Bệnh loãng xương là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

NộI Dung

• Các triệu chứng của bệnh loãng xương
• Những nguyên nhân chính
• Cách điều trị được thực hiện
• Làm thế nào để ngăn chặn

Loãng xương là căn bệnh suy giảm khối lượng xương khiến xương trở nên dễ gãy hơn, làm tăng nguy cơ gãy xương. Trong hầu hết các trường hợp, loãng xương không dẫn đến sự xuất hiện của các dấu hiệu hoặc triệu chứng, ví dụ như chẩn đoán được thực hiện sau khi xảy ra gãy xương.

Loãng xương rất liên quan đến quá trình lão hóa, ví dụ như qua năm tháng, cơ thể mất dần khả năng chuyển hóa và hấp thụ canxi. Tuy nhiên, một số thói quen trong lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bệnh loãng xương, chẳng hạn như ít hoạt động thể chất, suy dinh dưỡng và uống rượu.

Mặc dù căn bệnh này không có cách chữa khỏi, nhưng việc điều trị có thể được thực hiện với mục đích cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh và giảm nguy cơ gãy xương và các bệnh liên quan. Điều quan trọng là người đó phải có một lối sống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và cũng có thể được bác sĩ đề nghị sử dụng các loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc hỗ trợ quá trình tái hấp thu canxi và hình thành khối xương.

Các triệu chứng của bệnh loãng xương

Loãng xương hầu hết thời gian không có triệu chứng và vì lý do này, nó thường được xác định thông qua gãy xương sau một va chạm nhẹ chẳng hạn. Ngoài ra, chiều cao giảm 2 hoặc 3 cm và hiện tượng vai xệ hoặc gù có thể là dấu hiệu của bệnh loãng xương. Tìm hiểu cách xác định loãng xương.

Từ việc đánh giá các triệu chứng, bác sĩ có thể chỉ định việc thực hiện kiểm tra hình ảnh cho thấy sự mất khối lượng xương, đo mật độ xương. Khám này có thể được thực hiện hàng năm hoặc 2 năm một lần sau khi chẩn đoán loãng xương để điều chỉnh liều lượng thuốc.

Những nguyên nhân chính

Loãng xương là căn bệnh liên quan nhiều đến lão hóa, thường gặp ở phụ nữ sau 50 tuổi do mãn kinh. Các nguyên nhân khác có thể thúc đẩy sự phát triển của bệnh loãng xương là:

• Rối loạn chức năng tuyến giáp;
• Các bệnh tự miễn dịch;
• Thiếu canxi;
• Lối sống ít vận động;
• Thức ăn nghèo dinh dưỡng;
• Hút thuốc lá;
• Nghiện rượu;
• Thiếu vitamin D.

Những tình huống này làm cho các cơ quan không hoạt động bình thường, mất cân bằng giữa quá trình tạo và hủy xương, làm cho xương dễ gãy và dễ gãy hơn. Vì vậy, những người đã được chẩn đoán có bất kỳ thay đổi nào trong số này nên được bác sĩ theo dõi để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loãng xương.

Cách điều trị được thực hiện

Điều trị loãng xương cần được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ chỉnh hình, và thường chỉ định sử dụng các loại thuốc kích thích tạo khối xương, giúp ngăn ngừa gãy xương.

Ngoài ra, việc tiêu thụ đủ lượng canxi và vitamin D hoặc sử dụng chất bổ sung, cùng với hoạt động thể chất thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, khiêu vũ và thể dục nhịp điệu dưới nước, cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng loãng xương. Hiểu cách điều trị loãng xương.

Làm thế nào để ngăn chặn

Để giảm nguy cơ loãng xương, điều quan trọng là người bệnh phải có thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý, sao cho có chế độ ăn giàu canxi và vitamin D như sữa và các chế phẩm từ trứng, cá béo chẳng hạn vì canxi. là khoáng chất nền tảng cho quá trình hình thành hệ xương, ngoài ra còn đảm bảo độ chắc khỏe của xương và tham gia vào quá trình co cơ, giải phóng hormone và đông máu.

Ngoài ra, chỉ định phơi nắng khoảng 15 đến 20 phút trong những giờ ít nắng nóng, không dùng kem chống nắng để cơ thể sản sinh ra một lượng vitamin D lớn hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của xương. vitamin D tham gia vào quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể.

Việc chăm sóc này giúp giữ cho xương chắc khỏe và làm chậm quá trình mất khối lượng xương, ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh loãng xương, thường xảy ra thường xuyên hơn sau tuổi 50 và được đặc trưng bởi sự giảm khối lượng xương, dẫn đến sự mỏng manh hơn của xương và tăng nguy cơ gãy xương.

Việc phòng ngừa loãng xương nên được thực hiện trong suốt cuộc đời, bắt đầu từ thời thơ ấu thông qua việc áp dụng các thói quen đơn giản, chẳng hạn như:

• Thực hành các hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy, vì lối sống ít vận động làm giảm khối lượng xương. Ví dụ như các bài tập có tác động mạnh như chạy, nhảy, khiêu vũ và leo cầu thang giúp tăng cường cơ bắp, dây chằng và khớp, cải thiện mật độ xương. Ngoài ra, các bài tập nâng tạ hay trên máy tập tạ, phát huy tác dụng của sức mạnh cơ bắp, làm cho sức mạnh của các gân trên xương tăng sức bền của xương;
• Tránh hút thuốc, vì thói quen hút thuốc lá có liên quan đến tăng nguy cơ loãng xương;
• Giảm tiêu thụ đồ uống có cồn, vì uống rượu có liên quan đến việc cơ thể giảm lượng canxi.

Trong trường hợp người lớn tuổi, điều quan trọng là ngôi nhà phải an toàn để ngăn ngừa ngã và giảm nguy cơ gãy xương, vì khối lượng xương xảy ra trong quá trình lão hóa là điều bình thường. Vì vậy, không nên để thảm trong nhà và trong nhà tắm phải đặt sàn chống trượt và các thanh bảo vệ.

Hãy xem video dưới đây để biết thêm các mẹo giúp xương chắc khỏe hơn và do đó giảm nguy cơ loãng xương: