8 huyền thoại thời kỳ mà chúng ta cần thiết lập thẳng thắn

NộI Dung

• Chúng tôi hiểu rồi. Thông tin chi tiết về máu có thể khiến mọi người hơi e ngại, vì vậy chúng tôi nghĩ có thể hữu ích nếu cố gắng làm rõ một vài điều về kinh nguyệt.
• Lầm tưởng 1: Chúng ta luôn theo dõi "thời điểm đó trong tháng"
• Lầm tưởng 2: Cơn đau khi có kinh cũng giống như bất cứ điều gì bạn từng trải qua
• Lầm tưởng 3: Không sao để loại bỏ cảm xúc của chúng ta khi chúng ta đến kỳ kinh nguyệt
• Lầm tưởng 4: Nội tiết tố xác định phụ nữ
• Lầm tưởng 5: Máu kinh kỳ là máu bẩn
• Quan niệm 6: Chỉ phụ nữ mới có kinh
• Lầm tưởng 7: Kinh nguyệt là một vấn đề cá nhân
• Lầm tưởng 8: Những khoảng thời gian thật đáng xấu hổ

Chúng tôi hiểu rồi. Thông tin chi tiết về máu có thể khiến mọi người hơi e ngại, vì vậy chúng tôi nghĩ có thể hữu ích nếu cố gắng làm rõ một vài điều về kinh nguyệt.

Bạn còn nhớ khi chúng ta có những lời bàn tán về giới tính, tóc, mùi và những thay đổi khác trên cơ thể báo hiệu tuổi dậy thì sắp đến không?

Tôi đang học cấp hai khi cuộc trò chuyện chuyển sang phụ nữ và chu kỳ kinh nguyệt của họ. Bằng cách nào đó, một trong những chàng trai trong nhóm chúng tôi nghĩ rằng phụ nữ luôn luôn vào kỳ kinh của họ. Như trong, chúng tôi chảy máu mãi mãi. Vâng, không.

Dưới đây là tám huyền thoại mọi người cần phải hiểu ngay - như trong, hãy quên.

Lầm tưởng 1: Chúng ta luôn theo dõi "thời điểm đó trong tháng"

Trước hết, cần hiểu rằng chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không giống với chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy. Thời gian thực tế mà người phụ nữ chảy máu được gọi là kinh nguyệt, nhưng chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy là toàn bộ thời gian từ kỳ kinh này bắt đầu đến kỳ kinh tiếp theo.

Mặc dù được lưu truyền rộng rãi rằng chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài 28 ngày nhưng đó chỉ là con số trung bình.

Chu kỳ của một số phụ nữ dài hơn nhiều, từ 29 đến 35 ngày, trong khi những người khác có thể ngắn hơn. Các tình huống như du lịch, dao động cân nặng, cảm xúc và thuốc men đều có thể ảnh hưởng đến thời điểm có kinh của phụ nữ.

Vì vậy, những nhận xét về việc phụ nữ “luôn đúng giờ trong tháng” không được đánh giá cao.

Mỗi thời kỳ đều giống như mỗi người phụ nữ - duy nhất cho mỗi cá nhân.

Tìm hiểu sự khác biệt giữa đốm và kinh.

Lầm tưởng 2: Cơn đau khi có kinh cũng giống như bất cứ điều gì bạn từng trải qua

Nỗi đau mà chúng ta gặp phải khi có kinh là có thật. Chúng ta không nói về vấn đề đau đầu hay va chạm vào các góc nhọn. Một số người trong chúng ta phải nghỉ làm và cuộn tròn trên giường, hy vọng cơn chuột rút sẽ giảm bớt vì nó tồi tệ như vậy.

Tình trạng này thậm chí còn có tên y tế: đau bụng kinh.

Trên thực tế, xung quanh có những cơn đau bụng kinh đủ nghiêm trọng để cản trở các hoạt động hàng ngày của họ. Tình trạng này ảnh hưởng đến khả năng tập trung của chúng ta, khiến chúng ta lo lắng hơn và có thể khiến chúng ta vô cùng khó chịu. Nó cũng không phải là bất cứ điều gì bạn đã trải qua trước đây.

Hãy thử những cách chữa đau bụng kinh tại nhà.

Lầm tưởng 3: Không sao để loại bỏ cảm xúc của chúng ta khi chúng ta đến kỳ kinh nguyệt

Có một sự thay đổi rất thực tế về thể chất trong cơ thể phụ nữ trong thời gian này. Trong những ngày trước khi bắt đầu có kinh - khi cô ấy “PMSing” - mức độ estrogen của cô ấy giảm mạnh, trong khi mức progesterone của cô ấy tăng mạnh.

Estrogen liên kết với serotonin, “hormone hạnh phúc” và progesterone có liên quan đến phần não gây ra sợ hãi, lo lắng và trầm cảm. Tác động của hormone lên tâm trạng rất phức tạp và trong khi progesterone có thể làm giảm một số cảm xúc, nó có tác dụng cân bằng tâm trạng.

Có thể hấp dẫn để viết ra những thay đổi tâm trạng có vẻ mạnh mẽ là “chỉ là hormone”, nhưng những thay đổi tâm trạng do hormone gây ra vẫn là có thật. Nó có thể xảy ra hàng tháng nhiều hơn đối với chúng tôi, nhưng nó không làm mất đi tình cảm của chúng tôi.

Lầm tưởng 4: Nội tiết tố xác định phụ nữ

Nói đến nội tiết tố, phụ nữ đã bị cáo buộc là “nội tiết tố” từ lâu. Một số đàn ông thậm chí đã đánh đồng cảm xúc của chúng ta với chứng cuồng loạn, như thể đó là một căn bệnh, để giải thích hành vi của phụ nữ, nhưng tin tức nhanh chóng xuất hiện: Mọi người đều có hormone và không ai thích họ bị xáo trộn. Ngay cả nam giới.

Chỉ cần xem xét nghiên cứu về biện pháp tránh thai dành cho nam giới này, đã bị dừng vì những người tham gia không thể xử lý các tác dụng phụ của biện pháp tránh thai là mụn trứng cá, đau khi tiêm và rối loạn cảm xúc.

Phụ nữ chấp nhận những tác dụng phụ tương tự với biện pháp tránh thai của họ, ngay cả khi chúng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Lầm tưởng 5: Máu kinh kỳ là máu bẩn

Máu chu kỳ không phải là chất lỏng cơ thể bị loại bỏ hoặc là cách cơ thể thải độc tố ra ngoài. Hãy coi đó là dịch tiết âm đạo đã tiến hóa - có một ít máu, mô tử cung, chất nhầy niêm mạc và vi khuẩn.

Nhưng điều đó không thay đổi việc chúng ta có thể quan hệ tình dục hay không và không có nghĩa là điều kiện ở đó kém hơn lý tưởng.

Máu kinh rất khác với máu di chuyển liên tục qua các tĩnh mạch. Trên thực tế, đó là máu ít cô đặc hơn. Nó có ít tế bào máu hơn máu bình thường.

Quan niệm 6: Chỉ phụ nữ mới có kinh

Không phải phụ nữ nào cũng có kinh và không phải phụ nữ nào có kinh cũng coi mình là phụ nữ. Nam giới chuyển giới vẫn có thể có kinh, cũng như nữ chuyển giới có thể không có kinh.

Kinh nguyệt không phải lúc nào cũng chỉ là vấn đề của “phụ nữ”. Đó là một vấn đề của con người.

Lầm tưởng 7: Kinh nguyệt là một vấn đề cá nhân

Thời kỳ là một cuộc khủng hoảng nhân đạo. Năm 2014, Liên hợp quốc tuyên bố rằng vệ sinh kinh nguyệt là một vấn đề sức khỏe cộng đồng.

Nhiều người không được tiếp cận với vệ sinh, nguồn lực và sự hỗ trợ thích hợp mà họ cần trong kỳ kinh nguyệt. Ở Ấn Độ, trẻ em gái nghỉ học 1 đến 2 ngày mỗi tháng vì kỳ kinh, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học hành và tương lai của các em.

Lầm tưởng 8: Những khoảng thời gian thật đáng xấu hổ

Nếu chúng ta ngừng nghĩ rằng thời kỳ đó là kinh khủng, đáng xấu hổ và bẩn thỉu, thì có lẽ đó sẽ không phải là một cuộc khủng hoảng nhân đạo. Nhưng sự thật là, chúng ta có một lịch sử lâu dài về sự bối rối khó vượt qua. Hành vi của chúng ta đã ăn sâu vào hành vi của chúng ta đến nỗi việc bị coi thường vì có kinh cũng chẳng ích gì.

Chúng ta không cần phải thì thầm về việc cần dùng băng vệ sinh hoặc giấu băng vệ sinh trong ống tay áo. Các chu kỳ không phải là bất cứ điều gì khác thường, và cũng không phải nói về chúng.

Chúng ta hãy làm phần việc của mình để thay đổi chu kỳ này và loại bỏ sự kỳ thị. Xét cho cùng, kinh nguyệt và sự cân bằng của hormone là những thứ giúp chúng ta trẻ lâu!

Nghiêm túc mà nói, kinh nguyệt là một phần câu trả lời của cơ thể để làm chậm quá trình lão hóa và thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bây giờ hãy đọc về bảy điều bạn cần biết về kinh nguyệt.

Chaunie Brusie, BSN, là một y tá đã đăng ký có kinh nghiệm về chuyển dạ và đỡ đẻ, chăm sóc nguy kịch và điều dưỡng chăm sóc dài hạn. Cô sống ở Michigan với chồng và bốn đứa con nhỏ, và là tác giả của cuốn sách “Những đường màu xanh nhỏ bé”.