Probiotic Enitions: Fact hay F hư cấu?

NộI Dung

• Thuốc xổ men vi sinh là gì?
• Những lợi ích tiềm năng là gì?
• Nghiên cứu nói lên điều gì?
• Ai nên lấy một cái?
• Có bất kỳ rủi ro?
• Làm thế nào để làm nó
• Điểm mấu chốt

Thuốc xổ men vi sinh là gì?

Probiotic là các vi sinh vật sống có lợi cho cơ thể bạn. Đại tràng của con người là nơi cư trú của hàng tỷ vi khuẩn có lợi, đóng vai trò quan trọng và phức tạp trong tiêu hóa, chức năng miễn dịch và các quá trình cơ thể khác. Có số lượng và cân bằng chính xác của vi sinh vật trong đại tràng của bạn có thể giúp giảm viêm, cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng và ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như khí và đầy hơi.

Thuốc xổ là một thủ tục liên quan đến việc tiêm dung dịch vào trực tràng của bạn để giúp kích thích nhu động ruột. Họ thường được thực hiện để điều trị các trường hợp táo bón nặng.

Các men vi sinh liên quan đến việc tiêm một dung dịch có chứa men vi sinh qua trực tràng và vào đại tràng của bạn. Loại thuốc xổ này đang trở thành một phương thuốc thay thế phổ biến để giảm cân, sức khỏe đường ruột, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và một số bệnh về đường tiêu hóa.

Hãy đọc để tìm hiểu thêm về nghiên cứu đằng sau xu hướng mới này và liệu bạn có nên thử nó không.

Những lợi ích tiềm năng là gì?

Một số người cho rằng các men vi sinh có tác dụng giúp loại bỏ vi khuẩn có hại và tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột kết.

Trong khi bạn có thể tiêu thụ men vi sinh bằng đường uống, sử dụng thuốc xổ đặt chúng trực tiếp vào đại tràng của bạn. Điều này ngăn họ gặp axit dạ dày, có thể giết chết 60% men vi sinh.

Tuy nhiên, hầu hết các chất bổ sung men vi sinh có xu hướng chứa các chủng, chẳng hạn như Lactobacillus, có khả năng kháng axit dạ dày nhiều hơn. Đồng thời, một số nhà sản xuất sản xuất men vi sinh đường uống với hệ thống phân phối độc đáo nhằm chống lại axit dạ dày và cung cấp nhiều men vi sinh hơn cho đường tiêu hóa.

Những người ủng hộ các nhà khai thác men vi sinh tuyên bố họ cung cấp một số lợi ích sức khỏe, bao gồm:

• tăng chuyển hóa
• giảm cân
• cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch

Họ cũng có thể đóng một vai trò trong việc giúp điều trị các tình trạng tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc viêm loét đại tràng (UC). Ở những người không có các điều kiện này, men vi sinh có thể giúp giảm các triệu chứng tiêu hóa phổ biến, chẳng hạn như:

• bệnh tiêu chảy
• táo bón
• đầy hơi

Nghiên cứu nói lên điều gì?

Khái niệm về chế phẩm sinh học, bao gồm lợi ích của chúng và cách quản lý chúng tốt nhất, là một lĩnh vực nghiên cứu mới nổi. Trong khi một số nghiên cứu hiện tại có triển vọng, hầu hết các nghiên cứu đều nhỏ và không có kết luận.

Có rất ít nghiên cứu về các men vi sinh. Tuy nhiên, có một vài nghiên cứu xem xét việc sử dụng các men vi sinh để điều trị UC. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2011 cho thấy việc quản lý một số chủng có thuốc xổ, ngoài thuốc uống, có thể có lợi cho trẻ em bị UC.

Hãy nhớ rằng các chủng men vi sinh khác nhau hành xử khác nhau. Ngoài ra, mọi người đều có một microbiota độc đáo, trong đó đề cập đến việc thu thập các vi sinh vật trong cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là mọi người có thể phản ứng khác nhau với chế phẩm sinh học, dựa trên những gì đã có trong hệ thống của họ.

Có thiên đường đã có bất kỳ nghiên cứu nào được thực hiện mà xem xét lợi ích của thụ tinh men vi sinh để giảm cân hoặc trao đổi chất.

Ai nên lấy một cái?

Nếu bạn có một tình trạng tiêu hóa, chẳng hạn như UC hoặc IBS, hãy xem xét nói chuyện với bác sĩ của bạn về các men vi sinh. Họ có thể giúp đề xuất các chủng cụ thể dựa trên tình trạng của bạn và nghiên cứu hiện tại. Đây là một lĩnh vực nghiên cứu đang phát triển, vì vậy họ cũng có thể cung cấp cho bạn thêm thông tin về những phát triển mới nhất.

Nếu không, thì không có lý do gì để làm thuốc xổ bằng men vi sinh. Ngoài ra, bổ sung men vi sinh aren do quy định của FDA. Điều này khiến bạn khó biết được những gì bạn đang nhận được, đặc biệt nếu bạn mua chúng trên internet.

Nếu bạn thích dùng thử men vi sinh, hãy cân nhắc bắt đầu với một số nguồn thực phẩm, chẳng hạn như:

• sữa chua chứa các nền văn hóa sống
• miso
• kefir
• dưa cải bắp
• đền chùa

Có bất kỳ rủi ro?

Các máy chiếu được quản lý bởi một bác sĩ don kèm theo nhiều rủi ro. Tuy nhiên, làm điều đó ở nhà có thể gây ra:

• tổn thương trực tràng
• khó chịu hoặc đau ruột
• sự nhiễm trùng
• bệnh tiêu chảy
• suy thận ở người lớn tuổi
• tắc mạch trong trường hợp rất hiếm

Các thụ tinh Probiotic mang lại rủi ro bổ sung cho những người có hệ thống miễn dịch yếu, bao gồm cả những người rất trẻ hoặc già. Mặc dù những vi khuẩn này thường có lợi, nhưng chúng có thể dẫn đến nhiễm trùng ở những người có hệ thống miễn dịch bị tổn thương.

Làm thế nào để làm nó

Nếu bạn vẫn muốn thử dùng thuốc xổ có men vi sinh, thì tốt nhất là bạn nên hỏi bác sĩ về lời khuyên của họ về loại men vi sinh và loại thuốc xổ nào để sử dụng. Bạn cũng muốn chắc chắn rằng bạn đã đưa ra một loại thuốc xổ chính xác. Nếu bạn không bao giờ thực hiện thuốc xổ trước đây, hãy nhờ bác sĩ hướng dẫn bạn thực hiện quy trình.

Bạn cần phải chọn một loại vi khuẩn có dạng bột trong viên nang. Hãy nhớ rằng, men vi sinh aren quy định, vì vậy nó rất quan trọng để tìm kiếm một thương hiệu có uy tín. Tìm hiểu thêm về cách chọn bổ sung chế phẩm sinh học.

Một khi bạn đã sẵn sàng, thu thập nguồn cung cấp của bạn. Có thể bạn sẽ cần:

• một túi thuốc xổ và ống
• nước cất
• một viên nang sinh học
• một cốc đo
• chất bôi trơn tan trong nước
• một chiếc khăn lớn

Vì mọi thứ có xu hướng tràn ra, nó tốt nhất để thực hiện thuốc xổ trong bồn tắm hoặc trên một bề mặt cứng, chẳng hạn như sàn lát gạch, và gần nhà vệ sinh. Nó cũng dễ dàng hơn khi có ai đó giúp bạn, nếu có thể.

Khi bạn đã lắp ráp tất cả các vật tư của mình, hãy làm theo các bước sau:

1. Hòa tan hoàn toàn lượng chứa trong một viên nang chứa probiotic vào cốc nước cất.
2. Đổ hỗn hợp vào túi thuốc xổ, đảm bảo ống được kẹp.
3. Giữ túi với đầu ống xuống. Mở kẹp chỉ trong giây lát để giải phóng bất kỳ bong bóng khí nào, và sau đó kẹp lại.
4. Bôi trơn phần cuối của ống.
5. Treo túi trong tầm với và nằm xuống bên trái của bạn, kéo đầu gối của bạn vào ngực của bạn.
6. Đặt ống 2 đến 3 inch vào trực tràng của bạn. Hít thở sâu để giúp chèn.
7. Làm sạch ống và cho phép dung dịch chảy vào trực tràng của bạn. Tiếp tục hít thở sâu. Để ý cái túi rỗng, rồi kẹp lại ống.
8. Từ từ tháo ống ra khỏi trực tràng của bạn.
9. Bạn có thể ngay lập tức cảm thấy cần phải đi tiêu, điều này là bình thường. Di chuyển cẩn thận vào nhà vệ sinh. Bao bì thuốc xổ của bạn nên có hướng dẫn về thời gian bạn nên giữ trong dung dịch trước khi đi tiêu.

Gọi cho bác sĩ nếu bạn nhận thấy:

• nhu động ruột trong hơn một ngày
• máu trong phân của bạn
• Nỗi đau không biến mất

Điểm mấu chốt

Các men vi sinh đang trở thành một cách phổ biến để gặt hái những lợi ích của chế phẩm sinh học. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu xung quanh phương pháp này và các chuyên gia vẫn đang cố gắng tìm hiểu đầy đủ về việc men vi sinh ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào. Nếu bạn quan tâm đến việc thử nó, hãy nói chuyện với bác sĩ trước để đảm bảo bạn làm điều đó một cách an toàn. Mặt khác, tốt nhất là gắn bó với men vi sinh từ nguồn thực phẩm và thực phẩm bổ sung.