Làm thế nào để chuẩn bị cho sự phục hồi sau khi phẫu thuật thay thế đầu gối

NộI Dung

• 1. Khai báo
• 2. Lắp đặt thiết bị chống rơi
• 3. Chuẩn bị khu vực phục hồi
• 4. Di chuyển chỗ ngủ của bạn
• 5. Yêu cầu giúp đỡ
• 6. Thực phẩm cung cấp
• 7. Giữ liên lạc
• Lấy đi
• 5 lý do để xem xét phẫu thuật thay thế đầu gối

Thời gian phục hồi sau phẫu thuật thay khớp gối toàn bộ là rất quan trọng cho sự thành công của thủ tục của bạn.

Thời gian nằm viện sau khi thay khớp gối toàn bộ thường kéo dài từ một đến bốn ngày. Trong thời gian này, bạn sẽ bận rộn nghỉ ngơi, chăm sóc đầu gối và bắt đầu tập vật lý trị liệu.

Bạn đã giành chiến thắng muốn sử dụng thời gian trong bệnh viện để lên kế hoạch cho tất cả các chi tiết phục hồi của bạn. Thay vào đó, nó tốt nhất là chuẩn bị nhà của bạn để phục hồi tốt trước khi phẫu thuật.

Dưới đây là bảy lời khuyên để giúp bạn sẵn sàng.

1. Khai báo

Khi nói đến phục hồi phẫu thuật đầu gối, không gian trong nhà của bạn là chìa khóa để an toàn.

Nhìn xung quanh nhà của bạn và hình dung đủ không gian cho một người đi bộ phù hợp. Bạn thậm chí có thể muốn sử dụng một thước dây để đảm bảo có ít nhất 3 feet không gian để bạn đi qua.

Để tạo không gian, hãy xem xét:

• Di chuyển đồ nội thất
• loại bỏ thảm
• đặt dây điện và dây điện ra khỏi đường
• đấm bốc bất cứ thứ gì bạn không cần (như đồ chơi hoặc bàn nhỏ)

Thời gian dẫn đến phẫu thuật của bạn cũng là cơ hội để bạn dọn dẹp nhà cửa. Bụi, hút bụi và lau nhà sẽ bị giới hạn trong một thời gian sau khi thay khớp gối.

2. Lắp đặt thiết bị chống rơi

Trong khi bạn giành chiến thắng, hãy đi bộ ngay sau khi phẫu thuật đầu gối, nhưng không thể tránh khỏi việc bạn phải di chuyển quanh nhà. Đi bộ là một phần thiết yếu của sự phục hồi của bạn.

Mất thăng bằng và cần không gian có thể làm tăng nguy cơ té ngã. Ngoài việc giải mã, các biện pháp phòng ngừa khác bao gồm:

• lắp đặt tay vịn trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen và bên cạnh nhà vệ sinh
• có một tấm thảm tắm sẵn sàng để chống trượt
• sử dụng bệ toilet
• bao gồm các bước bên ngoài với đường dốc
• thêm kết cấu cho sàn trơn
• mang vớ không vớ
• sử dụng thiết bị đi bộ cho đến khi bạn ổn định hơn
• lắp đặt đèn ngủ

3. Chuẩn bị khu vực phục hồi

Do hạn chế vận động, bạn có thể sẽ ngồi nhiều trong vài tuần đầu sau khi trở về từ bệnh viện.

Chỉ định một khu vực phục hồi (thường là phòng khách) với một chiếc ghế chắc chắn để thư giãn. Ghế phải đủ cao để dễ dàng ngồi xuống và đứng dậy. Nó nên có cánh tay và tấm lưng vững chắc để bạn không ngã.

Một chiếc ghế tựa là một lựa chọn tốt vì bạn có thể nâng cao chân của bạn. Đặt một cái bệ chắc chắn trước ghế của bạn nếu bạn không có một chiếc ghế tựa. Một số ghế có một thiết bị để hơi nghiêng về phía trước, giúp bạn dễ dàng đứng dậy hơn.

Khu vực phục hồi của bạn cũng nên chứa các vật phẩm trong tầm tay, trong trường hợp bạn cần chúng một cách nhanh chóng.

Cân nhắc có những vật dụng sau trên tay gần ghế của bạn:

• kính mắt
• điện thoại / điện thoại di động (và bộ sạc)
• điều khiển tivi
• máy tính bảng
• sách
• khăn giấy
• thuốc
• chai nước
• đồ ăn nhẹ

4. Di chuyển chỗ ngủ của bạn

Giấc ngủ là điều cần thiết để phục hồi phẫu thuật, nhưng bạn có thể cần thực hiện một số điều chỉnh.

Cầu thang có thể khó khăn để quản lý sau khi phẫu thuật đầu gối. Bạn có thể cân nhắc chuyển đổi một không gian sàn chính thành phòng ngủ tạm thời để hạn chế việc phải đi lên cầu thang.

Don kế hoạch dành tất cả thời gian của bạn trên giường. Đứng dậy và di chuyển xung quanh là rất quan trọng cho sự phục hồi của bạn. Tạo sự khác biệt giữa đêm và ngày cũng sẽ giúp bạn duy trì thói quen ngủ đều đặn.

Tìm hiểu mất bao lâu để hồi phục sau phẫu thuật đầu gối.

5. Yêu cầu giúp đỡ

Phẫu thuật đầu gối có thể làm cho việc di chuyển và làm các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn.

Cân nhắc việc yêu cầu một người bạn hoặc người thân ở lại với bạn trong giai đoạn phục hồi ban đầu hoặc sắp xếp việc chăm sóc tại nhà.

Ngay cả khi bạn sống với người phối ngẫu hoặc thành viên khác trong gia đình, có thêm một đôi tay để giúp đỡ luôn là một ý tưởng hay.

Sắp xếp để được hỗ trợ với:

• thay băng
• theo dõi tình trạng của bạn sau phẫu thuật
• tắm
• mặc quần áo
• việc nhà
• các bữa ăn nấu nấu nướng
• mua sắm hàng tạp hóa
• thanh toán hóa đơn và các nhiệm vụ liên quan khác
• điều hướng cầu thang
• chăm sóc những người phụ thuộc trong gia đình bạn, chẳng hạn như con cái, vợ / chồng hoặc cha mẹ lớn tuổi

Bạn càng có nhiều sự giúp đỡ, khả năng phục hồi của bạn càng nhanh và thành công.

Yêu cầu giúp đỡ trước. Nếu ai đó sẽ ở cùng bạn, hãy chắc chắn rằng bạn đã sắp xếp một nơi để họ ở lại trước khi bạn phẫu thuật.

Vì bạn đã thắng được một vài tháng sau khi phẫu thuật đầu gối, bạn có thể muốn có một người bạn trong tay trong trường hợp bạn cần họ chở bạn đi đâu đó.

Bất cứ ai sẽ giúp bạn sau khi phẫu thuật? Họ có thể nhận được một số lời khuyên hữu ích từ bài viết chuyên dụng của chúng tôi.

6. Thực phẩm cung cấp

Bạn có thể không cảm thấy thích ăn khi bạn chuẩn bị vào bệnh viện, nhưng thực hiện một số chuẩn bị khi về nhà có thể giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh trong quá trình phục hồi.

Nếu bạn sống một mình, hãy xem xét các tùy chọn sau:

• Dự trữ tủ đông với các bữa ăn sẵn sàng.
• Hãy chắc chắn rằng bạn có quyền truy cập vào giao hàng trực tuyến thực phẩm làm sẵn hoặc cửa hàng tạp hóa.
• Tranh thủ sự giúp đỡ của một người bạn hoặc người thân để mua sắm và nấu ăn.
• Mời ai đó giúp bạn nấu ăn và cùng bạn ăn. Điều này có thể giúp bạn duy trì một cuộc sống xã hội trong quá trình phục hồi.
• Có một chiếc ghế hoặc ghế đẩu trong bếp mà bạn có thể sử dụng để chuẩn bị thức ăn và đồ uống của riêng bạn.

Càng xa càng tốt, lên kế hoạch cho một thực đơn cân bằng với nhiều trái cây và rau quả tươi. Thực phẩm bổ dưỡng có thể giúp tăng cường tâm trạng và giúp bạn phục hồi nhanh hơn.

7. Giữ liên lạc

Nếu bạn sống một mình hoặc có trách nhiệm với gia đình, hãy giữ một danh sách các số điện thoại cần thiết gần ghế và trên giường của bạn, trong trường hợp bạn cần yêu cầu giúp đỡ bất cứ lúc nào.

Bạn có thể muốn bao gồm chi tiết liên lạc cho:

• những người bạn và gia đình
• nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn
• nhà cung cấp bảo hiểm của bạn
• dịch vụ giao đồ ăn
• dịch vụ trợ giúp tại nhà, nếu bạn có trợ giúp
• nhân viên của bạn
• bất kỳ số nào khác bạn thường sử dụng

Hãy chắc chắn rằng bạn có điện thoại hoặc thiết bị di động trong tầm tay. Nếu bạn sẽ liên lạc trực tuyến, hãy có bộ sạc và ổ cắm điện tiện dụng.

Nếu bạn thân thiện với hàng xóm, hãy cho họ biết kế hoạch của bạn, vì thỉnh thoảng họ có thể vui lòng kiểm tra bạn.

Donv rất ngại liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, một người bạn hoặc một thành viên gia đình nếu có vấn đề phát sinh hoặc nếu bạn lo lắng về vết thương hoặc các vấn đề khác.

Lấy đi

Nhà của bạn và không gian sống được chuẩn bị tốt hơn, bạn sẽ có thể đối phó tốt hơn trong quá trình phục hồi, và càng dễ dàng đối phó với các vấn đề và biến chứng, nếu chúng phát sinh.

Nếu bạn không chuẩn bị trước, bạn có thể phải đối mặt với các biến chứng khi trở về. Điều này có thể dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng, trầm cảm và lo lắng.

Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn về tất cả các nhu cầu phục hồi sau phẫu thuật của bạn để đảm bảo rằng bạn đã bỏ lỡ bất cứ điều gì.

Bạn không bao giờ có thể chuẩn bị quá nhiều. Nhà của bạn càng đặt hàng tốt, khả năng phục hồi phẫu thuật đầu gối trơn tru càng lớn.

5 lý do để xem xét phẫu thuật thay thế đầu gối