Cách nhảy sào đang giúp những người phụ nữ này chữa lành nỗi đau kinh niên của họ

NộI Dung

• Múa cột. Nghe có vẻ như một hoạt động phản trực giác cho phụ nữ bị đau mãn tính. Nhưng có một làn sóng phụ nữ đã áp dụng nghệ thuật, thể thao và hình thức khiêu vũ này - vâng, nó có thể là cả ba - và thấy nhẹ nhõm.
• Học cách yêu cơ thể của bạn một lần nữa
• Xây dựng sức mạnh để kiểm soát cơn đau
• Hỗ trợ từ một cộng đồng mở

Múa cột. Nghe có vẻ như một hoạt động phản trực giác cho phụ nữ bị đau mãn tính. Nhưng có một làn sóng phụ nữ đã áp dụng nghệ thuật, thể thao và hình thức khiêu vũ này - vâng, nó có thể là cả ba - và thấy nhẹ nhõm.

Sự phổ biến của múa cột đã tăng lên rất nhiều trong thập kỷ qua, với các hãng phim trên toàn thế giới cung cấp các lớp học cho mọi người ở mọi lứa tuổi, quy mô và khả năng. Khoa học đã phát triển quan tâm đến lợi ích của múa cột. Năm ngoái, Đại học Tây Úc đã tuyển dụng các vũ công múa cột tham gia vào một nghiên cứu để xác định lợi ích về thể chất và tinh thần.

Mặc dù múa cột có mối liên hệ đen tối hơn với nghề nghiệp bóc lột, nhưng có những phụ nữ bị đau mãn tính đã tìm thấy (và xây dựng) một tình yêu mới cho cơ thể của họ, sức mạnh đáng kinh ngạc để kiểm soát cơn đau và ý thức cộng đồng trong bài tập tăng sức mạnh này. Cuộc hôn nhân đẹp đẽ này mang lại lợi ích giúp họ chiến đấu với nỗi đau.

Học cách yêu cơ thể của bạn một lần nữa

Tập thể dục nói chung được khuyến nghị cho các tình trạng gây đau mãn tính, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa và viêm khớp dạng thấp. Tập thể dục có lợi ích tích cực cho đau mãn tính, và múa cột, trong khi không theo quy tắc, có thể là lý tưởng vì nó tham gia vào tất cả các cơ bắp của cơ thể.

Nhảy sào phát triển lõi cơ thể cùng với cả sức mạnh cơ thể trên và dưới. Và trong khi có những rủi ro - phổ biến nhất là bầm tím, bỏng da và các vấn đề về vai do treo trên một cánh tay - những don don này vượt xa phần thưởng.

Nhiều người trải qua cơn đau mãn tính cảm thấy như cơ thể của họ đã phản bội họ. Christina Bạn cảm thấy như bạn không thực sự yêu cơ thể của mình bởi vì nó rất khó để yêu thứ gì đó luôn luôn đau đớn, Christina nói, người sáng lập của Poletential, nằm ở Redwood City, CA. Cấm Nhưng cực cho phép bạn ở trong thời điểm mà bạn không bị đau và cơ thể bạn đang làm những điều thực sự tuyệt vời.

Kish từng làm việc trong ngành công nghệ cao và là người đồng sáng lập Netflix. Hành trình của cô thông qua việc tìm kiếm múa cột và mở doanh nghiệp múa cột của riêng mình 11 năm trước đã cung cấp cho cô cái nhìn sâu sắc về hoạt động này.

Những người miễn cưỡng nhất vào phòng thu của cô và thử múa cột thường nhận được nhiều lợi ích nhất từ ​​nó. Kish bất cứ điều gì có thể tiêu tốn bạn và lấy hết sự tập trung của bạn, cho phép bạn thoát khỏi nỗi đau, đó là một sự giải thoát như vậy, Kish nói Kish.

Kish cuối cùng đã rời khỏi vị trí phó giám đốc tiếp thị tại Netflix do kiệt sức và đau mãn tính. Sự kết hợp khiến cô không thể theo kịp các trách nhiệm hàng ngày trong công việc. Cô ấy có một vấn đề không được chẩn đoán trong đó cả hai mắt của cô ấy có một cơn đau kiểu mệt mỏi mọi lúc. Nó đã ở đó trong một thời gian dài - kể từ năm 1995. Nỗi đau mà cô ấy vẫn còn hiện hữu và cường độ phụ thuộc vào cách cô ấy quản lý nó.

Xây dựng sức mạnh để kiểm soát cơn đau

Theo một người hâm mộ cực khác, Carlie Leduc, sự kết hợp toàn thân và tăng cường sức mạnh từ múa cột đã giúp cô rất nhiều trong việc kiểm soát cơn đau mãn tính. Tôi không bao giờ thực hiện một môn thể thao sử dụng cốt lõi của tôi, phần thân trên, chân và tất cả mọi thứ khác, cô nói. Cô tập các bài tập đầu, đã chấm dứt chứng co thắt cổ mà cô từng trải qua bằng cách tăng cường các cơ xung quanh. Càng trở nên năng động hơn, tôi càng cảm thấy thoải mái hơn khi giữ cho cơ thể không bị đau đớn nhất có thể và luôn ở trên đỉnh của nó hàng ngày.

Ngay cả Tổ chức viêm khớp cũng liệt kê múa cột như một bài tập được khuyến nghị cho RA. Jody Ryker, người bị viêm khớp là nguyên nhân của bệnh tự miễn do hội chứng Sjögren. Cô ấy là một vũ công và nhà hàng không ở Santa Cruz, CA, và người sáng lập của Polar Diversity.

Trong một cuộc đấu tranh khác, nhưng song song, Ryker nói rằng cô phải liên tục xua tan nhận thức rằng tất cả các vũ công múa cột đều là vũ nữ thoát y. Vào tháng 1 năm 2016, Daily Dot đã báo cáo về một cuộc tranh cãi về hashtag xung quanh các vũ công múa cột muốn tách bản thân khỏi sự kỳ thị là một vũ nữ thoát y, sử dụng chiến dịch hashtag #NotAStripper trên Instagram. Những người đã lột đồ để kiếm sống đã phạm tội, phản hồi lại với #YesAStripper, vì nghệ thuật có nguồn gốc của người bán dâm có thể bỏ qua.

Ryker là một vũ nữ thoát y, nhưng cô khẳng định rõ ràng, người dân nên đối xử với vũ nữ thoát y và vũ công gợi cảm với sự tôn trọng hơn. Chiến đấu với sự kỳ thị này là lý do tại sao Ryker được truyền cảm hứng để kết hợp một loại hình xiếc nhảy múa. Ryker mô tả cô ấy nhảy theo phong cách trữ tình và nói rằng cộng đồng bị thổi bay bởi những thói quen của cô ấy.

Bất kể nền tảng của họ, những người tham gia múa cột - dù là nghệ thuật, thể thao, sở thích, sự nghiệp hay tập luyện - đều có thể làm như vậy mà không bị phán xét lờ mờ.

Hỗ trợ từ một cộng đồng mở

Bầu không khí ôm ấp này là điều hấp dẫn hầu hết các học viên. Cộng đồng rộng rãi và cởi mở chấp nhận mọi người thuộc mọi hoàn cảnh, định hướng và quy mô.

Tôi yêu cộng đồng, tôi nói Leduc, cũng là một giáo viên dạy múa cột ở San Francisco. Phần lớn là phụ nữ, đàn ông queer và những người thuộc cộng đồng người chuyển giới.

Ryker chia sẻ những tình cảm tương tự. Cuối cùng tôi đã tìm thấy một cộng đồng. Mọi người đều đến từ một nền tảng khác nhau, nhưng đó là một trong những cộng đồng được chấp nhận nhất mà tôi đã từng tham gia. Khi tôi từng tham gia lớp học khiêu vũ, tôi chưa bao giờ cảm thấy mình phù hợp vì tôi có nhiều hình xăm và cơ bắp cồng kềnh. Nhưng với cực, bạn có thể là chính mình và được chào đón.

Leduc nhớ lại quá trình học tập của mình. Với cô ấy, cô ấy luôn có một cái bụng nhỏ xíu, cô ấy không thích và thực sự tự giác về cơ thể mình. Nhưng, thông qua việc học và tập múa cột, cô đã học cách yêu và trở nên thoải mái với cơ thể của mình.

Nhưng, giảm đau là mục tiêu cuối cùng.

Một người đẹp loại A, một người rất ngưỡng mộ Kish, nhưng khi tôi bước vào phòng thu, cả thế giới biến mất. Đó là thời gian và địa điểm duy nhất mà tôi đã có mặt đầy đủ, và điều đó bao gồm cả việc không nghĩ đến việc tôi phải chịu đựng bao nhiêu đau đớn.

Và bạn có thể nghe thấy nó trong những câu chuyện của những người phụ nữ tuyệt vời này. Tất cả họ đều báo cáo một sự thay đổi mạnh mẽ trong cuộc sống của họ kể từ khi phát hiện ra múa cột. Nghệ thuật, thể thao hay hình thức khiêu vũ này cũng là một bản sắc mà họ đã xây dựng và phát triển. Nó có một nền tảng cốt lõi của những điều làm cho cuộc sống trở nên tươi đẹp: giảm đau, chấp nhận cơ thể, một cộng đồng hỗ trợ và một thế giới để gọi riêng của họ.

Stephanie Schroeder là một nhà văn và tác giả tự do có trụ sở tại thành phố New York. Một người ủng hộ / nhà hoạt động về sức khỏe tâm thần, Schroeder đã xuất bản cuốn hồi ký của cô, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Su tự tử, vào năm 2012. Cô hiện đang đồng biên tập tuyển tập ĐẦU TIÊN: Nhà văn và nghệ sĩ LGBTQ về Sức khỏe tâm thần và Sức khỏe, sẽ được xuất bản bởi Oxford Báo chí đại học năm 2018/2019. Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên Twitter @ StephS910.