Thiếu hụt Qi là gì và nó được điều trị như thế nào?

NộI Dung

• Tổng quat
• Chính xác thì khí là gì?
• Các triệu chứng thiếu khí là gì?
• Hệ thống tiêu hóa
• Phổi
• Tim
• Thận
• Các triệu chứng khác
• Điều gì gây ra thiếu khí?
• Điều gì kết nối giữa khí công và lá lách?
• Thiếu khí được điều trị như thế nào?
• Liệu pháp dinh dưỡng
• thảo dược Trung Quốc
• Thay đổi lối sống
• Làm thế nào được chẩn đoán thiếu khí?
• Có thể sửa chữa thiếu khí của tôi chữa khỏi tình trạng của tôi?
• Nếu tôi nghi ngờ mình bị thiếu khí thì sao?

Tổng quat

Rất có thể bạn không biết bạn thậm chí đã có một khí công, ít biết rằng bạn có thể bị thiếu. Tuy nhiên, theo Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), một khí công cân bằng rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nếu bạn hết tiền, đó có thể là lý do bạn cảm thấy không khỏe.

Đọc tiếp để tìm hiểu xem việc thiếu khí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào và làm thế nào để giữ cho nó cân bằng.

Chính xác thì khí là gì?

Theo TCM, dịch một cách lỏng lẻo, khí công là động lực sống thúc đẩy mọi hoạt động ở dạng sống hữu cơ, theo TCM. Nó có mặt trong mọi thứ, từ các vật thể như điện thoại của bạn đến các khía cạnh phi vật chất của thế giới như ánh sáng, sức nóng và cảm xúc. Trong văn hóa Hàn Quốc, nó được biết đến với cái tên là ki ki, trong khi trong văn hóa Việt Nam, nó được gọi là xứ gi.

Có một từ trong y học phương Tây có nghĩa là dịch trực tiếp đến một cơ thể, nhưng nó tương tự như một năng lượng. Vì vậy, một sự thiếu hụt khí công chuyển lỏng thành thiếu năng lượng. Nhưng nó còn nhiều hơn thế.

Qi, cùng với lý thuyết về âm và dương (sự hài hòa của các lực dường như đối nghịch), là hai thành phần cốt lõi của TCM. Nó nghĩ rằng cần có một lượng khí đủ để duy trì âm dương của cơ thể bạn. Khi một người mà Khí công cân bằng và hòa hợp, họ sẽ được hưởng lợi từ sức khỏe, hạnh phúc và sự hài lòng. Khi một người qi thiếu, đau đớn, đau khổ và bệnh tật có thể xảy ra.

Các triệu chứng thiếu khí là gì?

Các triệu chứng rất khác nhau, vì mọi cơ quan và mọi quá trình của cơ thể đều có khí công riêng liên quan đến nó. Sự thiếu hụt khí công có thể xảy ra ở bất cứ nơi nào cơ thể không có đủ năng lượng để thực hiện các chức năng của nó.

Các triệu chứng có thể ảnh hưởng đến những điều sau đây:

Hệ thống tiêu hóa

Các học viên TCM gọi hệ thống tiêu hóa là lá lách, phục vụ một chức năng khác với các cơ quan có cùng tên trong y học phương Tây. Các triệu chứng thiếu khí trong hệ thống này bao gồm:

• tiêu hóa kém
• yếu đuối
• đầy hơi
• phân lỏng
• ít hoặc không thèm ăn
• thiếu máu

Phổi

Các triệu chứng thiếu khí liên quan đến phổi bao gồm:

• hen suyễn
• giọng nói yếu hoặc khó thở
• hệ thống miễn dịch yếu
• đổ mồ hôi tự phát

Tim

Các triệu chứng thiếu khí liên quan đến tim bao gồm:

• tuần hoàn kém
• đánh trống ngực
• thiếu niềm vui

Thận

Các triệu chứng thiếu khí liên quan đến thận bao gồm:

• mất trí nhớ
• rụng tóc
• đau đầu gối hoặc đau lưng

Các triệu chứng khác

Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• sự lo ngại
• da khô
• tóc dễ gãy
• đau cơ
• yếu đuối
• vấn đề cân nặng
• sương mù tinh thần
• Cảm giác kiệt sức

Thiếu Qi cũng được cho là căn nguyên của nhiều rối loạn phổ biến ở phương Tây, như hội chứng mệt mỏi mãn tính, tiểu đường, khó tiêu, chuột rút kinh nguyệt và những người khác.

Điều gì gây ra thiếu khí?

Trong TCM, nhiều thứ quyết định khí công của bạn. Nó bắt đầu với trang điểm di truyền của bạn. Nó cũng bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, cảm xúc và thói quen của bạn từ khi sinh ra. Nó luôn luôn thay đổi.

Có một loạt các điều kiện thể chất và cảm xúc được cho là làm giảm khí công của bạn. Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất là căng thẳng mãn tính và thiếu ngủ. Cả hai đều có thể làm tăng hormone cortisol gây căng thẳng, có thể can thiệp vào chức năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ trầm cảm và kiệt sức. Bạn có thể giảm mức cortisol một cách tự nhiên, sử dụng cả biện pháp khắc phục tại nhà và bổ sung TCM như ashwagandha.

Các nguyên nhân khác có thể bao gồm:

• nhạy cảm với thực phẩm
• Bệnh Lyme
• mất cân bằng nội tiết tố
• yếu tố môi trường (không khí ô nhiễm nói riêng)
• vấn đề tình cảm chưa được giải quyết
• vấn đề về mối quan hệ

Điều gì kết nối giữa khí công và lá lách?

Tây y và Đông y xem vai trò của Lá lách trong cơ thể hoàn toàn khác nhau. Trong y học phương Tây, nó được coi là một phần của hệ thống miễn dịch. Nhưng nó không phải là một cơ quan quan trọng, vì mọi người có thể sống mà không cần một ai nếu cần thiết.

Tuy nhiên, trong Đông y, lá lách được cho là đóng vai trò cơ bản trong cơ thể và là trung tâm của quá trình tiêu hóa và phân phối thức ăn vì nó chiết xuất khí từ mọi thứ chúng ta ăn. Do đó, nó thường là một nghi phạm chính nếu bạn gặp phải tình trạng thiếu năng lượng.

Thiếu khí được điều trị như thế nào?

Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào loại thiếu khí, thời gian tồn tại và nguyên nhân. Công việc máu có thể được thực hiện cũng như để loại trừ các nguyên nhân được giải quyết tốt hơn bằng thuốc thông thường hoặc giải quyết kết hợp với nó.

Phương pháp điều trị có thể bao gồm:

Liệu pháp dinh dưỡng

Hầu hết một người, những người qi đến từ những thực phẩm họ chọn ăn và không khí họ hít thở, vì vậy thường khuyến nghị về dinh dưỡng để điều trị thiếu hụt. Chúng thường bao gồm việc loại bỏ thực phẩm thô và thực phẩm lạnh như kem và trái cây. Đây được cho là làm suy yếu tiêu hóa.

Tận dụng nhiệt để nấu thức ăn bằng cách hấp, nướng hoặc rang có thể tạo ra khí. Nó cũng thường khuyến cáo rằng đồ ăn vặt, đồ chiên và sữa nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn kiêng. Các loại thực phẩm làm ấm nóng như ngũ cốc, bí ngô, và thịt gà, cũng như các loại gia vị như thì là, cayenne và gừng, nên được tiêu thụ thường xuyên. Tìm hiểu thêm về dinh dưỡng âm dương.

Nhai kỹ thức ăn cũng được khuyến nghị để giúp bảo tồn năng lượng lá lách.

thảo dược Trung Quốc

Được biết đến như là chất thích nghi, nhiều loại thảo mộc được sử dụng trong TCM tuyên bố sẽ giúp một cơ thể và tâm trí thích nghi với căng thẳng. Điều này giúp khôi phục hệ thống bảo vệ và giao tiếp bình thường. Một số loại thảo mộc thường được sử dụng cho mục đích này bao gồm:

• ashwagandha
• vỏ cây mộc lan
• vỏ cây thông
• rafuma
• Đông trùng hạ thảo
• Đỗ quyên
• astragalus

Thay đổi lối sống

Trong khi văn hóa phương Tây có xu hướng khen thưởng và ngưỡng mộ những người luôn luôn di chuyển và không ngừng bận rộn, TCM lại ủng hộ điều ngược lại. Làm chậm một lối sống và không làm nhiều việc cùng một lúc, hoặc đa nhiệm, thường được khuyến nghị để có một cân bằng.

Ví dụ, thay vì ăn trong khi xem TV và kiểm tra email trên điện thoại của bạn, nó khuyên bạn chỉ nên ăn và thưởng thức đồ ăn của mình.

Làm thế nào được chẩn đoán thiếu khí?

Một học viên TCM thường sẽ có một lịch sử y tế chi tiết và tiến hành kiểm tra thể chất để xác định mô hình bất hòa. Sự chú ý đặc biệt thường được dành cho lưỡi trong TCM. Lưỡi được cho là một dấu hiệu mạnh mẽ của một người hòa hợp hay bất hòa.

Lưỡi nhạt có thể chỉ ra sự thiếu hụt khí công. Một khi mô hình và nguồn gốc của sự bất hòa đã được xác định, học viên của bạn sẽ phát triển một quá trình điều trị.

Có thể sửa chữa thiếu khí của tôi chữa khỏi tình trạng của tôi?

Nó khó khăn để xác định hiệu quả của điều trị, vì có những nghiên cứu hạn chế về chủ đề này.

Giai thoại, nhiều người đã thấy các triệu chứng được cải thiện. Các điều kiện như vô sinh và các vấn đề tiêu hóa giảm bớt sau khi điều trị cho sự thiếu hụt khí công của họ.

Một số nghiên cứu cho thấy cân bằng năng lượng khí có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Những người khác đã cho thấy nó để cải thiện tỷ lệ sống sót của bệnh nhân ung thư và làm giảm các triệu chứng như đau, mệt mỏi và buồn nôn.

Tuy nhiên, điều quan trọng là thảo luận về nghiên cứu đằng sau các phương pháp điều trị y tế thông thường với bác sĩ của bạn. Có rất nhiều bằng chứng để rút ra.

Nếu tôi nghi ngờ mình bị thiếu khí thì sao?

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến thiếu khí, tìm kiếm điều trị TCM có thể cung cấp điều trị an toàn, tự nhiên và hiệu quả trong một số trường hợp. Tuy nhiên, nó cũng rất thận trọng khi yêu cầu công việc máu được thực hiện để loại bỏ mọi nguyên nhân có thể được điều trị tốt nhất bằng thuốc Tây hoặc kết hợp với nó.