Sự thật về kích thước bụng bầu của bạn

NộI Dung

• Tăng cân khi mang thai
• BMI và mang thai
• Sự thật về bụng của bạn trông như thế nào
• Khi bạn bắt đầu hiển thị
• Đo
• Mang đi

Khi nói đến bụng bầu của bạn, ở đó không thiếu những người vợ già Câu chuyện kể cho bạn biết những gì mong đợi. Bạn bè và người thân của bạn cũng chắc chắn có ý kiến ​​mà họ mong muốn chia sẻ với bạn.

Nhưng có một cơ hội tốt mà nhiều lời khuyên mà bạn sẽ nghe được khi mang thai về việc tăng cân của bạn là đúng. Đây là sự thật về kích thước của vết sưng của bé và những gì mong đợi.

Tăng cân khi mang thai

Bác sĩ có thể sẽ theo dõi tăng cân của bạn trong thai kỳ. Nhưng họ có thể không quan tâm đến nó như bạn. Mặc dù có một số tiền được đề nghị mà bạn nên đạt được trong mỗi ba tháng, hãy nhớ rằng các đề xuất là trung bình.

Nếu bạn bị thiếu cân khi bắt đầu mang thai, có lẽ bạn sẽ cần tăng cân nhiều hơn. Nếu bạn bị thừa cân khi mang bầu, thì bạn có thể cần tăng ít hơn cho vết sưng của em bé.

Nó cũng quan trọng để biết rằng theo dõi và kiểm soát tăng cân khi mang thai của bạn không cải thiện kết quả sinh nở. Vì vậy, nếu mức tăng cân của bạn không đạt mức trung bình, hãy nhìn vào chế độ ăn uống của bạn trước khi bạn lo lắng về quy mô.

Hãy chắc chắn rằng bạn ăn thức ăn tốt cho sức khỏe và bạn đang lắng nghe cơ thể mình. Cố gắng ăn khi bạn đói, và ngừng ăn khi bạn ăn no. Nếu bạn tập trung vào việc giữ chế độ ăn uống dinh dưỡng, việc tăng cân của bạn nên tự chăm sóc bản thân.

BMI và mang thai

Nếu chỉ số BMI của bạn ở mức trung bình khi bắt đầu mang thai (từ 18,5 đến 24,9), thì bạn nên tăng từ 1 đến 4,5 pound trong ba tháng đầu và 1 đến 2 pound mỗi tuần trong suốt tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Đó là tổng cộng 25 đến 35 pounds trong suốt quá trình mang thai của bạn.

Nếu chỉ số BMI của bạn dưới 18,5 khi bạn mang thai, thì bạn nên tăng 28 đến 40 pounds. Nếu đó là từ 25 đến 29, thì bạn nên lên kế hoạch từ 15 đến 25 pounds. Nếu trên 30 tuổi, bạn có thể kiếm được tổng cộng từ 11 đến 20 pound.

Sự thật về bụng của bạn trông như thế nào

Có một người vợ già Câu chuyện kể về cách bạn mang theo cho bạn biết bạn có đang sinh con trai hay con gái hay không. Với một cậu bé, bạn mang nó thấp và ra phía trước, trong khi trọng lượng bé gái của bạn cao hơn và lan rộng hơn ở thắt lưng của bạn. Nhưng sự thật và khoa học không ủng hộ điều này.

Trong thực tế, cách bạn mang theo không liên quan gì đến tình dục của em bé của bạn. Điều làm nên sự khác biệt là làm thế nào săn chắc cơ bụng của bạn là chuẩn bị trước, cũng như bạn cao bao nhiêu.

Nếu bạn có cơ bụng 6 múi trước khi mang bầu, bạn có thể sẽ mang vác cao hơn, vì bụng của bạn sẽ hỗ trợ cân nặng tốt hơn. Nếu cơ bụng của bạn không ổn định để bắt đầu, bạn sẽ mang theo thấp hơn. Phụ nữ cao hơn mang nhiều hơn ở phía trước, trong khi trọng lượng sẽ lan rộng ra hai bên nếu bạn ngắn.

Khi bạn bắt đầu hiển thị

Mỗi người phụ nữ bắt đầu hiển thị tại một thời điểm khác nhau. Em bé của bạn đã giành được đủ lớn để thể hiện cho đến tam cá nguyệt thứ hai, nhưng nhiều phụ nữ có bụng trong ba tháng đầu tiên do tăng nước và đầy hơi.

Một lần nữa, mức độ tập thể dục chuẩn bị của bạn đóng một yếu tố. Cơ bụng mạnh hơn có nghĩa là bạn sẽ giữ bụng phẳng lâu hơn. Cho dù bạn có mang thai trước đó hay không là một yếu tố dự đoán khác - lần mang thai thứ hai và sau đó sẽ xuất hiện sớm hơn. Điều đó một phần vì cơ bắp của bạn yếu hơn từ lần mang thai trước.

Đo

Bác sĩ của bạn có thể sẽ đo bụng của bạn khi đi khám thai, bắt đầu khoảng 20 tuần. Điều này là để đảm bảo bụng của bạn đang đi đúng hướng. Nó chỉ là một cách khác để kiểm tra sự tăng trưởng của bé. Nó cũng là một cách để kiểm tra ngày đáo hạn của bạn nếu bạn không chắc chắn về ngày thụ thai.

Mọi người đều mang khác nhau, vì vậy bạn thường không cần phải căng thẳng nếu số đo của bạn hơi kém.

Trung bình, bạn sẽ tăng khoảng 1 centimet mỗi tuần giữa xương mu và đỉnh tử cung.Nếu số đo của bạn bị tắt, bác sĩ có thể đề nghị siêu âm để đảm bảo sự tăng trưởng của bé đang đi đúng hướng.

Mang đi

Đối với nhiều phụ nữ, tăng cân khi mang thai là khó chấp nhận. Nếu bạn đã làm việc để đạt được chỉ số BMI khỏe mạnh trong suốt cuộc đời, thì đó là một sự thay đổi lớn để đột nhiên lo lắng liệu bạn có tăng cân đủ hay không.

May mắn thay, tăng cân không cần phải gây lo lắng cho hầu hết phụ nữ. Miễn là bạn ăn uống lành mạnh và tuân theo các tín hiệu đói của bạn, hầu hết thời gian bụng của bé phải nằm đúng hướng.