Nguyên nhân của bệnh béo phì ở trẻ em

NộI Dung

• Điều gì có thể gây béo phì ở trẻ em
• 1. Dinh dưỡng kém
• 2. Cuộc sống ít vận động
• 3. Thay đổi di truyền
• 4. Thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột
• 5. Thay đổi nội tiết tố

Béo phì không chỉ do tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu đường và chất béo, nó còn bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền và môi trường sống, từ khi còn trong bụng mẹ đến khi trưởng thành.

Các yếu tố như có bố mẹ và em ruột béo phì làm tăng khả năng bị béo phì, vì gen và thói quen ăn uống được di truyền và ảnh hưởng đến cả gia đình. Tìm hiểu một số tình huống có lợi cho bệnh béo phì, ngoài chế độ ăn uống nghèo nàn và ít vận động là gì.

Điều gì có thể gây béo phì ở trẻ em

Khoảng 95% nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em liên quan đến chế độ ăn uống kém, lười vận động và thói quen lối sống được duy trì tại nhà, và chỉ 1 đến 5% là liên quan đến yếu tố di truyền hoặc nội tiết tố. Do đó, các yếu tố chính liên quan đến béo phì ở trẻ em là:

1. Dinh dưỡng kém

Yếu tố đầu tiên liên quan đến bệnh béo phì ở trẻ em là chế độ dinh dưỡng không khoa học, bởi vì sự tích tụ chất béo xảy ra khi người đó ăn nhiều calo, đường và chất béo hơn mức cần thiết để sống. Do đó, cơ thể tích lũy thêm tải cho nhu cầu trong tương lai, dưới dạng chất béo, đầu tiên là ở bụng và sau đó là khắp cơ thể.

Mỗi gam chất béo chứa 9 calo, và ngay cả khi người bệnh ăn chất béo tốt, chẳng hạn như bơ hoặc dầu ô liu, nếu cơ thể bạn không cần những calo này, nó sẽ tích trữ dưới dạng chất béo.

Cách chiến đấu: Vì vậy, một trong những chiến lược tốt nhất để giảm cân là ăn ít hơn, đặc biệt là ít chất béo và đường. Xem thêm các mẹo trong video này:

2. Cuộc sống ít vận động

Không tập thể dục thường xuyên khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị giảm sút. Do đó, cơ thể sử dụng ít calo hơn con người ăn vào và xảy ra hiện tượng tăng cân.

Trước đây, trẻ em di chuyển nhiều hơn vì chạy qua đường phố, chơi bóng và chạy nhảy, nhưng ngày nay, trẻ em đã trở nên yên bình hơn, thích trò chơi điện tử và TV, kết hợp với ăn quá nhiều dẫn đến thừa cân.

Trẻ béo phì có nhiều khả năng là người lớn béo phì vì chính trong thời thơ ấu, các tế bào tích tụ mỡ được hình thành. Do đó, trọng lượng dư thừa trong thời thơ ấu khiến nhiều tế bào mỡ được hình thành hơn, tạo điều kiện cho việc tích tụ mỡ trong suốt cuộc đời.

Cách chiến đấu: Tốt nhất, đứa trẻ chỉ có 1 giờ mỗi ngày để chơi điện tử hoặc xem TV và tất cả thời gian rảnh có thể được dành cho các hoạt động giải trí đốt cháy calo. Bạn có thể đăng ký cho con tham gia các môn thể thao dành cho trẻ em hoặc chơi với bóng, dây chun hoặc các trò chơi truyền thống khác. Tham khảo một số cách để tăng cường hoạt động thể chất của trẻ.

3. Thay đổi di truyền

Tuy nhiên, tải trọng di truyền cũng ảnh hưởng đến trọng lượng. Có cha mẹ béo phì khiến con cái dễ bị béo phì hơn vì họ dường như truyền các gen gây ra bệnh này. Ngoài ra, cha mẹ có thể bị béo phì do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chẳng hạn như không luyện tập thể dục thể thao và không có chế độ ăn uống cân bằng, khiến con cái của họ mắc phải những sai lầm tương tự dẫn đến tăng cân.

Một số thay đổi di truyền có thể gây béo phì bao gồm:

• Đột biến ở thụ thể Melanocortin-4
• Thiếu leptin
• Thiếu hụt proopiomelanocortin
• Các hội chứng như Prader-Willi, Bardet-Biedl và Cohern

Nguy cơ em bé trở thành người lớn béo phì bắt đầu trong thai kỳ, cao hơn khi người phụ nữ mang thai béo phì hoặc có chế độ ăn uống không tốt, tiêu thụ nhiều đường, chất béo và các sản phẩm công nghiệp hóa.

Ngoài ra, căng thẳng quá mức và hút thuốc lá cũng có thể gây ra những thay đổi trong gen của thai nhi ưa béo phì. Nguy cơ này cũng tăng lên khi người phụ nữ thừa cân trong thai kỳ.

Cách chiến đấu: Di truyền không thể thay đổi, vì vậy lý tưởng nhất là xem xét sức khỏe của trẻ kể từ khi mang thai, duy trì cân nặng phù hợp và ăn uống lành mạnh, dạy các thói quen sống tốt, chẳng hạn như chế độ ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thích ngoài trời. để tiếp tục di chuyển bất cứ khi nào có thể.

4. Thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột

Hệ vi khuẩn đường ruột của những người béo phì khác với hệ vi khuẩn của những người có cân nặng thích hợp, có ít vi khuẩn sản xuất vitamin hơn và có lợi cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Hệ vi khuẩn đường ruột cũng chịu trách nhiệm làm tăng quá trình vận chuyển trong ruột, đó là lý do tại sao trọng lượng dư thừa cũng có liên quan đến táo bón.

Cách chiến đấu: Uống một loại thuốc probiotic, có chứa hàng triệu vi khuẩn tốt cho đường ruột, là một cách tốt để cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột, chống táo bón và cũng giúp bạn giảm cân và cảm thấy no hơn trong thời gian ngắn hơn. Một lựa chọn khác là cấy ghép phân.

5. Thay đổi nội tiết tố

Trong bệnh béo phì, có sự thay đổi trong các gen sản xuất các hormone kiểm soát sự trao đổi chất, cảm giác đói và tích tụ chất béo. Do đó, những người béo phì thường tiếp tục ăn ngay cả khi họ đã no, điều này có lợi cho việc tăng cân. Một số bệnh có thể liên quan là:

• Suy giáp
• Hội chứng Cushing
• Thiếu hóc môn tăng trưởng
• Bệnh giả tuyến cận giáp

Cách chiến đấu: Nên ưu tiên các loại thực phẩm giúp no hơn, giàu chất xơ. Xác định lượng thức ăn cần ăn trong một bữa ăn cũng là một chiến lược hoạt động rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên đánh dấu luôn thời gian thực hiện bữa ăn tiếp theo để không bị ăn hoài.

Vì vậy, có thể kết luận rằng có một số yếu tố liên quan đến cân nặng quá mức trong thời thơ ấu và không phải tất cả đều có thể được loại bỏ. Tuy nhiên, bất cứ khi nào trẻ bị thừa cân, cha mẹ nên chú ý ăn uống để trẻ đạt được cân nặng lý tưởng, tránh các vấn đề về sức khỏe và tinh thần có liên quan đến béo phì. Xem mọi thứ bạn có thể làm để giúp trẻ thừa cân giảm cân.

Xem video sau và học cách giúp con bạn giảm cân:

Theo WHO - Tổ chức Y tế Thế giới, có 3 giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển của bệnh béo phì: thời kỳ mang thai của trẻ, giai đoạn từ 5 đến 7 tuổi và giai đoạn vị thành niên. Do đó, trong những giai đoạn này, điều quan trọng hơn là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh trong và ngoài nhà.