Bấm huyệt: 4 điểm chính để giảm đau khớp

NộI Dung

• 1. Giảm căng thẳng và đau đầu
• 2. Chống lại những cơn đau bụng kinh
• 3. Cải thiện tiêu hóa và chống say tàu xe
• 4. Giảm ho, hắt hơi hoặc dị ứng
• Ai có thể bấm huyệt

Bấm huyệt là một liệu pháp tự nhiên có thể được áp dụng để giảm đau đầu, đau bụng kinh và các vấn đề khác phát sinh hàng ngày.Kỹ thuật này, giống như châm cứu, có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc, được chỉ định để giảm đau hoặc kích thích hoạt động của các cơ quan thông qua áp lực của các điểm cụ thể trên bàn tay, bàn chân hoặc cánh tay.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, những điểm này đại diện cho sự gặp gỡ của các dây thần kinh, tĩnh mạch, động mạch và các kênh quan trọng, có nghĩa là chúng được kết nối năng lượng với toàn bộ cơ quan.

1. Giảm căng thẳng và đau đầu

Huyệt này nằm giữa ngón tay cái và ngón trỏ bên phải. Bắt đầu với tay phải, để ấn huyệt này tay bạn phải thả lỏng, các ngón tay hơi cong và ấn huyệt phải bằng ngón cái trái và ngón trỏ trái sao cho hai ngón này tạo thành một cái kẹp. Các ngón còn lại của bàn tay trái nên nghỉ ngơi, ngay dưới bàn tay phải.

Để bấm huyệt, bạn phải bắt đầu bằng cách ấn mạnh, trong 1 phút, cho đến khi bạn cảm thấy hơi đau hoặc cảm giác nóng ở vùng được bấm, nghĩa là bạn đã bấm đúng chỗ. Sau đó, bạn phải thả các ngón tay ra trong 10 giây, rồi lặp lại động tác ấn một lần nữa.

Quá trình này phải được lặp lại từ 2 đến 3 lần ở cả hai tay.

2. Chống lại những cơn đau bụng kinh

Huyệt này nằm ở trung tâm của lòng bàn tay. Để ấn huyệt này, bạn phải sử dụng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay đối diện, đặt các ngón tay của bạn theo dạng nhíp. Bằng cách này, điểm có thể được ấn đồng thời trên lưng và lòng bàn tay.

Để bấm huyệt, bạn phải bắt đầu bằng cách ấn mạnh, trong 1 phút, cho đến khi bạn cảm thấy hơi đau hoặc cảm giác nóng ở vùng được bấm, nghĩa là bạn đã bấm đúng chỗ. Sau đó, bạn phải thả các ngón tay trong 10 giây, rồi lặp lại động tác ấn một lần nữa.

Quá trình này phải được lặp lại từ 2 đến 3 lần ở cả hai tay.

3. Cải thiện tiêu hóa và chống say tàu xe

Huyệt này nằm ở lòng bàn chân, ngay dưới khoảng giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, nơi giao nhau giữa xương của hai ngón chân này. Để ấn huyệt này, bạn nên dùng tay ở phía đối diện, dùng ngón cái ấn vào lòng bàn chân và phía đối diện bằng ngón trỏ, sao cho các ngón tay tạo thành một cái kẹp bao quanh bàn chân.

Để ấn huyệt này, bạn phải ấn mạnh trong khoảng 1 phút, cuối cùng thả chân ra nghỉ ngơi trong vài giây.

Bạn nên lặp lại quá trình này từ 2 đến 3 lần cho cả hai chân.

4. Giảm ho, hắt hơi hoặc dị ứng

Huyệt này nằm ở mặt trong của cánh tay, ở vùng nếp gấp cánh tay. Để ấn nó, hãy sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ của bàn tay đối diện, sao cho các ngón tay được đặt ở dạng nhíp quanh cánh tay.

Để bấm huyệt này, bạn phải ấn mạnh cho đến khi cảm thấy hơi đau hoặc châm chích, duy trì ấn trong khoảng 1 phút. Sau thời gian đó, bạn phải thả mũi khâu trong vài giây để nghỉ ngơi.

Bạn nên lặp lại quá trình này 2 đến 3 lần, trong vòng tay của bạn.

Ai có thể bấm huyệt

Bất cứ ai cũng có thể thực hành kỹ thuật này tại nhà, nhưng không được khuyến khích để điều trị các bệnh cần chăm sóc y tế và không nên áp dụng cho các vùng da có vết thương, mụn cóc, giãn tĩnh mạch, bỏng, vết cắt hoặc vết nứt. Ngoài ra, kỹ thuật này cũng không được sử dụng cho phụ nữ có thai, nếu không có sự giám sát y tế hoặc một chuyên gia được đào tạo.