Rễ Osha là gì và nó có lợi ích gì không?

NộI Dung

• Lợi ích có thể
• Có thể chống lại stress oxy hóa và viêm
• Có thể bảo vệ chống nhiễm trùng
• Những lợi ích tiềm năng khác
• Tác dụng phụ và biện pháp phòng ngừa
• Hình thức và liều lượng
• Điểm mấu chốt

Osha (Ligusticum porteri) là một loại thảo mộc lâu năm mà một phần của họ cà rốt và rau mùi tây. Nó thường được tìm thấy ở bìa rừng ở một phần của dãy núi Rocky và Mexico (1, 2).

Trong khi 12 ligusticum loài tồn tại, chỉ Ligusticum porteri được coi là đúng sự thật của osha (3).

Osha cao tới 3 feet (1 mét) và có những chiếc lá nhỏ, màu xanh lá cây trông giống như rau mùi tây. Nó cũng có thể được xác định bởi những bông hoa nhỏ màu trắng và rễ màu nâu sẫm nhăn nheo.

Còn được gọi là rễ gấu, rễ cam thảo Porter, tình yêu Porter, và tình yêu núi, osha thường được sử dụng trong các nền văn hóa của người Mỹ bản địa, Mỹ Latinh và Nam Mỹ vì lợi ích dược liệu của nó (3, 4).

Rễ được coi là một chất tăng cường miễn dịch và hỗ trợ cho ho, viêm phổi, cảm lạnh, viêm phế quản và cúm. Nó cũng được sử dụng để làm giảm chứng khó tiêu, bệnh phổi, đau nhức cơ thể và đau họng (1).

Ngày nay, rễ osha được sử dụng phổ biến nhất như một loại trà, cồn hoặc thuốc thông mũi.

Bài viết này xem xét các lợi ích tiềm năng, cách sử dụng và tác dụng phụ của gốc osha.

Lợi ích có thể

Rễ Osha được cho là điều trị các bệnh về đường hô hấp, viêm họng và bệnh phổi. Tuy nhiên, không có nghiên cứu hiện đang tồn tại để hỗ trợ những tuyên bố này.

Tuy nhiên, nghiên cứu hạn chế cho thấy rễ osha và các hợp chất thực vật của nó có thể có lợi ích sức khỏe.

Có thể chống lại stress oxy hóa và viêm

Chiết xuất rễ Osha có thể chống lại stress oxy hóa do tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của nó (5, 6, 7).

Chất chống oxy hóa là các hợp chất chống lại các gốc tự do, hoặc các phân tử không ổn định gây ra stress oxy hóa trong cơ thể bạn (8).

Căng thẳng oxy hóa có liên quan đến viêm mãn tính và tăng nguy cơ mắc bệnh, bao gồm bệnh tim, Alzheimer, và ung thư (9, 10).

Một nghiên cứu ống nghiệm cho thấy 400 mcg / mL chiết xuất từ ​​rễ osha đã chứng minh hoạt động chống oxy hóa đáng kể và giảm các dấu hiệu viêm (1).

Những ảnh hưởng này được cho là do Z-ligustilide, một trong những hợp chất thực vật chính gốc osha gốc (6, 7).

Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật chỉ ra rằng Z-ligustilide có thể bảo vệ chống lại cả viêm cấp tính và mãn tính (11, 12, 13).

Trong khi những kết quả này đầy hứa hẹn, nghiên cứu của con người là cần thiết.

Có thể bảo vệ chống nhiễm trùng

Chiết xuất rễ Osha và các hợp chất thực vật của nó có tác dụng kháng khuẩn, có thể giúp bảo vệ chống nhiễm trùng (14, 15).

Theo truyền thống, gốc osha đã được sử dụng tại chỗ để khử trùng vết thương. Nó cũng đã được sử dụng để điều trị một số bệnh do virus, chẳng hạn như viêm gan. Tuy nhiên, hiện tại không có nghiên cứu nào hỗ trợ hiệu quả của các ứng dụng này (4, 16).

Tuy nhiên, các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất từ ​​rễ osha đặc biệt hiệu quả đối với nhiều loại vi khuẩn, bao gồm Staphylococcus aureus, E coli, Enterococcus faecalisvà Bacillus cereus (14, 17, 18).

Những vi khuẩn này có liên quan đến một số bệnh.

Ngoài ra, các nghiên cứu gắn Z-ligustilide trong chiết xuất rễ osha với các đặc tính kháng nấm mạnh (19).

Tuy nhiên, nghiên cứu của con người là cần thiết.

Những lợi ích tiềm năng khác

Trong khi nghiên cứu chỉ giới hạn ở động vật, rễ osha có thể có những lợi ích khác. Bao gồm các:

• Giảm lượng đường trong máu. Trong một nghiên cứu trên chuột mắc bệnh tiểu đường loại 2, chiết xuất từ ​​rễ osha làm giảm đáng kể lượng đường trong máu sau khi chúng tiêu thụ đường (20).
• Bảo vệ chống loét dạ dày. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất từ ​​rễ osha giúp ngăn ngừa sự hình thành loét dạ dày (21).

Hãy nhớ rằng nghiên cứu của con người là cần thiết.

Nhìn chung, rất ít bằng chứng hỗ trợ lợi ích dược phẩm gốc osha. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy nó có thể có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn.

Tác dụng phụ và biện pháp phòng ngừa

Do thiếu nghiên cứu của con người, tác dụng phụ của gốc osha phần lớn chưa được biết đến (22).

Phụ nữ có thai hoặc cho con bú không được khuyến khích sử dụng bất kỳ hình thức osha nào.

Hơn nữa, nhà máy osha có thể dễ bị nhầm lẫn với hemlock độc (Conium maculatum L.) và hemlock nước (Cicuta maculata hoặc là Cicuta douecraftii), cả hai đều phát triển cùng với osha và có độc tính cao (3, 23, 24).

Mặc dù cả ba cây đều có sự khác biệt nhỏ về lá và thân, nhưng cách dễ nhất để xác định osha là rễ màu nâu sẫm, nhăn nheo, có mùi giống như cần tây (3).

Tất cả đều giống nhau, bạn có thể chỉ muốn mua osha từ các chuyên gia hoặc nhà cung cấp được chứng nhận thay vì tự mình thu hoạch nó.

Rất ít nghiên cứu về an toàn đã được thực hiện trên osha, mặc dù nó dễ bị nhầm lẫn với chất độc và nước. Phụ nữ có thai và cho con bú nên tránh.

Hình thức và liều lượng

Rễ Osha được bán ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm các loại trà, rượu, tinh dầu và viên nang. Bản thân rễ có sẵn toàn bộ, khô hoặc tươi.

Bạn cũng có thể thấy rễ osha có trong các sản phẩm khác, chẳng hạn như trà thảo dược.

Tuy nhiên, liều lượng hiệu quả chưa được biết do thiếu nghiên cứu của con người. Do đó, nếu bạn quan tâm đến việc thử bất kỳ hình thức gốc osha nào, hãy thảo luận về một liều lượng thích hợp với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Hơn nữa, hãy chắc chắn rằng bạn không có nhiều hơn so với việc phục vụ được đề xuất được liệt kê trên nhãn sản phẩm.

Ngoài ra, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không quy định các chất bổ sung gốc osha, vì vậy, điều quan trọng là phải mua sản phẩm của bạn từ một nguồn có uy tín.

Khi có thể, hãy chọn các sản phẩm đã được chứng nhận bởi một công ty thử nghiệm bên thứ ba đáng tin cậy, chẳng hạn như US Pharmacopeia, NSF International hoặc ConsumerLab.

Thật thú vị, United Plant Savers, một tổ chức có nhiệm vụ bảo vệ các cây thuốc bản địa, coi loại cây này là một loại thảo dược có nguy cơ tuyệt chủng. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tìm thấy nó của bạn và nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc mua nó từ các công ty có uy tín.

Rễ Osha có nhiều dạng, bao gồm trà, cồn và viên nang. Tuy nhiên, do nghiên cứu chưa đầy đủ, hiện tại, không có liều khuyến cáo nào được thiết lập.

Điểm mấu chốt

Rễ cây osha nhăn nheo, màu nâu, một loại cây có nguồn gốc từ dãy núi Rocky và một phần của Mexico, theo truyền thống được sử dụng như một loại thuốc thông mũi để giúp điều trị cúm và cảm lạnh thông thường. Rễ này cũng được cho là giúp tăng cường khả năng miễn dịch và làm dịu cơn đau họng.

Mặc dù nghiên cứu của con người để hỗ trợ những công dụng này còn thiếu, các nghiên cứu sơ bộ và động vật cho thấy rễ osha có thể có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn.

Rễ Osha có thể được ủ dưới dạng trà, nghiền thành bột hoặc tiêu thụ dưới dạng cồn. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế trước khi thêm nó vào thói quen của bạn.