Không nên cho trẻ ăn gì cho đến 3 tuổi

NộI Dung

• 1. Đồ ngọt
• 2. Sô cô la và sô cô la
• 3. Nước ngọt
• 4. Nước trái cây công nghiệp và bột
• 5. Em yêu
• 6. Cookies đầy
• 7. Đậu phộng
• 8. Trứng, đậu nành, sữa bò và hải sản
• 9. Thịt chế biến
• 10. Đồ ăn nhẹ dạng gói
• 11. Gelatin
• 12. Chất ngọt

Thực phẩm không nên cho trẻ sơ sinh dưới 3 tuổi ăn là những thực phẩm giàu đường, chất béo, thuốc nhuộm và chất bảo quản hóa học, chẳng hạn như nước ngọt, gelatin, kẹo và bánh quy nhồi.

Ngoài ra, cũng cần tránh những thức ăn làm tăng nguy cơ dị ứng ít nhất cho đến khi trẻ được 1 tuổi như sữa bò, đậu phộng, đậu nành, lòng trắng trứng và hải sản, đặc biệt là trứng.

Dưới đây là 12 loại thực phẩm nên tránh cho bé dưới 3 tuổi.

1. Đồ ngọt

Mọi đứa trẻ sinh ra đều biết cách đánh giá cao vị ngọt, đó là lý do tại sao điều quan trọng là không thêm đường vào sữa hoặc cháo của trẻ và không cho ăn những thức ăn thậm chí ngọt hơn, chẳng hạn như kẹo, sôcôla, sữa đặc và bánh ngọt.

Ngoài việc tăng cảm giác nghiện vị ngọt, những thực phẩm này còn chứa nhiều chất tạo màu và đường nhân tạo nên có thể gây dị ứng cho bé.

2. Sô cô la và sô cô la

Sôcôla ngoài giàu đường còn chứa caffeine và chất béo, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như thừa cân, cáu gắt và mất ngủ.

Các sản phẩm sô cô la, mặc dù được làm giàu vitamin và khoáng chất, nhưng cũng được làm chủ yếu từ đường, khiến trẻ nghiện đồ ngọt và ít muốn ăn những thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau quả.

3. Nước ngọt

Ngoài việc giàu đường, chúng cũng thường chứa caffein và các chất phụ gia hóa học khác gây ra tâm trạng thất thường và kích thích dạ dày và ruột.

Khi được tiêu thụ thường xuyên, nước ngọt cũng có lợi cho sự xuất hiện của sâu răng, tăng sinh khí và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì ở trẻ em.

4. Nước trái cây công nghiệp và bột

Điều rất quan trọng là tránh bất kỳ loại nước trái cây dạng bột nào và chú ý đến nhãn của nước trái cây công nghiệp hóa, bởi vì những loại có ghi giải khát hoặc mật hoa trái cây không phải là nước trái cây 100% tự nhiên và không mang lại tất cả lợi ích của trái cây.

Vì vậy, loại nước ép duy nhất được khuyến nghị cho trẻ em là loại có thành phần 100% tự nhiên, vì chúng không có thêm nước hoặc đường. Ngoài ra, cần nhớ rằng trái cây tươi luôn là lựa chọn tốt nhất.

5. Em yêu

Mật ong được chống chỉ định cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, vì nó có thể chứa vi khuẩn Clostridium botulinum giải phóng chất độc trong ruột gây ngộ độc thịt, mang đến các biến chứng như khó nuốt, khó thở và cử động, có thể dẫn đến tử vong.

Điều này là do hệ vi khuẩn đường ruột của bé chưa được hình thành và củng cố đầy đủ để chống lại các vi sinh vật lạ làm ô nhiễm thực phẩm, cần tránh sử dụng bất kỳ loại mật ong nào. Biết cách nhận biết các triệu chứng ngộ độc thịt ở trẻ.

6. Cookies đầy

Bánh quy nhồi rất giàu đường và chất béo, những thành phần có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như béo phì và tiểu đường.

Ngoài ra, bánh quy nhồi cũng có thể chứa cholesterol và chất béo chuyển hóa, và chỉ cần 1 chiếc là đủ để vượt quá khuyến nghị về chất béo cho trẻ.

7. Đậu phộng

Trái cây có dầu như đậu phộng, hạt dẻ và các loại hạt là những thực phẩm dễ gây dị ứng, có nghĩa là chúng có nguy cơ cao khiến em bé bị dị ứng và gặp các vấn đề nghiêm trọng như khó thở, sưng miệng và lưỡi.

Vì vậy, bạn nên tránh những loại trái cây này cho đến khi trẻ 2 tuổi và chú ý đến nhãn thực phẩm để xem chúng có chứa trong thành phần của sản phẩm hay không.

8. Trứng, đậu nành, sữa bò và hải sản

Cũng giống như đậu phộng, lòng trắng trứng, sữa bò, đậu nành và hải sản cũng có thể gây dị ứng cho trẻ, và chỉ nên cho trẻ uống sau năm đầu đời của trẻ.

Ngoài ra, điều quan trọng là tránh các loại thực phẩm và chế phẩm có trong thành phần của chúng, chẳng hạn như bánh ngọt, bánh quy, sữa chua và risottos.

9. Thịt chế biến

Các loại thịt đã qua chế biến và chế biến như xúc xích, xúc xích, thịt xông khói, giăm bông, xúc xích Ý và thịt bologna rất giàu chất béo, thuốc nhuộm và chất bảo quản hóa học làm tăng cholesterol, kích thích ruột và có thể gây đau bụng.

10. Đồ ăn nhẹ dạng gói

Đồ ăn vặt đóng gói chứa nhiều muối và chất béo do chiên rán, khiến việc tiêu thụ những thực phẩm này giúp tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch, chẳng hạn như huyết áp cao.

Một mẹo nhỏ là bạn nên làm khoai tây chiên tại nhà, sử dụng trái cây hoặc rau củ có thể khử nước trong lò nướng hoặc trong lò vi sóng, chẳng hạn như khoai tây, khoai lang và táo. Dưới đây là cách làm khoai lang chiên tốt cho sức khỏe.

11. Gelatin

Gelatins chứa nhiều thuốc nhuộm và chất bảo quản có thể gây dị ứng da ở trẻ nhỏ, gây ra các triệu chứng như ngứa, sổ mũi và các vết thâm trên da.

Tốt nhất, chúng chỉ nên được tiêm sau năm đầu đời và chỉ với số lượng nhỏ mỗi tuần một lần, luôn chú ý đến sự xuất hiện của các dấu hiệu dị ứng. Xem các triệu chứng khác tại đây.

12. Chất ngọt

Chất tạo ngọt chỉ nên cho trẻ em ở mọi lứa tuổi nếu chúng được bác sĩ đề nghị hoặc trong trường hợp mắc các bệnh như tiểu đường.

Thay thế đường bằng chất tạo ngọt không giúp giảm cơn nghiện vị ngọt, và trẻ sẽ tiếp tục thích ăn thức ăn có nhiều đường. Vì vậy, để làm ngọt sinh tố, sữa hoặc sữa chua, bạn có thể thêm trái cây tươi chẳng hạn.