Do Ponytails gây đau đầu?

NộI Dung

• Điều gì gây ra đau đầu đuôi ngựa?
• Làm thế nào để thoát khỏi cơn đau đầu đuôi ngựa

Khi bạn làm việc bên ngoài, tập thể dục, hoặc chỉ đi lang thang trong nhà, thì không có kiểu tóc nào đơn giản và tiện lợi như kiểu tóc đuôi ngựa cao cổ điển. Đó là cách hoàn hảo để nhanh chóng có được mái tóc dài để bạn có thể tập trung vào các hoạt động khác.

Nhưng quét tóc lên thành một sợi thun chặt có thể gây áp lực lên da đầu. Theo thời gian, áp lực này thậm chí có thể khiến bạn đau đầu khá đau đớn.

Hãy đọc để tìm hiểu thêm về tình trạng phổ biến đáng ngạc nhiên này.

Điều gì gây ra đau đầu đuôi ngựa?

Mặc dù có bất kỳ dây thần kinh nào trên tóc sẽ cảm thấy đau, nhưng có những dây thần kinh cực kỳ nhạy cảm bên dưới nang tóc và trong da đầu của bạn.

Khi một kiểu tóc đuôi ngựa gây ra cảm giác căng cứng ở quá nhiều dây thần kinh cùng một lúc, có thể dẫn đến đau đầu. Nhức đầu đuôi ngựa là một loại đau đầu do nén bên ngoài, có nghĩa là chúng gây ra bởi sự kích thích mà bên ngoài đầu bạn.

Bạn cũng có thể bị các loại đau đầu này khi đeo khăn trùm đầu, thắt bím chặt hoặc khăn trùm đầu.

Đau đầu đuôi ngựa về mặt kỹ thuật là một loại allodynia. Điều đó khi một cảm giác bình thường, như có mái tóc đuôi ngựa của bạn, gây ra đau đớn.

Nhức đầu đuôi ngựa là phổ biến, nhưng chúng có nhiều khả năng xảy ra nếu bạn thường xuyên bị đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu hoặc có một tình trạng đau mãn tính như đau cơ xơ hóa.

Các dây thần kinh chẩm (ở phía sau đầu của bạn) và dây thần kinh sinh ba (xung quanh khuôn mặt của bạn) là các dây thần kinh thường bị ảnh hưởng bởi sự nén từ mũ nón, theo Mayo Clinic.

Làm thế nào để thoát khỏi cơn đau đầu đuôi ngựa

Nếu bạn đang bị đau đầu từ tóc đuôi ngựa, phương pháp hành động đầu tiên là gỡ tóc xuống. Massage da đầu nhẹ nhàng ở khu vực bạn cảm thấy đau và dành một chút thời gian để thở sâu.

Nhức đầu nén bên ngoài sẽ biến mất trong vòng một giờ sau khi gỡ tóc đuôi ngựa của bạn.

Nếu bạn thường xuyên trải qua loại đau đầu này, bạn có thể cần phải xem xét lại kiểu tóc đi của bạn. Lấy tóc ra khỏi lối đi với kiểu tóc tết buộc ở cuối là một lựa chọn bạn có thể cân nhắc.

Kiểu tóc ngắn hơn và chân bợm cũng có thể giúp bạn tránh đau đầu đuôi ngựa. Bất kỳ lựa chọn nào giữ cho dây buộc tóc tiếp xúc trực tiếp với da đầu của bạn sẽ ít có khả năng gây đau.

Khi bạn cần thể thao với kiểu tóc đuôi ngựa cho các môn thể thao có tác động cao, tập thể dục nhịp điệu hoặc thậm chí chỉ để thuận tiện, hãy chú ý đến thời gian.

Lấy tóc của bạn xuống mỗi giờ hoặc lâu hơn để cung cấp cho các dây thần kinh trong da đầu của bạn một cơ hội để phục hồi từ cảm giác liên tục bị kéo. Nếu bạn làm điều này thường xuyên đủ, bạn có thể giảm tần suất đau đầu đuôi ngựa.

Ngủ một giấc ngon lành cũng có thể giúp bạn tránh khỏi những cơn đau đầu.

Nếu cơn đau đầu của bạn tiếp tục sau khi lấy tóc xuống và mát xa da đầu một cách nhẹ nhàng, hãy cân nhắc dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil), để điều trị cơn đau.

Nếu cơn đau vượt qua thuốc giảm đau OTC, nó có thể không liên quan đến kiểu tóc của bạn.

Hãy xem xét các nguyên nhân khác và các phương pháp điều trị có thể cho chứng đau đầu của bạn nếu nó không giảm bớt trong vòng ba giờ sau khi hạ tóc xuống.