế nào?
• Điều gì gây ra nó?
• Nó được chẩn đoán như thế nào?
• Sự đối xử
• Liệu pháp tiếp xúc
• Trị liệu hành vi nhận thức (CBT)
• Thuốc
• Điểm mấu chốt

Nosophobia là nỗi sợ hãi cực đoan hoặc phi lý khi phát triển một căn bệnh. Nỗi ám ảnh cụ thể này đôi khi được gọi đơn giản là ám ảnh bệnh.

Bạn cũng có thể nghe thấy nó được gọi là sinh viên y khoa bệnh hoạn. Tên này bắt nguồn từ các giả định trước đây rằng nosophobia có xu hướng chủ yếu ảnh hưởng đến sinh viên y khoa được bao quanh bởi thông tin về các bệnh khác nhau. Nhưng một số bằng chứng năm 2014 cho vay ít hỗ trợ cho ý tưởng này.

Nó rất phổ biến để cảm thấy lo lắng khi tình trạng sức khỏe nghiêm trọng lan rộng trong cộng đồng của bạn. Nhưng đối với những người mắc bệnh nosophobia, sự lo lắng này có thể là quá sức, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ.

Đọc để tìm hiểu thêm về chứng sợ bệnh, bao gồm các triệu chứng phổ biến và cách so sánh với chứng rối loạn lo âu bệnh tật, trước đây gọi là hypochondria.

Các triệu chứng như thế nào?

Triệu chứng chính của bệnh nosophobia là nỗi sợ hãi và lo lắng đáng kể xung quanh việc phát triển một căn bệnh, thường là một căn bệnh nổi tiếng và có khả năng đe dọa đến tính mạng, như ung thư, bệnh tim hoặc HIV.

Lo lắng này có xu hướng kéo dài ngay cả sau khi các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe kiểm tra bạn. Bạn có thể cảm thấy thôi thúc gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra hoặc xét nghiệm, ngay cả khi họ đã cung cấp cho bạn một hóa đơn sạch.

Nỗi sợ hãi và lo lắng dữ dội này có thể dẫn đến các triệu chứng thực thể, bao gồm:

• chóng mặt
• buồn nôn
• tăng xung
• đổ mồ hôi
• thở nhanh
• khó ngủ

Nosophobia cũng liên quan đến việc tránh. Bạn có thể không muốn biết gì về căn bệnh này. Nghe về nó trong tin tức hoặc từ những người khác có thể gây ra đau khổ. Hoặc, bạn có thể tránh giao thông công cộng hoặc không gian, chẳng hạn như cửa hàng tạp hóa.

Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc một số bệnh nhất định, bạn có thể tránh ra để tránh tất cả các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn.

Mặt khác, một số người mắc bệnh nosophobia thích tìm hiểu càng nhiều càng tốt về một số bệnh. Họ có thể dành hàng giờ để đọc về tình trạng hoặc theo dõi tin tức cho những câu chuyện về các vụ dịch tiềm ẩn.

Nó khác với hypochondria như thế nào?

Nosophobia thường bị nhầm lẫn với hypochondria, hiện được gọi là rối loạn lo âu bệnh tật. Trong khi nosophobia liên quan đến nỗi sợ phát triển một căn bệnh cụ thể, thì rối loạn lo âu về bệnh tật lại liên quan đến những lo lắng chung hơn về bệnh tật.

Một số người mắc chứng rối loạn lo âu bệnh tật có thể lo lắng rằng các triệu chứng nhỏ, chẳng hạn như đau họng hoặc đau đầu, là một dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng. Một số người mắc bệnh nosophobia có thể không có bất kỳ triệu chứng thực thể nào nhưng lo lắng rằng họ thực sự có (hoặc sẽ có) một tình trạng y tế cụ thể, nghiêm trọng.

Ví dụ, một người mắc chứng rối loạn lo âu về bệnh tật có thể lo lắng rằng cơn đau đầu của họ là triệu chứng của khối u não. Một số người mắc bệnh nosophobia có thể liên tục lo lắng về việc phát triển một khối u não, ngay cả khi họ không có bất kỳ triệu chứng nào.

Những người mắc chứng rối loạn lo âu về bệnh tật cũng có nhiều khả năng tiếp cận với những người thân yêu hoặc các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để trấn an. Một người mắc bệnh nosophobia có thể tránh suy nghĩ về sức khỏe của họ hoặc căn bệnh tiềm ẩn mà họ lo ngại, mặc dù điều này luôn luôn là như vậy.

Điều gì gây ra nó?

Một số yếu tố có thể góp phần gây bệnh nosophobia, và trong nhiều trường hợp, có một nguyên nhân cơ bản rõ ràng.

Nếu ai đó thân thiết với bạn mắc bệnh hiểm nghèo và bị biến chứng, bạn có thể lo lắng điều tương tự có thể xảy ra với mình. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang chăm sóc người đó.

Sống qua một ổ dịch bệnh cũng có thể góp phần gây bệnh nosophobia. Trong những trường hợp này, bạn có thể bị ngập trong các đoạn phim tin tức về căn bệnh này hoặc liên tục nghe về nó từ bạn bè hoặc đồng nghiệp.

Trong những năm gần đây, các chuyên gia cho rằng việc truy cập dễ dàng vào thông tin y tế trên Internet cũng có thể đóng một vai trò. Bạn có thể tìm thấy một danh sách chi tiết các triệu chứng và biến chứng liên quan đến bất kỳ bệnh nào trên mạng.

Điều này đã trở thành một nguyên nhân phổ biến của sự lo lắng đến nỗi có cả một thuật ngữ cho nó - cyberchondria.

Bạn cũng có thể có nhiều khả năng phát triển bệnh nosophobia nếu bạn đã có lo lắng hoặc tiền sử gia đình về nó.

Nó được chẩn đoán như thế nào?

Nosophoboia thường được chẩn đoán nếu lo lắng và lo lắng về việc phát triển một căn bệnh làm cho cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn hoặc có tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.

Nếu bạn lo lắng rằng sự lo lắng của bạn về các bệnh có thể là nỗi ám ảnh, hãy đặt lịch hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia có kinh nghiệm chẩn đoán và điều trị chứng ám ảnh.

Nếu bạn gặp phải tình trạng đau khổ liên quan đến nỗi sợ bệnh, hãy cân nhắc việc nói chuyện với chuyên gia trị liệu. Trong trị liệu, bạn có thể bắt đầu giải quyết nỗi sợ hãi của mình và phát triển các chiến lược để đối phó với nó.

Sự đối xử

Trong khi những nỗi ám ảnh cụ thể không phải lúc nào cũng cần điều trị, chứng sợ hãi có thể liên quan đến nỗi sợ đi bất cứ nơi nào bạn có thể tiếp xúc với một căn bệnh nào đó. Điều này có thể gây khó khăn khi làm việc, đi học hoặc chăm sóc các nhu cầu khác.

Trị liệu có thể rất hữu ích cho những ám ảnh cụ thể. Hai loại trị liệu chính được sử dụng là liệu pháp tiếp xúc và liệu pháp hành vi nhận thức.

Liệu pháp tiếp xúc

Cách tiếp cận này cho bạn thấy những gì bạn sợ trong môi trường trị liệu an toàn. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ bắt đầu bằng cách giúp bạn phát triển các công cụ để đối phó với sự lo lắng và đau khổ xuất hiện khi bạn nghĩ về một căn bệnh, chẳng hạn như thiền hoặc các kỹ thuật thư giãn.

Cuối cùng, bạn sẽ chuyển sang đối mặt với một số nỗi sợ hãi này, bằng cách sử dụng các công cụ mà bạn đã học để giúp kiểm soát sự lo lắng của bạn.

Sự tiếp xúc này có thể liên quan đến việc xem các câu chuyện tin tức về dịch bệnh, đọc về các bệnh khác nhau hoặc dành thời gian xung quanh những người mắc bệnh, nếu đó là truyền nhiễm.

Trị liệu hành vi nhận thức (CBT)

Một liệu pháp hữu ích khác là CBT. Mặc dù nhà trị liệu của bạn có thể kết hợp mức độ tiếp xúc với trị liệu, CBT chủ yếu tập trung vào việc dạy bạn nhận biết và thách thức những suy nghĩ và nỗi sợ hãi phi lý.

Khi bạn bắt đầu lo lắng về căn bệnh này, bạn có thể dừng lại và xem xét lại xem liệu suy nghĩ của bạn có hợp lý hay không. Tái cấu trúc những suy nghĩ phi lý hoặc đau khổ có thể giúp cải thiện sự lo lắng.

Một khía cạnh quan trọng khác của trị liệu đối với bệnh nosophobia là giúp giảm nhu cầu của bạn để tìm kiếm sự trấn an rằng bạn không có bệnh cụ thể. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn phát triển các công cụ đối phó tốt hơn mà bạn có thể dựa vào khi bạn cảm thấy muốn tìm sự trấn an từ người khác.

Thuốc

Mặc dù không có loại thuốc nào đặc biệt điều trị chứng ám ảnh cụ thể, một số loại thuốc có thể làm giảm các triệu chứng sợ hãi và lo lắng và có thể hữu ích khi sử dụng cùng với trị liệu.

Người kê toa có thể kê toa thuốc chẹn beta hoặc thuốc benzodiazepin để sử dụng ngắn hạn hoặc không thường xuyên:

• Thuốc chẹn beta giúp giảm các triệu chứng thể chất của sự lo lắng. Ví dụ, chúng có thể giúp bạn duy trì nhịp tim ổn định và giữ cho huyết áp của bạn không tăng.
• Các thuốc an thần là một loại thuốc an thần có thể giúp giảm các triệu chứng lo âu. Chúng có thể gây nghiện, vì vậy chúng không được sử dụng trong một thời gian dài.

Điểm mấu chốt

Lo sợ bệnh là điều tự nhiên, đặc biệt là với tất cả các thông tin mà hiện tại có sẵn về các bệnh khác nhau trực tuyến.

Nếu mối quan tâm của bạn về bệnh tật tập trung vào một căn bệnh cụ thể và bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, sức khỏe cảm xúc hoặc khả năng hoạt động như bạn thường làm, hãy xem xét tiếp cận nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Sống với nỗi sợ hãi tột cùng là dễ dàng, nhưng nỗi ám ảnh rất có thể chữa được.