Giấc ngủ không yên của trẻ có thể là gì và phải làm gì

NộI Dung

• Nó có thể là gì
• Trẻ sơ sinh ngừng thở khi đang ngủ có bình thường không?
• Làm gì

Một số trẻ có thể có một giấc ngủ không yên giấc, điều này có thể xảy ra do các kích thích gia tăng vào ban đêm, trở nên thức giấc hơn hoặc xảy ra do các tình huống sức khỏe, chẳng hạn như đau bụng và trào ngược.

Thói quen ngủ của trẻ sơ sinh, trong tháng đầu đời, liên quan đến việc bú và thay tã. Trong giai đoạn này, giấc ngủ thường êm dịu và có thể kéo dài từ 16 đến 17 giờ một ngày. Tuy nhiên, vì trẻ đã ngủ nhiều giờ nên điều quan trọng là trẻ phải thức để có thể bú và thay tã.

Từ 1 ½ tháng tuổi, bé bắt đầu liên hệ chu kỳ ánh sáng và bóng tối, ngủ nhiều hơn một chút vào ban đêm và đến 3 tháng tuổi, thường ngủ hơn 5 tiếng liên tục.

Nó có thể là gì

Khi trẻ khó ngủ, dễ quấy khóc liên tục và đêm rất trằn trọc, đó có thể là dấu hiệu của một số thay đổi cần được bác sĩ nhi khoa thăm khám và điều trị theo cách tốt nhất. Một số trường hợp chính dẫn đến trẻ ngủ không yên giấc nhất là:

• Nhiều kích thích vào ban đêm và ít kích thích vào ban ngày;
• Chuột rút;
• Hồi lưu;
• Thay đổi hô hấp;
• Mất ngủ, là một chứng rối loạn giấc ngủ;

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh, trong tháng đầu đời, chiếm phần lớn thời gian trong ngày, vì trẻ ngủ khoảng 16 đến 17 giờ một ngày, tuy nhiên, trẻ có thể thức đến 1 hoặc 2 giờ liên tục, điều này có thể xảy ra chỉ sau một đêm.

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh thường thay đổi khi bú. Trẻ bú bình thường thức dậy sau mỗi 2 đến 3 giờ để bú sữa mẹ, trong khi trẻ bú bình thường thức dậy sau mỗi 4 giờ.

Trẻ sơ sinh ngừng thở khi đang ngủ có bình thường không?

Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi, đặc biệt là trẻ sinh non có thể bị hội chứng ngưng thở khi ngủ. Trong trường hợp đó, trẻ ngừng thở trong vài giây nhưng sau đó bắt đầu thở bình thường trở lại sau đó. Việc ngừng thở này không phải lúc nào cũng có nguyên nhân cụ thể và nguyên nhân phổ biến nhất liên quan đến một số yếu tố như các vấn đề về tim hoặc trào ngược chẳng hạn.

Vì vậy, không ai mong đợi rằng bất kỳ em bé nào sẽ không thở khi ngủ và nếu có thì cần được điều tra. Em bé thậm chí có thể phải nhập viện để làm các xét nghiệm. Tuy nhiên, một nửa thời gian không tìm thấy nguyên nhân. Tìm hiểu thêm về cách xác định và điều trị chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ.

Làm gì

Để giấc ngủ của trẻ bớt trằn trọc, điều quan trọng là bạn phải áp dụng một số chiến lược vào ban ngày và ban đêm để tạo điều kiện cho trẻ được nghỉ ngơi. Do đó, khuyến nghị:

• Giữ cho ngôi nhà luôn sáng suốt cả ngày, giảm cường độ ánh sáng vào ban đêm;
• Chơi với em bé càng nhiều càng tốt trong ngày;
• Đánh thức trẻ trong khi bú, nói chuyện và hát cho trẻ nghe;
• Đừng tránh gây ra tiếng động, chẳng hạn như điện thoại, nói chuyện hoặc hút bụi ở nhà, ngay cả khi em bé đang ngủ vào ban ngày. Tuy nhiên, cần tránh tiếng ồn vào ban đêm;
• Tránh chơi với em bé vào ban đêm;
• Giữ môi trường tối vào cuối ngày, chỉ bật đèn ngủ khi cho trẻ bú hoặc thay tã.

Những chiến lược này dạy em bé phân biệt ngày và đêm, kiểm soát giấc ngủ. Ngoài ra, trong trường hợp trẻ ngủ không yên do trào ngược, đau bụng hoặc do các bệnh lý sức khỏe khác, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa, quan trọng là cho trẻ ợ hơi sau khi bú, uốn cong đầu gối của trẻ và ép bụng trẻ hoặc tăng dần. ví dụ như đầu nôi. Tham khảo thêm các mẹo về cách giúp trẻ ngủ ngon.

Xem thêm lời khuyên từ Tiến sĩ Clementina, một nhà tâm lý học và chuyên gia về giấc ngủ trẻ em: