Powerlifter này có tác dụng sảng khoái nhất khi điều hướng cơ thể đang thay đổi của cô ấy khi mang thai

NộI Dung

• Đánh giá cho

Giống như những người khác, mối quan hệ của Powerlifter Meg Gallagher với cơ thể của cô ấy không ngừng phát triển. Từ khi bắt đầu hành trình thể hình của cô ấy với tư cách là một thí sinh bikini thể hình, để trở thành một vận động viên quyền lực cạnh tranh, để khởi động một doanh nghiệp huấn luyện thể dục và dinh dưỡng, Gallagher (hay được gọi là @megsquats trên Instagram) đã luôn thẳng thắn với vô số người theo dõi về cơ thể của cô ấy. hình ảnh kể từ ngày đầu tiên - và bây giờ khi cô ấy đang mang thai, cô ấy tiếp tục làm như vậy.

Gần đây, Gallagher, người nói rằng cô ấy đang "có nhiệm vụ [có được] một chiếc tạ trong tay của mọi phụ nữ," đã chia sẻ về sự thay đổi cơ thể của mình với 500K + người theo dõi trên Instagram của cô ấy trong một loạt các bài đăng.

"Tôi đã có một vài người hỏi làm thế nào tôi đang điều hướng cơ thể đang thay đổi của mình, hoặc ý tưởng rằng cơ thể của tôi sẽ không bao giờ trông như cũ nữa. Vì vậy, hãy nói về nó", cô ấy chú thích một bài đăng trên Instagram về những bức ảnh tự chụp cạnh nhau . Ở bên trái, Gallagher tạo dáng trước khi mang thai. Ở bên phải, cô mặc bộ trang phục tương tự để khoe vết thương của em bé ở tuần thứ 30.

"Đầu tiên: Tôi chưa đủ tháng. Tôi sẽ lớn hơn, vì vậy có lẽ cảm giác của tôi về điều này sẽ thay đổi. Tôi hầu như không nặng hơn lúc trưởng thành nặng nhất vào năm 2014 khi tôi tăng khoảng 40lbs , chỉ vài tháng sau khi thi đấu trong một cuộc thi thể hình, "cô ấy bắt đầu.

"Hồi đó, tôi xấu hổ vì đã hủy hoại 'thân hình hoàn hảo' của mình mà tôi đã ăn kiêng và tập luyện rất chăm chỉ. Tôi ăn một cách bí mật. Tôi rút lui khỏi bạn bè. Tôi xấu hổ khi đến phòng tập thể dục và tập luyện vì tôi có khối lượng mới và cơ thể mới." lắc lư gây cảm giác lạ và khó chịu. Tôi không cảm thấy như ở nhà trên chính làn da của mình. "

Nhưng bất chấp sự do dự ban đầu của cô ấy đối với việc tập luyện, Gallagher nói rằng tình hình thực sự đã giúp thay đổi quan điểm của cô ấy về thể dục và mục tiêu tập luyện của cô ấy.

"May mắn thay, kịch bản này đã mở ra tâm trí của tôi đối với các cuộc thi nâng cao sức mạnh và vận động viên mạnh mẽ. Với sự ủng hộ của cộng đồng và nguồn cảm hứng từ các vận động viên trong cuộc sống của tôi và trên phương tiện truyền thông xã hội, trọng tâm của tôi chuyển từ ám ảnh về ngoại hình sang ám ảnh về sức mạnh", cô tiếp tục. (Xem: Sự khác biệt giữa Cử tạ, Thể hình và Cử tạ Olympic)

Và nó đã thành công - quan điểm mới của Gallagher đã sớm giúp biến những nỗi bất an của cô thành sự gan dạ, và mang lại cho cô một cái nhìn hoàn toàn mới về việc tập thể dục và cơ thể của mình. "Tập trung vào sức mạnh đã giúp tôi nhiều hơn là giúp tôi cảm thấy tốt hơn với làn da của chính mình. Nó dạy tôi rằng làn da của chính tôi thực sự chỉ là làn da.Học được rằng bạn có nhiều thứ để cống hiến cho thế giới hơn là vẻ ngoài của bạn thực sự có thể đưa bạn vào con đường hoàn thành công việc tồi tệ trong cuộc sống. Tăng một chút cân, hay hóp bụng, hay tích trữ nhiều mỡ hơn để phát triển thành một con người khác thật quá tầm thường so với những gì hiện tại là quan trọng trong cuộc sống của tôi. "

Trong một bài đăng thứ hai trên Instagram, Gallagher tiếp tục tình cảm tương tự: "Câu hỏi 'bạn đang điều hướng hình ảnh cơ thể như thế nào?' dường như tôi đang ở rất xa về mặt tinh thần. Tôi đang tập trung vào việc phát triển con mình, xây dựng công việc kinh doanh của mình và giúp mọi người tìm thấy sức mạnh bên trong chính họ. ĐÓ là những thứ quan trọng đối với tôi ", cô tiếp tục.

Tôi không thể tưởng tượng được mình đang mang thai và phải chịu đựng sự căng thẳng và tội nghiệp đi kèm với nỗi ám ảnh về cơ thể mình. Tôi biết những lời đó nghe có vẻ khắc nghiệt - nhưng đó là một cuộc sống khắc nghiệt, và tôi đã vô dụng và đau khổ khi chiếc la bàn của tôi "tôi đã đủ nóng chưa?"

Meg Gallagher, @megsquats

Điều đó nói rằng, việc phát triển một hình ảnh cơ thể khỏe mạnh không dễ dàng khi bạn bị bao quanh bởi văn hóa ăn kiêng độc hại và những bức ảnh được lọc hoàn hảo. Cuối cùng, Gallagher đã kết thúc thông điệp về sự tích cực của cơ thể bằng những lời an ủi dành cho khán giả của mình, khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ để giải tỏa lo lắng.

"Nếu bạn đang đọc nó và cảm thấy như bạn đang ở trong một cái bẫy hình ảnh cơ thể, vui lòng gặp bác sĩ trị liệu và nói chuyện với ai đó. Đó là thứ có thể đã giúp tôi tiết kiệm thời gian hồi đó. Tôi biết liệu pháp không phải là một lựa chọn khả thi cho rất nhiều, vì vậy nếu tôi có thể chỉ cho bạn điều này: Giá trị của bạn không được xác định bởi kích thước, vết rạn da hay sức hấp dẫn của bạn. Bạn còn hơn cả vẻ ngoài của bạn, "cô ấy viết. (Liên quan: Cách Tìm Bác sĩ Trị liệu Tốt nhất cho Bạn)

Gallagher không phải là nhân vật thể dục đầu tiên tiết lộ về việc mang thai của mình. Huấn luyện viên Anna Victoria, người đã phải vật lộn với khả năng sinh sản và cố gắng mang thai vào năm 2019, cũng sắp nói về cảm giác của cô ấy về cơ thể của mình khi nó thay đổi.

"Tuy nhiên, hình thể của tôi không phải là trọng tâm của tôi lúc này. Tôi đang tập thể dục và vẫn ăn 80/20 (ok, có thể là 70/30 ... 😄) vì đó là điều khiến tôi CẢM THẤY tốt nhất. Nhưng nếu tôi bị rạn da , Tôi bị rạn da! Nếu tôi bị cellulite, tôi sẽ bị cellulite! Nhưng với những điều này, tôi sẽ có một bé gái xinh đẹp mà tôi mong muốn bấy lâu và đã chiến đấu. sẽ không tạo ra sự khác biệt nhỏ nào về khả năng trở thành một người mẹ tuyệt vời của tôi và đó là tất cả những gì tôi quan tâm lúc này! ", cô viết trên Instagram vào tháng 7 năm 2020.

Khi đồng nghiệp cảm thấy về thể hình Kayla Itsines, huấn luyện viên cá nhân và người sáng tạo ra ứng dụng SWEAT, mang thai vào năm 2019, cô ấy cũng đã lên tiếng về việc tập luyện vì những lý do hoàn toàn bị loại bỏ khỏi thẩm mỹ hoặc khả năng: "Tôi không thúc đẩy bản thân, tôi không phấn đấu để đạt được những thành tích tốt nhất cho cá nhân. Thành thật mà nói, tôi chỉ đang tập thể dục để tôi cảm thấy thoải mái và đầu óc trong sạch. Nó thực sự khiến tôi cảm thấy tuyệt vời và ngủ ngon hơn ", cô giải thích. Chào bình minh nước Mỹ vào thời điểm đó. (Xem: Cách Thay Đổi Bài Tập Khi Bạn Mang Thai)

Khi các huấn luyện viên và nhân vật thể hình nổi tiếng nhất trên Instagram bước vào vai trò làm mẹ, thông điệp được truyền tụng từ lâu của họ càng trở nên rõ ràng hơn: Đó không phải là cách bạn trông như thế nào hoặc thậm chí những gì bạn có thể làm, mà là về cách bạn cảm thấy và chăm sóc cơ thể của mình - đặc biệt là khi bạn đang tạo ra một cuộc sống hoàn toàn khác của con người.

Đánh giá cho