Cách sử dụng điện thoại của bạn trong khi bạn Poo có thể gây ra bệnh trĩ

NộI Dung

• Áp lực quá mức lên hậu môn của bạn và vi khuẩn thêm vào chính bạn
• Vì vậy, làm thế nào bạn nên poo?

Đó là cách đây quá lâu khi phòng tắm ở Mỹ chứa đầy bìa giấy tai chó và các số tạp chí trở lại - tất cả các tài liệu đọc bạn có thể cần trong khi bạn kinh doanh.

Tuy nhiên, những ngày này, tài liệu đọc giấy trong john có lẽ khá khan hiếm. Một cuộc khảo sát năm 2015 từ nhà mạng không dây Verizon cho thấy 9/10 người mang điện thoại thông minh bên mình vào phòng tắm.

Nghĩ mà xem, bạn đã mang điện thoại vào phòng tắm bao nhiêu lần rồi? Hằng ngày? Nhiều lần trong ngày?

Mặc dù có thể rất thú vị khi giết thời gian cuộn Instagram hoặc kiểm tra email trong khi gặp sự cố, sử dụng điện thoại thông minh của bạn trong nhà vệ sinh có một số hậu quả bẩn thực sự đối với sức khỏe của bạn.

Áp lực quá mức lên hậu môn của bạn và vi khuẩn thêm vào chính bạn

Tất cả những gì ngồi và di chuyển thực sự khá tệ cho mông của bạn, nó cũng bật ra.

Ngồi lâu, điều này có thể xảy ra nếu bạn rất mải mê với điện thoại thông minh của mình, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào (mặc dù một thử nghiệm lâm sàng đang được thực hiện), nhưng vẫn có các chuyên gia lo ngại.

Bác sĩ phẫu thuật đại trực tràng, bác sĩ Karen Zaghiyan giải thích: Tuy Nó không phải là hành động thực sự của việc sử dụng điện thoại thông minh mới là vấn đề. Thay vào đó, ngồi trong nhà vệ sinh [cho dù bạn đang đọc hay chỉ ngồi đó] trong một thời gian dài chắc chắn có thể dẫn đến các vấn đề về bệnh trĩ.

Điểm quan trọng ở đây là ngồi trong nhà vệ sinh trong một thời gian dài. Làm điều đó quá lâu - và căng thẳng quá nhiều - và điều đó có thể khiến cho bệnh trĩ dính máu, gây ra các triệu chứng như đau, sưng hoặc chảy máu, theo bác sĩ Zaghiyan.

Bác sĩ Zaghiyan lưu ý, Bệnh trĩ là một tập hợp các tĩnh mạch bên trong và bên ngoài hậu môn. Ai cũng bị trĩ. Chúng tôi được sinh ra với họ.

Một rủi ro lớn khác khi sử dụng điện thoại thông minh của bạn trên john là bạn có thể làm nhiễm vi khuẩn này với vi khuẩn trong phân.

Một nghiên cứu năm 2017 của học sinh trung học Điện thoại di động đã tiết lộ rằng điện thoại cũng có thể chứa chấp E coli và các loại vi sinh vật khác. Trên thực tế, một nghiên cứu ngành công nghiệp của Anh cho thấy màn hình điện thoại thông minh trung bình thậm chí còn bẩn hơn cả bồn cầu. Kinh quá.

Và trong khi bạn có thể là người kiên quyết về sự sạch sẽ trong nhà, bạn không bao giờ biết mức độ vệ sinh trong phòng tắm công cộng - đặc biệt là ở những nơi nhiều người dành nhiều thời gian, như văn phòng hoặc nơi làm việc khác.

Ô nhiễm điện thoại thông minh có thể tương quan với việc thiếu kỹ năng rửa tay, giả thuyết Tiến sĩ Marcos Del Rosario, bác sĩ tiết niệu tại Clinic CERACOM ở Campeche, Mexico: Người lớn vẫn không biết rửa tay. Tôi thấy nó mọi lúc trong phòng tắm công cộng.

Vì vậy, làm thế nào bạn nên poo?

Bạn muốn tránh đau mông và vi khuẩn thô? Hãy chú ý hơn một chút về thời gian trong phòng tắm của bạn.

Đầu tiên, bạn thực sự chỉ nên ngồi trong nhà vệ sinh miễn là bạn có một sự thôi thúc thực sự, Tiến sĩ Zaghiyan nói: Một sự chuyển động của ruột không được tạo ra sau vài phút trên john, đừng ép buộc. Thay vào đó, hãy đứng dậy và đi làm một cái gì đó khác. Khi bạn có nhu cầu đi lại, bạn có thể quay lại nhà vệ sinh.

Bạn nên dành bất cứ nơi nào từ 1 đến 15 phút pooping - bất cứ điều gì lâu hơn có thể chỉ ra một vấn đề với táo bón. Tránh ngồi và căng thẳng trong thời gian dài. Nếu bạn bị phân tâm, hãy thử đặt hẹn giờ để bạn biết khi nào nên thức dậy và tiếp tục nếu không có gì di chuyển, có thể nói như vậy.

Sat quá lâu? Cân nhắc đầu tư vào một chậu vệ sinh để làm sạch đáy của bạn sau khi đi (hoặc căng thẳng). Nước ấm, áp lực từ chậu vệ sinh có thể giúp mang lại sự nhẹ nhõm cho cơ hậu môn của bạn.

Tất nhiên, bạn cũng nên rửa tay kỹ sau khi sử dụng phòng tắm, không chỉ sau khi đi tiêu.

Cần một bồi dưỡng về vệ sinh tay? Các trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hướng dẫn rửa tay rất kỹ lưỡng. Một điểm quan trọng: Dành ít nhất 20 giây chà tất cả các phần của bàn tay của bạn.

Và nếu bạn nhất định phải sử dụng điện thoại thông minh trong phòng tắm, hãy đảm bảo bạn đóng nắp bồn cầu sau khi xả nước, Tiến sĩ Del Rosario nói.

Sau mỗi lần xả nước, các hạt phân sẽ bay lên không trung và hạ cánh trên điện thoại và các bộ phận cơ thể của bạn, bao gồm cả bàn chải đánh răng [nếu bạn đang ở trong phòng tắm nhà bạn], anh ấy lưu ý.

Anh ấy nói thêm rằng, cũng rất quan trọng để làm sạch điện thoại của bạn - không chỉ tay của bạn - mỗi ngày, với những thứ như khăn lau Lysol hoặc Clorox.

Carrie Murphy là một nhà văn về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe tự do và được chứng nhận sinh doula ở Albuquerque, New Mexico. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trong hoặc trên ELLE, Women Sức khỏe, Sự quyến rũ, Cha mẹ và các cửa hàng khác.