Đi tiểu khi quan hệ tình dục: Nguyên nhân, cách điều trị và hơn thế nữa

NộI Dung

• Nguyên nhân nào gây ra tình trạng són tiểu khi quan hệ tình dục
• Tiểu không tự chủ
• Căng thẳng không kiểm soát
• Các yếu tố nguy cơ mất kiểm soát
• Nam giới không kiểm soát được khi quan hệ tình dục
• Chẩn đoán và điều trị chứng tiểu không kiểm soát khi quan hệ tình dục
• Tăng cường cơ sàn chậu của bạn
• Bồi dưỡng bàng quang
• Thay đổi lối sống
• Thuốc và các phương pháp điều trị khác
• Quan điểm

Đi tiểu hay cực khoái?

Đi tiểu khi quan hệ tình dục là một mối quan tâm rất phổ biến. Đây chủ yếu là vấn đề phụ nữ vì cơ thể nam giới có cơ chế tự nhiên ngăn chặn việc đi tiểu khi họ cương cứng.

Có tới 60 phần trăm phụ nữ có một số mức độ không kiểm soát nói chung bị rò rỉ khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, một số phụ nữ lo lắng rằng họ đang đi tiểu khi quan hệ tình dục có thể không thực sự là đi tiểu. Thay vào đó, họ có thể bị xuất tinh ở nữ khi đạt cực khoái.

Về vấn đề xuất tinh ở phụ nữ, chất lỏng thực sự làm gì đã được tranh luận. Trong quá trình sinh hoạt tình dục, một số phụ nữ gặp phải tình trạng tiết dịch khi đạt cực khoái. Một số cho rằng chỉ có nước tiểu được tống ra ngoài. Những người khác cho rằng tuyến paraurethral tạo ra một chất lỏng tương tự như dịch xuất tinh của nam giới được tạo ra trong tuyến tiền liệt.

Ở phụ nữ, tuyến paraurethral còn được gọi là tuyến Skene. Các tuyến này tập hợp lại thành một cụm ở cửa ngoài của niệu đạo phụ nữ và tạo ra chất dịch trong suốt hoặc màu trắng. Điều này cũng có thể làm ẩm cả niệu đạo và các mô xung quanh âm đạo.

Mô bao quanh các tuyến paraurethral được kết nối với âm đạo và âm vật, và các tuyến này có thể được kích thích qua âm đạo. Một số người cho rằng đây là điểm G gây tranh cãi hay còn gọi là vùng khiêu dâm được cho là mang lại nhiều kích thích hơn và cực khoái mạnh mẽ hơn.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng són tiểu khi quan hệ tình dục

Són tiểu khi quan hệ tình dục rất thường xuyên do không kiểm soát được. Không kiểm soát được là đi tiểu không chủ ý. Theo Hiệp hội Quốc gia về Kiềm chế, khoảng 25 triệu người Mỹ trưởng thành mắc chứng tiểu không kiểm soát ngắn hạn hoặc dài hạn. Có đến 80 phần trăm là phụ nữ. Trên thực tế, cứ bốn phụ nữ trên 18 tuổi thì có một người bị rỉ nước tiểu không thường xuyên.

Tiểu không tự chủ

Phụ nữ có thể bị rò rỉ nước tiểu khi sinh hoạt tình dục, khi đạt cực khoái hoặc cả hai. Kích thích tình dục có thể gây áp lực lên bàng quang hoặc niệu đạo. Khi kết hợp với các cơ sàn chậu bị suy yếu, áp lực này có thể tạo ra tình trạng mất kiểm soát căng thẳng. Nếu bạn chảy nước tiểu trong khi đạt cực khoái, đó thường là do cơ bàng quang của bạn bị co thắt. Đây được gọi là chứng tiểu không kiểm soát.

Tiểu tiện không tự chủ là một triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức. Nó được đặc trưng bởi nhu cầu đi tiểu đột ngột và khẩn cấp và sự co bóp không tự chủ của bàng quang để tống nước tiểu ra ngoài.

Chứng tiểu không tự chủ có thể được kích hoạt bởi nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như nước chảy hoặc mở khóa cửa, đôi khi được gọi là hội chứng chìa khóa trong cửa.

Căng thẳng không kiểm soát

Không kiểm soát căng thẳng xảy ra khi một hoạt động như quan hệ tình dục tạo áp lực lên bàng quang của bạn. Các yếu tố kích thích chứng không kiểm soát căng thẳng ở mỗi người là khác nhau. Các kích hoạt phổ biến bao gồm:

• ho
• cười
• hắt xì
• nâng vật nặng
• thực hiện các hoạt động thể chất như chạy hoặc nhảy
• quan hệ tình dục

Các yếu tố nguy cơ mất kiểm soát

Một số người có thể tăng nguy cơ mắc chứng tiểu không kiểm soát trong khi quan hệ tình dục. Sau đây là một số yếu tố nguy cơ phổ biến:

• mang thai và sinh con
• thời kỳ mãn kinh
• phì đại tuyến tiền liệt hoặc phẫu thuật tuyến tiền liệt
• sỏi bàng quang
• thừa cân
• nhiễm trùng ở đường tiết niệu dưới, bàng quang hoặc tuyến tiền liệt của bạn
• táo bón
• tổn thương thần kinh do các tình trạng như đột quỵ và tiểu đường
• một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp
• thuốc lợi tiểu tự nhiên và chất kích thích bàng quang như caffeine và rượu
• suy giảm khả năng di chuyển tự do
• suy giảm chức năng tâm thần
• phẫu thuật phụ khoa hoặc đường tiết niệu trước đó

Nam giới không kiểm soát được khi quan hệ tình dục

Khi một người đàn ông cương cứng, cơ vòng ở đáy bàng quang sẽ đóng lại để nước tiểu không thể đi vào niệu đạo. Điều này có nghĩa là hầu hết nam giới không thể đi tiểu khi quan hệ tình dục.

Những người đàn ông đã phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt để điều trị ung thư tuyến tiền liệt rất thường bị tiểu không kiểm soát, có thể bao gồm cả chứng tiểu không kiểm soát khi quan hệ tình dục. Họ có nhiều khả năng bị rò rỉ trong màn dạo đầu hoặc khi lên đỉnh.

Chẩn đoán và điều trị chứng tiểu không kiểm soát khi quan hệ tình dục

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đi tiểu trong khi quan hệ tình dục, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Chúng có thể giúp xác định xem bạn đang đi tiểu hay đang trải qua kết quả cực khoái. Nếu bạn đi tiểu khi quan hệ tình dục, bác sĩ có thể đề xuất các phương án điều trị để giúp bạn kiểm soát chứng tiểu không tự chủ của mình.

Tăng cường cơ sàn chậu của bạn

Nếu bạn là phụ nữ, bác sĩ có thể khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu chuyên về các cơ của xương chậu phụ nữ. Các hình nón âm đạo có trọng lượng hoặc kỹ thuật phản hồi sinh học có thể giúp tăng cường cơ sàn chậu của bạn, ngoài các bài tập Kegel.

Các bài tập Kegel có thể bổ sung sức mạnh cho cơ sàn chậu, cơ hỗ trợ các cơ quan trong xương chậu và cơ vòng mở và đóng khi bạn đi tiểu hoặc đi tiêu. Các bài tập Kegel có thể có một số lợi ích, bao gồm:

• cải thiện kiểm soát bàng quang
• cải thiện tình trạng mất kiểm soát phân, tức là đi tiêu không tự chủ
• tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục và nâng cao khoái cảm tình dục

Ở nam giới, Kegels có thể giúp không chỉ chứng tiểu không kiểm soát mà còn cả rối loạn cương dương. Một nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng 40% nam giới bị rối loạn cương dương trong hơn 6 tháng đã hết các triệu chứng với sự kết hợp của vật lý trị liệu sàn chậu và các bài tập Kegel tại nhà.

Các bài tập có thể được thực hiện ở tư thế đứng, ngồi hoặc nằm, và chúng có thể được thực hiện ở bất kỳ thời điểm hoặc địa điểm nào. Bạn nên làm trống bàng quang trước khi thực hiện chúng.

Đầu tiên xác định vị trí các cơ. Điều này được thực hiện trong khi đi tiểu và dừng lại giữa dòng. Các cơ bạn đã sử dụng để tạm dừng đi tiểu là những gì bạn sẽ làm.

Khi bạn đã xác định được các cơ đó, hãy siết chặt chúng khi bạn không buồn tiểu, giữ chúng trong năm giây, sau đó thả lỏng hoàn toàn. Không siết chặt cơ bụng, cơ chân hoặc cơ mông. Phần thư giãn cũng quan trọng. Cơ bắp hoạt động bằng cách co lại và thư giãn.

Thực hiện mục tiêu 20 lần mỗi lần, ba đến bốn lần mỗi ngày và siết chặt cơ sàn chậu trong 5 giây mỗi lần.

Bồi dưỡng bàng quang

Tập luyện bàng quang giúp bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn. Điều này cho phép bạn đi tiểu trong khoảng thời gian ngày càng dài hơn giữa các lần đi tiểu. Nó có thể được thực hiện cùng với các bài tập Kegel.

Tập luyện bàng quang bao gồm sử dụng nhà vệ sinh theo lịch trình cố định, cho dù bạn có cảm thấy muốn đi hay không. Các kỹ thuật thư giãn giúp ngăn chặn sự thôi thúc nếu bạn cảm thấy cần phải đi tiểu trước thời gian đã định. Dần dần, khoảng thời gian giữa các lần nghỉ ngơi trong phòng tắm có thể tăng lên khoảng 15 phút, với mục tiêu cuối cùng là ba đến bốn giờ giữa các lần đi tiểu. Có thể mất 6 đến 12 tuần trước khi bạn đạt được mục tiêu của mình.

Thay đổi lối sống

Đối với một số người, thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa són tiểu khi quan hệ tình dục:

• Thử các tư thế khác nhau trong khi quan hệ tình dục. Điều đó có thể giúp bạn tìm thấy một loại thuốc không gây áp lực lên bàng quang của bạn.
• Làm trống bàng quang của bạn trước khi quan hệ tình dục.
• Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể hữu ích. Bác sĩ có thể giúp bạn đưa ra một kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục.
• Hạn chế uống đồ uống và thực phẩm có chứa caffeine hoặc cồn. Caffeine và rượu đóng vai trò như thuốc lợi tiểu, đồng thời là chất kích thích bàng quang, vì vậy chúng có thể làm tăng cảm giác muốn đi tiểu của bạn.
• Tránh uống quá nhiều ngay trước khi sinh hoạt tình dục. Điều đó sẽ làm giảm lượng nước tiểu trong bàng quang của bạn.

Thuốc và các phương pháp điều trị khác

Thuốc thường chỉ được kê nếu tập thể dục sàn chậu và thay đổi lối sống không hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng. Các loại thuốc thường được kê đơn để điều trị chứng tiểu không kiểm soát bao gồm:

• thuốc giảm co thắt bàng quang, chẳng hạn như darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare) và oxybutynin clorua (Ditropan)
• Thuốc chống co thắt, chống run như hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Tiêm botox vào cơ bàng quang của bạn
• Kích thích điện
• phẫu thuật để tăng kích thước bàng quang của bạn

Quan điểm

Hầu hết mọi người có thể giảm hoặc thậm chí loại bỏ đi tiểu khi quan hệ tình dục bằng cách thay đổi lối sống và các bài tập cơ sàn chậu. Nếu tình trạng tiểu không kiểm soát của bạn là do một tình trạng tiềm ẩn gây ra, việc điều trị tình trạng này có thể giúp giảm thiểu tình trạng tiểu không kiểm soát của bạn. Nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ mối quan tâm nào mà bạn có để có thể bắt đầu tìm ra nguyên nhân và kế hoạch điều trị cho chứng tiểu không kiểm soát của mình.